Reprise du message précédent :

https://fr.wikipedia.org/wiki/Hypoglyc%C3%A9mie

L'hypoglycémie au sens pathologie médicale c'est le glucose sanguin qui baisse sous les 0,7g/litre.
J'imagine que les symptômes de fatigue et de malaise léger qu'on ressent hors maladie ou jeûne sont dus à une baisse du sucre sans aller jusqu'à un niveau si bas.

 
C'est pas le soucis des mecs la bouée ? Premier endroit où tu prends, dernier où tu maigris
Hanche chez les femmes, bouée chez les mecs ?
 

 
Ah oué pareil, j'ai juste l'impression de me trimballer deux mottes de beurre dans chaque hanche
 

 
En fait j'aimerais bosser là dedans juste l'été, histoire de me faire un salaire en plus (j'ai le SMIC mais que sur 10 mois). Conduire surtout et faire des trucs à côté mais pas chiant non plus ; la chieuse
De toutes manières pour l'instant je ne peux conduire qu'à titre privé, ou des camions de pompiers ou de protection civile par exemple : il me manque une formation obligatoire.
 

 
Ho je ne savais pas merci !

Je sais ce que c'edt oui, mon frangin est diabétique.
Mais quand je lis ça, de ton lien:

, y a des coups de fringale qui y ressemblent.

Oui, la fimo, mais c'est de la balade
Pour le boulot l'été, c'est la période des enrobés, ça par contre, je déteste, ça pue, faut gratter, et la plupart du temps les mecs sont de gros connards ( dans les grosses boîtes).

Si t'es pas diabétique ça va revenir tout seul, même sans manger (pour quelqu'un qui n'a pas de pathologies et un minimum de graisses s'entend). Si t'es diabétique t'as intérêt à avoir ta seringue de glucagon ou d'adré pas trop loin
En général d'ailleurs l'entourage d'un diabétique est formé pour savoir quoi faire en cas de problème

 
Content qu’on t’ai trouvé le vrai problème.
De mon côté comme prévu mon Médecin/Osteo Mina fait craquer le bassin pour 70€. Merci au revoir.
 
Ça n’a rien changé du tout, je suis content d’avoir posé des congés pour ça.
 
Après c’est relativement peu handicapant mais c’est pénible au quotidien d’avoir ces petites douleurs au dos en continu.

 
Oui, j'en ai parfois sur les coups de 9-10h le matin, et en effet ça part comme ça arrive ( je déjeune pas et je me lève aux alentours de 5h, le repas de midi étant entre 13h et 14h en fonction de mes horaires de boulot): j'avais mis ça sur le compte de petites hypos, ça a un autre nom alors

Ça s'appelle une hypoglycémie réactionnelle en fait.

Effectivement. Dans la réponse wikipedia plus haut, y avait un gros point à voir "dans une population saine avec des sujets sains". Sauf que je pense pas être un sujet sain, je suis pas diabétique mais y a des étapes avant le diabète et ça s'appelle la résistance à l'insuline.

Quand tu commences à experiencer une résistance à l'insuline, tu commences aussi à avoir des hypoglycémies réactionnelles. J'ai pas le temps de détailler mais j'avais fait un message plus haut, une hypoglycémie après un gros bol de chocolat chaud, sueurs tremblement et fringales qui ont duré 2j car j'ai pas mangé de sucre après pour justement pas tomber dans le cycle. Je suis pas diabétique donc j'en suis sorti. Mais cet épisode est à 50% à l'origine de ma REF.

Donc en attendant et pour éviter que ce début d'insensibilite à l'insuline ne se transforme en diabète vrai, je vais continuer avec ces conneries d'index glycemique. Et d'une manière générale j'enjoins toute personne ayant une alimentation "occidentale" très diabetogène à surveiller ça.

PS : j'ai retest l'expérience du bol de chocolat chaud y a quelques mois et ça s'était amélioré. C'est quelque chose de réversible contrairement au diabète. Donc voilà, je préfère m'y prendre tôt.

Ah non, et c'est ça le pire.... On perd jamais le gras uniformément. Perso je perds assez vite partout SAUF sur le bas du dos, ce qui fait que je peux être relativement """sec""" tout en ayant une sorte de muffin top. C'est très chiant, ça m'a presque complexé pendant un sacré moment.

La moitié de ma famille vient de Afrique du Nord et bouffe trop de sucre, tout le monde a un diabète de type 2 passé un certain âge. Perso c'est le fait de faire de l'IF qui a calmé mes hypo réactionnelles, si je mange sucré le matin, c'est malaise assuré au bout de 3h. Je fais gaffe parce que je sais que je suis prédisposée et pour l'instant tout va bien.

