Reprise du message précédent :
C’est quand même fou tous les garys à la salle qui mettent pas de masque… c’est tellement insupportable faut dire Et après ils viendront se plaindre si les salles ferment d’ici peu

pendant l'effort tu parles ?

Pas de masque dans ma salle.

J'en mets jamais  
Bon, faut dire qu'à 7h du matin je suis tout seul  

Non et encore y a des masques adaptés pour. Et ceux qui te disent que c’est pas possible de faire avec, c’est juste de la mauvaise foi. Mais déjà rien que mettre un masque pour se déplacer dans la salle ça serait bien. Et je parle pas des mecs qui s’entraînent en groupe sans gestes barrière

 
 
0 masque dans la salle ici
et tout le monde tousse comme des cancereux

Pareil ici c'est masque pour se déplacer hors de la zone muscu, sinon juste des lingettes pour nettoyer après son passage.
Mais aux heures ou j'y vais on est 3 ou 4 donc bon

J'avoue que je ne mettais pas le masque en salle, vu que tout le monde était vacciné. Jusqu'à ce que j'apprenne que des connards font des faux pass pour venir s'entraîner (des antivax). Du coup j'ai  dû le chopper là bas.
 

 
A cause d’un non vax ou d’un vax  

Oui, mon propos n'était pas "à cause d'un antivax j'ai choppé" ,mais "à cause du fait que personne ne mettait de masque, j'ai choppé"

Pas de masque ici non plus, désinfection avant (et après) l'utilisation du matériel et je reste à distance.

On le porte juste pour accéder aux vestiaires et pour entrer / sortir dans les parties communes.

C'est ce qui est demandé dans les salles / enceintes sportives.  
Pareil au padel, on arrive masqué (vestiaire et couloir) et on l'ôte durant la pratique sportive

Rien que les mouvements des bras lors de la cap sont trop douloureux pour mon épaule. Je pourrais courir le bras en écharpe sanglé sur la poitrine, mais j'en ai aucune envie.  

Ah mince à ce point
Bon courage et bon rétablissement

170kg au soulevé de terre aujourd'hui    
 
Premier objectif que je m'étais fixé : fait!

T'es pas sur le bon topic.

 
La partie importante pour ce topic, c'est la seconde.

On a eu droit à la CàP puis la natation d’un côté

170 kilos, ça commence à faire non ?

Bien joué en tout cas

Bien joué! On commence à causer là

Et les couettes, n'oublions pas les couettes

 
 
Merci! C'est un peu moins de 2 fois mon poids, c'est impressionnant en valeur mais c'est pas encore très lourd. Je peux facilement monter à 250+ d'ici quelques mois je pense, le temps de bien maitriser le mouvement et de faire un peu de viande.

 
Pourtant, sur le topic muscul, si tu ne soulèves pas 3x ton poids, tu es un cafard.

Ah oui en fait t'as cru que c'était le topic brag

Nan mais c'est ça le plus drôle.
Sur muscu il la joue humble et ici il se la pète  

REF c'est pour tous les nuls des topics spécialisés
Pourquoi vous pensez que je poste pas sur CAP ?

 
Ça donne un niveau tout juste "confirmé" si on prend le tableau superphysique, et c'est visiblement un exo pour lequel j'ai la bonne morpho, vu la différence flagrante avec tous les autres exercices.
 
Mais si ça te fait plaisir.
 

 
Ici ce sont les valides qui participent aux paralympiques ou les transgenres MtF dans les compet féminines

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Tu parles tout de même d'un niveau suffisant pour se qualifier en championnat de powerlifting, là.    

 
Tu penses?  
 
https://www.superphysique.org/articles/8
 
Là dessus ils disent que c'est tout juste "confirmé", loin des élites (300kg+)
 
À côté de cet exo je suis à novice (voire en dessous   ) sur tous les exos

 
Non mais ça veut rien dire leur grille de merde là.
Mon ami qui est champion du monde de DC (à 50 ans) tire environ 250 au sdt, et c'est un monstre (mais il calme sur le sdt vu qu'il a eu 2 hernies discales).

Tu te rends pas compte du gap qu'il y a entre 170 et 250.
On parlera pas du +.

Bien pris
 
On va viser les 200 alors

En FFF, pour être qualifié au niveau juste en dessous de national (R1, pas la moindre idée de ce à quoi ça correspond, je suis belge ), il faut 600 pts en - de 102Kg. Ce qui donne environ 200 squat - 150 bench - 250 deadlift
En Belgique 600 pts c'est qualif niveau national

Tu me rappelles moi qui visait les 130 au DC pour la fin de cette année avec un PR à 100Kg à Noel 2020

Oui exact, passé un poids, le moindre kilo te donne l'impression de doubler le poids

Ok, étant un débutant perpetuel j'ai jamais atteint ce point
 
Les 170 sont passés en 5 séances (entre la reprise et PR donc), et avant la pause j'avais jamais dépassé les 110

Ça va 34 kg 5 fois de suite moi aussi je peux le faire

C'est quoi la REF en fait ? L'alimentation saine, la reprise du sport, n'importe quel sport mais juste se bouger un peu... Ou c'est autre chose ? Je veux bien qu'on m'explique.

La course à pieds et la natation ça passe pas ici, on nous balance qu'il y a un topic adequat. (la couverture oué ok pardon mea culpa, j'ai personne à qui demander l'avis je pensais pas pourrir le sujet à ce point...)
Mais parler musculation qu'on (je) comprend que dalle aux conversations ça passe ? J'ai du mal à saisir la subtilité là

Je pense que c'est de l'humour et qu'osef des sports que font les gens

C’est pas que ça passe pas mais on se prend des réflexions si on parle muscu. Y a ceux que la muscu saoule je peux le comprendre mais le cardio ça en saoule d’autres

Tous les sports sont admis, c'est juste que quand ça devient trop pointu c'est chiant.  
Osef des logs de séance quelque soit le sport.