Reprise du message précédent :

Peut être, mais effectivement, tu as déjà franchi un beau cap: le psychologique. Après, il faut que tu continues tes efforts, tu as largement de quoi y arriver! Regarde moi, jusqu'à l'année dernière, je n'arrivais pas à sécher correctement.. Et puis j'ai eu un déclic, je me suis astreint à une discipline super stricte pendant un mois l'été dernier, et ça a payé. Je voyais tellement de résultats en peu de temps que j'étais chauffé à blanc pour ne faire AUCUN écart, et à suivre scrupuleusement ma diète, jusqu'à apporter ma bouffe alors que j'étais invité chez mon gros

Il n'y a pas de raison que ça ne marche pas pour toi!

Courage mec, j'attends des photos hard as fuck pour bientôt

Chris Hemsworth (Thor)  
 

 
http://www.francekettlebell.com/33 [...] e-de-thor/
 
kettlebells  
 

Il coupe ses cheveux et ça passe

 
Outre que tu voulais écrire faim et pas satiété ça a peut être plus sa place sur le topic muscu non ?
 
Parce qu'écrire ici "si tu as pas mal tellement t'as faim c'est que ton régime est un flop" c'est pas vraiment adapté non ? Même si tu te places dans la perspective de vouloir être "shredded as fuck"...

 
Le café (sans sucre) c'est si mauvais que ca ?

 
Ben perso ça me dérange pas, je ne bois mon café QUE sans sucre, je ne supporte pas le café sucré

 
Ha oui ça m'intéresse
 
Sinon niveau assaisonnement, tout est permis ?  
(au hasard, curry, ail, sel, poivre, fine herbes etc etc)
 
Ps: pour les pommes on ne m'a pas répondu. C'est bon ou mauvais ? (mini 2 par jours)

le bon café est divin sans rien
la diarrhée passée a travers une chaussette sale est imbuvable sans sucre

Je parlais pas au goût mais pour l'objectif commun du topac

Moi non plus j'aime pas le café sucré merci.

 
Niveau assaisonnement, fais toi plaisir, les épices permettent de s'affranchir des sempiternels matières grasses ou autres trucs dont on peut se passer. Par exemple, lorsque je fais un steak haché, je mets un peu de tabasco dessus, ça évite le sel (et donc la rétention d'eau). Dans les salades, juste du vinaigre balsamique et un mini filet d'huile
J'utilise pas mal le curry, les oignons, le paprika..
 
Les fruits, j'ai tendance à dire que c'est freestyle si c'est contenu: si tu manges 2 kgs de pommes par jour, c'est pas bien. Mais un pamplemousse, une orange et de la compote de pommes maison tous les jours, c'est pas la mort, d'autant plus que ça apporte une quantité non négligeable de fibres

Moi je sais que j'ai remplacé la vinaigrette dans les carottes rappées par du citron et que je trouve même que c'est meilleur .

c'est la recette des carottes râpées vendues par carrouf et cie

 
Je suis pas sur que le mot de recette soit adapté.

Oui, c'est la manière ""normale"" d’accommoder les carottes: citron et estragon

 
utilité de ton post ci dessus = zéro
utilité de ma réponse à l'instant = zéro
 
je ne faisais qu'ajouter à ton précédent post et tu viens faire chier sur de la sémantique, nice move smartass

 
Bah c'était juste pour rebondir sur le post d'Iskor comme quoi au lieu de mettre des assaisonnement gras on peut mettre d'autres trucs des fois pour que ça reste bon. Je disais que "même des fois ça rends la bouffe encore meilleure comme quand j'ai remplacé la vinaigrette par le jus de citron dans les carottes rappées"

perso les crudités c sans aucun assaisonnement autre que la fourchette

 
téfou, les carottes sans assaisonnement (en l’occurrence du citron) c'est étouffe chrétien

bof

grave, carotte rapé sans assaisonnement c'est dur
Par contre une carotte cru comme ça ça passe bien

Carotte râpé sans assaisonnement je trouve que ca passe bien tout seul

une marinade ultra bonne pour le poulet: (pour 2 escalopes) : 2cas de sauce soja, une cac d'huile de sesame, une cac de sucre

Par contre depuis que je cuisine, je bouffe de plus en plus relevé.  
Là ca fait 1 mois que je me suis mis au tabasco ....