Faut mettre des pantalons taille haute

Nan mais en fait j'ai aussi mon permis D, je suis conductrice de car depuis 3 ans
Me faut juste la passerelle marchandise, broutille c'est juste une semaine (et juste 650 € )

Les enrobés non merci
J'vais déjà passer la passerelle, je verrai ensuite pour passer le CE après la passerelle

 
Le plus difficile chez moi c'est le bas des pecs.
 
Autant je peux avoir les abdos très apparents, mais sur la ligne basse des pecs (ce n'est pas des moobs non plus), il reste toujours du gras.
 

 
Tiens pareil pour ma femme, je l'ai connu elle prenait des petits dej conséquents (et pas healthy, genre le cornflake bien sucré), abreuvé par la croyance populaire du repas le plus important de la journée ou que les calories étaient en open bar ; Et évidemment des malaises en fin de matinée, c'était fréquent.
 
Je l'ai convaincu du jeune intermittent, c'était difficile la première semaine, maintenant après plusieurs années, elle n'a plus jamais eu de malaise.

Pour le pain, vous vous fixez une limite/jour ou juste vous l'incluez dans vos cal à consommer?

Ton message sous entend que certains aliments ne devraient même pas faire partie du comptage sous une certaine limite ?

 
Non mais certaines personnes se refusent à en manger, donc par association je me dis que certains ne veulent pas à manger plus que tant de grammes/jour: à tort peut-être ( mon association)  

Je le mange et je me déteste

Une baguette c'est 700 calories, mais bon c'est  sur que c'est mieux de les manger en pates / riz, que de manger full légumes / fruits en dehors du pain

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Allons, et les arômes dus à la fermentation et à la réaction de Maillard ?

https://youtu.be/cifYr-jkYBs

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Bon, jr le sens moins seul  

J'achète presque plus de pain ca se bouffe trop facilement

Je n'en achète pas mais le fais et l'intègre à mes calories, tout simplement.
 
Ali

J'en achète très rarement, j'aime trop ça, du coup je descend le pain en 2 secondes. Avec du beurre salé dessus, bien sûr

Bon bah souhaitez moi bonne chance pour demain matin je vais essayer de courir un peu  

 
Je n'essaye de manger que du pain complet, c'est un peu moins pire; la dernière baguette que j'ai mangée, c'est en préparant à manger avec du boudin, je l'ai niquée en moins de 2

 
Force    
 

Ah mais pareil, le souci c'est que je le déboîte aussi

Ha ok, c'est vraiment la misère ces trucs là, comme les krisprolls

J'essaie de me limiter à l'équivalent de 2 tranches, mais ce machin c'est le diable, tu le commences tu le finis  
Pour me faire plaisir je prends en fin de repas biscotte, cracotte chataigne jardin bio ou wasa (avec du beurre 1/2 sel, faut pas déconner non plus).
(et je suis en train de lire que finalement c'est pire que le pain ce truc )

Repas du soir, pas dégueu ma foi :
crevettes à la crème d'ail, fondue de poireaux

Et un p'tit verre de vin blanc, histoire de fêter la marche de cet aprem où j'étais sensée ne m'activer que 30/45 minutes... (et forcément j'ai eu mal hahaha)
Mais tout doux bijou, vitesse 13.04 min/km  

Bon ben courir 11 bornes avec une côte fêlée c’était pas l’idée du siècle.  
Mais j’avais trop envie….
 
Sinon, ça fait un an que je fluctue entre 68 et 71kg sans faire particulièrement attention, j’ai l’impression que mon corps a pigé que c’est la nouvelle valeur étalon (après 95kg:o) va falloir que je lui fasse piger que 63 c’est mieux en le maltraitant encore 3 mois…

Ne pas se moquer de moi  

1ere tentative en fractionné
http://image.noelshack.com/fichier [...] 45dfca.jpg

Je peux pas faire vraiment plus à cause de ma cheville droite
La prochaine fois j'irai au Parc de Parilly

J'y suis arrivée mais pas longtemps à cause de ma cheville droite mais bon pour une première fois c'est déjà bien

Tu as déjà eu le feu vert du kiné ??

Feu vert du chirurgien oui
Le kiné m'a dit que je pouvais tenter en y allant mollo chose faite pas plus de 5 minutes

 
Ouch ! Et ça a été où là t'agonises dans ton lit ?
 

 
Tu as testé la marche rapide de plus en plus longtemps / rapide, avant de t'attaquer au run ? Tu faisais quoi comme sport avant de te flinguer les chevilles ?

Il vaut mieux alors marche rapide je pense  
 
Édit : grilled