Reprise du message précédent :

 
Bad news il diminue

Dans mon club d'Arts Martiaux aux cours de Krav Maga, y'avait des gens de 60 ans, arrivés sur le tard, qui se débrouillaient bien et avaient une bonne condition physique, alors 40 ans aucun soucis
 

 
Ils cherchaient le club de bridge et ils se sont perdus?    

Un bonjour topik spécial tupperware salade estivale du midi    
 
Quel bonheur de reprendre le chemin de la salle mais pour combien de temps...
 

Bien le dej salade-pack de bières

Énorme

J'en faisais gamin je connais un peu
krav maga faut du contact et éviter les profs qui te laissent croire que tu peux te défendre dans la rue avec des combinaisons  compliquées et sans condition physique

Mon prof d'aikido c'était le même délire, il nous disait que à partir d'un certain niveau tu sentais la présence de quelqu'un dans le dos grâce à un 6ème sens

Ok San Goku

Il s'est même habillé de la même couleur que ses bols à salades, ce sens du détail. Respect.  

 
alors que Franck ROPPERS    
 
   

 
comme nous autres mais dans l'autre sens  

Je pensais mettre une photo aujourd'hui mais je vais m'abstenir. Je voudrais pas l'humilier.

Je pensais mettre une photo dans 6 mois mais je vais attendre plutôt 10/15 ans je pense maintenant.
 
Je veux pas être son Krilin.  

 
     
 
Dis t'es pas au FP Diderot ? Ta tete/ton corps me dit qq chose

Je peux avoir la compo des salades ?

Je me permets de partager une recette maison de barre céréale.  
Testé en rando, un régal et pas trop sucré (du bon sucre on va dire)
 

 
ultra simple:
- poulet ou jambon ou thon pour la base protéinée
- spaghetti ou quinoa ou riz basmati pour la base féculent glucide
Le tout agrémenté de légumes au choix : chou-fleur, brocoli, carottes rapées, avocat, betterave, celeri..
assaisonnement: un citron pressé, moutarde et quelques herbes (ciboulette, persil, poivre...)

Pas mal, je testerai à l'occasion.
 
Si on veut dé-sucré j'imagine qu'il suffit juste de virer le miel en fait d'ailleurs.

 
oui tu peux jouer sur la quantité de miel.
perso j'en consomme tous les jours.

Un bel escroc aussi.

Dis comme ça, ça fait très backroom.

 
Tu n'es pas un adepte de la série unique?  

Nan mais le pire c’est que c’est vrai

Je te voyais beaucoup plus gros, et genre   du coup    

 
Les salades font trop envie ! Celle du milieu est pas mal non plus

 
 
La violence

 
   
 
 
REP frère  

Nan mais je lui fais un compliment là, il est pas comme ça du coup et tant mieux

 
Merci pour ta sollicitude    
 

 
Tu sais pas faire que les omelettes, elles ont l'air aussi super bonnes ces barres  

Bah quoi? Tu croyais que je parlais du Fitness Park Diderot ?  
C'est un nom de code

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J'ai profité du confinement pour améliorer mes recettes diet  
 

 
même si les omelettes restent mon kif. Comme ici framboises fraiches, cacao
 

Ça donne envie de venir s'incruster chez toi pour bouffer.

Tin j'ai été cuisto et je cuisine n'importe comment >_<

 
   
 
T’as un blog, une chaîne, un truc quoi pour tes recettes?

 Damn  

Repas du soir

Sacrée journée quand même, un taux de bonjour de qualité qui ferait pâlir de jalousie Sylvie Tellier.

 
Ptin.  

 
Je prends l'omelette et la cochonaille, merci