Week end mariage + retour du lendemain
 
Pas d'énorme écart niveau bouffe en soit mais surtout au niveau des biscuits apéro/champagne
 
Et aujourd'hui la meilleure, obligé de retourner chez moi après 4,5km de footing à cause d'une douleur dans le genou gauche (sur la partie externe gauche) qui fait bien mal et qui m'a presque fait boiter dans la journée, première fois de ma vie que j'ai une douleur comme ça alors que je pratique le foot en salle et le footing assez régulièrement depuis mes 15 ans (j'en ai 25)  

omg la première nana qui veut faire de la chirurgie parce que voilà le sport c'est "pas son truc" pour maigrir      
http://www.youtube.com/watch?v=EkPNryhfx2E

" J'ai fait des régimes pendant une semaine, et ça a pas marché. "
" Le sport c'est pas mon truc. "
 
Mais...    
T'as qu'une envie c'est lui dire " bouge ton cul la grosse, c'est pas comme ça que tu vas perdre du poids ! " ( même si l'absolu elle est pas vraiment énorme non plus )
C'est rageant les gens qui n'ont aucune volonté.

J'ai perdu 3cm au niveau de la taille depuis 1 semaine. C'est cool.

 
J'ai regardé les 5 premières minutes c'est assez affligeant. Par contre ils ont vraiment osé essayer de nous faire croire que la meuf annonçait ca à sa famille comme ca devant la caméra!
Le pire c'est qu'elle a pas vraiment beaucoup à perdre.

les crudités je trouve ça dégueulasse.

 
Et les graines germées ?
Perso j'ai 4 étages dans mon germoir, du coup ça me fait un roulement, bien pratique l'hiver quand les salades ne sont pas à dispo histoire d'avoir de quoi se faire une assiette de verdure le soir.
Et puis en variant les graines (moutarde, betterave, radis, fenugrec, poids-chiche, etc...) ça varie les goûts aussi.

 
Typiquement le genre de reportage qui me fait hurler, et qui me donne envie de tuer les protagonistes...

 
C'est clair!
 
Je sais pas si vous êtes allez jusque la (+/- 20 mins) mais la Magdalena au naturel elle est très charmante!!
Par contre avec tout son maquillage  

J'ai perdu presque 2 kg ce week-end    
Larvé devant la télé.
Un repas Dimanche soir (3 oeufs brouillés + 300g de haricots verts vapeur)
Un autre repas Lundi soir (3 oeuf brouillés + 300g de petits pois vapeur)
 
J'ai 1.5 mois d'avance sur mon programme  

Perdre 2 kilos en 3 jours c’est possible .
C'est que de l'eau

 
je trouve ça super bon, les graines germées.  
après, ça demande trop de trucs pour que je m'y mette réellement, entre prévoir les plats rapports aux pousses mûres, l'achat d'un germoir de qualité et en attendant fermer toujours la cuisine pour éviter que les chats bouffent tout et vomissent partout comme des geudins.  

 
Avec un marathon le matin, du bûcheronnage l’après midi et 2h de vélo le soir pour bien dormir, il doit y avoir moyen de bruler 8000kcal par jour    
mais il faut de la volonté, beaucoup de volonté  

ah ouais j'ai pas de chat ça limite les problèmes

 
Moi aussi ça m'est arrivé.
 
Depuis j'ai arrêté de regarder les anges de la téléréalité.

 
y'en a une qui casse des trucs avec sa tête, si elle fait ça sur un germoir je la tue  

Ca a l'air drôle votre truc, faut que je pense à regarder ça ce soir  

Gène au coude gauche depuis jeudi-vendredi  .  
Et, douleur hier pendant les tractions supi.