Reprise du message précédent :
700 kcal c’est rien  
 
Ce midi resto poisson riz et un peu de frites et sûrement 500g de beurre dans la sauce  
Un bol de kawa  
 
 
 
Ce matin  
3 oeufs avoine framboises  
Une louche de beurre de caca  
Un bol de kawa
 
vivement le goûter    
 
66 kg pour 1.79  

Tu te bases sur ce tableau + ta pesée mais je comprends pas comment tu arrives à 700kcal, à moins de prendre trois portions

Ca dépend de pas mal de facteurs kémême, une grande frite mcdo c'est 450kcal, c'est ce qui me sert de comparaison (au doigt mouillé hein) pour jauger ce que j'ai en assiette
Team pomme au four de toute façon

Faut voir quelle quantité d'eau les patates ont perdu pour la cuisson. Crue c'est 1.6g de protéines, donc là ta portion doit correspondre à 200g de patates douces crues.
Ton 700 Kcal si t'as pesé 355g ça me paraît pas forcément déconnant si on extrapole grosso modo 20% de perte + l'ajout d'huile/marinade

J'ai considéré qu'une portion = 100g faute de plus de précision. Donc sachant qu'il m'a mis 355g, oui, 3 portions.
 

Merci pour les précisions

 

J'étais parti du principe qu'ils servaient une portion.

C'est possible aussi, enfin le mec qui remplit l'assiette il a une louche standard quoi

 
Oué 'fin des fois c'est plus une louche mais un godet

https://www.lesechos.fr/amp/1387127
 

Les outils / technologies / objets conçus pour nous éviter des efforts se sont développés bien plus vite que l'échelle de temps de l'évolution, c'est donc un peu normal. Le vocabulaire utilisé ("subi", "touchés", "exposés" ) est étrange, par contre. Tout comme l'écart hommes / femmes, surprenant.
 
Ali

Les 5% restants sont ici  

Hier j'ai retenté le colombo de légumes d'hiver, c'était vraiment bon. Dedans ya des panais, des rutabaga, de la courge, des haricots rouges, oignon, ail, épices a colombo (n'ayant pas ça, j'ait fait un mélange de poivre, cumin, paprika, gingembre,clous de girofle, sel).
Une tuerie, et très sain. Essayez, vous verrez !

En attendant, j'ai fait quelques excès récemment, du coup je suis remonté a 88. Du coup j'arrête de faire 2 sorties par semaine, et je remets la séance jambes!

 
L'écart homme-femme est connu depuis longtemps, et est particulièrement marqué entre 25-45 ans. Il est facilement explicable : ce sont les femmes qui s'occupent en majorité des gamins, et ça leur prend du temps.

 
Wall-e nous attend

Il est teubé cet article, ça ne parle que du fait de rester assis longtemps.
Je suis le cul 8h par jour sur une chaise donc selon leurs critères je suis sédentaire, sauf qu'en dehors de ces 8h, je fais dans les 2-3h de cardio et plusieurs heures de marche par semaine.

Du coup ton travail fait que tu es "menacé" de sédentarité
Tu dois faire la démarche de pratiquer une activité sportive à côté

C'est une question que je me pose aussi. Aujourd'hui je suis en télétravail, je vais rester des heures immobiles et faire 1h de vélo elliptique le soir. Mais est ce que ça compense réellement les heures immobile, ou alors j'aurais été plus "healthy" si j'avais bougé toute la journée ?

Moi clairement c'est pas mon cas : j'ai des problèmes de circulation, donc assise + sport occasionnel c'est beaucoup beaucoup mieux que debout tout le temps.
Je pense que ça dépend énormément de ta condition physique de base. Quelqu'un qui a des problèmes de dos gagnera à changer de posture souvent et à marcher, mais en même temps, un boulot où tu soulèves des charges c'est pas bon pour eux.

Moi j'suis assise toute la journée, mais pourtant je ne me bouge que le haut du corps...
Je m'étais pris la tête avec une (ex ) copine à ce sujet : Elle disait que je n'avais pas un métier actif, parce que j'étais assise toute la journée. Perso je pense que j'ai un boulot actif.
 
Je trouve pas ça cohérent comme exercice : j'ai des petites jambes, je vais en baver plus vite de les monter 4 par 4
 

quatre à quatre
La presse c'est de pire en pire.

 

Je vis avec quelqu'un qui souffre pas mal et ça lui fait un bien fou de pouvoir faire les cent pas pendant ses réunions ou quand il réfléchit. Pour ma part j'ai pas des problèmes si graves, mais j'alterne la posture assise sur un ballon, debout, en appui sur un tabouret haut, en tailleur, etc. et ça m'est très utile.

Heu, ça s'est toujours dit "4 à 4" (même si je n'ai jamais compris pourquoi).
 
C'est sans doute dû à ma taille mais je suis incapable de monter un escalier autrement que 4 à 4, il faudrait que je fasse le test, tiens.

Certes, mais je voyais ça comme un générateur d'activité physique, au contraire : manipuler les gamins, les trimballer à droite et à gauche, faire les (grosses) courses, etc, etc... Et ce temps dont les hommes disposeraient ne me semblait pas être une occasion pour eux d'avoir une pratique sportive    
Par contre, il y a peut-être la nature des métiers qui joue, les hommes étant plus présents dans des métiers physiques  : pas beaucoup de femmes éboueuses, dans le BTP, la logistique / manutention...ou même comme livreur deliveroo  
 
Ali

Si on pinaille, faut voir aussi de quel escalier on parle. Hauteur des marches, escalier droit ou quart tournant ou colimaçon, hauteur des étages, revêtements, etc etc.

Je ne sais pas dans quelle région tu vis mais dans mon coin on décline en fonction.
Donc 2 par 2, 3 par 3 etc
 
Je n'ai jamais (en tout cas de mémoire) entendu cette expression.
 
Pour l'aspect pratique à part en mesurant deux mètres, je ne me vois pas monter sereinement 4 marches à la fois, c'est plutôt de la course.
 
Quant à l'échelle utilisée j'en rigole encore, c'est nawak.

 
+1. Du haut de mon mètre 64, c'est limite si je me prends les genoux dans les dents en montant 3 par 3
 
+1 pour l'échelle aussi... J'ai aucun immeuble de 10 étages dans mon bled pour vérifier, mais je pense que j'y arrive sans problème. Pourtant j'ai un niveau que je considère comme "quiche", alors "sportif de haut niveau", quelle blague  
 

Ben pourtant c'est pas récent et très courant.

Je suis inculte et de petite taille

Monter les escaliers 4 à 4 c'est chaud quand même.
 
Pour moi, le confort est dans le 2 par 2, je peux monter 10 étages comme ça sans trop d'efforts. Par contre, 4 marches par enjambée, je suis pas sûr d'y arriver sur un étage sans me forcer, et ça ira beaucoup moins vite
 
Et je fais 1m95

Bah écoute, inculte aussi Ca me dit vaguement quelque chose.
Mais bref c'est une expression, pas un test de l'effort ; ça serait plus cohérent de faire cet exercice 2 par 2 que 4 par 4  

Note, je veux bien faire l'exercice en descendant 4 par 4. La dernière fois que j'ai testé, c'était pour ma première grosse entorse au collège. Hésiter en plein vol pour savoir si j'attéris à la 3e ou 4e marche, c'était pas l'idée du siècle

Vous la connaissez l'abrutie à qui la kiné à dit ok pour la marche mais maxi 45 min, et donc repos ?
Vous savez, celle qui a marché 1h30 deux jours après, fait une séance de HIIT bas du corps avant hier et qui a été vadrouiller en ville hier ?
Mais si, celle qui douille depuis hier soir...

 
Je connaissais pas 4 à 4 non plus. Chez moi on dit 2 par 2…
On dit pochon, crayon gris et pain au chocolat aussi  

Ça y est équipement acheté pour la natation  
Je pense que samedi après midi j'irai à la natation et dimanche matin petit footing

 
Pull-boy, plaquettes?
Quand j’étais jeune, mon club nous faisait nager en t-shirt et ceinture avec godets

Bonnet et claquettes  

Ha ha oui, on nageait en t-shirt ample sur certaines séances ! Parfois aussi élastique attaché aux pieds et au plot.

Mais bref, ce que j'en retiens c'est que s'entraîner non stop en plaquette, c'est pas bon car certes tu gonfles des bras et des pecs et tu kiffes la glisse que procure chacune de tes tractions, mais en vrai ça te flingue ton style, ta glisse et tes repères en compétition. Bref, ça te déconstruit.

J'en vois beaucoup en amateur qui viennent à chaque séance avec palmes et/ou plaquettes, et en vrai c'est pas leur rendre service car c'est comme marcher avec un exosquelette (plutôt qu'une prothèse car c'est pas pour corriger un manque mais c'est un ajout), en vrai ils ne savent plus nager sans.

 
ben du coup quand t'as pas prévu de faire de compet, les plaquettes c'est bien.  
perso je les utilisais parce que ça forcait plus (musculairement et cardio), et comme mon temps était limité (pause midi), je cherchais à me fatiguer le plus rapidement possible.  
 

D'après la vid explicative dispo sur le site du parisien
Il faut simplement monter les marches très rapidement

 
C’est vrai que quand t’enlèves les plaquettes, t’as l’impression de faire du sur place
Moi j’aimais bien, ça me fatiguais et je trouvais ça plus agréable. Par contre, il est recommandé de bien savoir exécuter la nage avant…

Je viens d'apprendre l'existence de cette chose. Depuis le début de la discussion, je ne savais pas de quoi vous parliez et je me demandais si c'était des espèces de briquettes en mousse qu'on vous file pour apprendre à nager. J'ai fini par googler mais je me sens vraiment nouille frite (de piscine)

En vrai il y a déjà tellement de choses à optimiser dans les nages de chacune/chacun avant de passer aux plaquettes...
Je sais pas si c'est pareil en cap.

C'est une question bête que je me suis souvent posée, quand j'allais à la piscine un peu régulièrement : est-ce que les gens qui nagent vite ont pris des cours exprès pour apprendre les différentes nages ? J'ai une vague idée de ce à quoi ressemble le crawl, par exemple, mais c'est loin d'être suffisant pour savoir le nager

La nage est extrêmement technique et la sanction (ou l'inverse) immédiate.
Avec une technique parfaite tu te fatigues moins et tu avances plus vite.