Reprise du message précédent :
Je déconseille le beurre de caca bio de chez Carrouf.  

Dakatine FTW

sel et huile de palme dans le dakatine

Wat ? Y a pas d'huile de palme.
Et le sel c'est bon pour le goût.

Ouais c'est old school mais c'est super bon. J'en ai une boîte que je regarde depuis 1 mois dans le placard, j'ose pas l'ouvrir, trop dangereux.

 
Ah non, si tu stockes des produits qui nécessitent une cuisson avec beaucoup d’eau pour être bouffés, t’as raté une partie de la formation survivaliste   il ne faut que des boites mangeables à froid sans cuisson. Avec en plus du jus c’est mieux.  

Tu te doutes bien qu'on a aussi un topic cuiseurs de riz.
https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0
Les modèles bas de gamme ont un bilame qui coupe dès que la température dépasse une certaine température ( 100°C = plus d'eau ? ).
Les modèles milieu et haut de gamme ont des commandes plus sophistiquées.
De toute façon l'idée c'est pas de cuire une certaine durée, c'est de savoir le rapport eau/riz adapté à ton riz, à ton goût, et à ton cuiseur.

 
G plein de trucs à te faire goûter  

https://www.amazon.fr/Dakatine-P%C3 [...] B01M22EJ6Q
Tu crois que l'émulsifiant c'est quoi ?

 
Perso je préfère le pilaf dans une casserole. C’est aussi simple: du riz genre un verre, un peu d’huile, un verre et demi d’eau, du sel, couvrir, cuisson à fond jusqu’à ébullition puis mettre le feu au minimum, attendre la disparition de l’eau, et terminé. Peut rester sur le minimum longtemps, comme un cuiseur de riz. Je rajoute un peu de cardamome.

Google dit : "obtenu à partir d'huiles végétales (huile de palme, soja, olive, graines de coton, colza, tournesol, …)"
Et pour un truc qui représente moins de 2,5% du total, on va partir du postulat que je m'en ballec.

Helmut c’est quoi cette passion pour les sacs de pâtes

L'idée du cuiseur de riz, c'est que sans t'en occuper, avec la même quantité d'eau t'as toujours le même résultat (excellent avec un cuiseur de riz milieu de gamme). Bref, à chacun de voir si ça peut lui être utile. Après je suis aussi chiant pour la cuisine que pour les sources scientifiques.

 
Ce sont mes pâtes préférées.
 
A une époque on touchait le paquet à 1€ sur vente privée au lieu de 3€ quand on en trouvait quelque part.
 
J’ai rentabilisé les frais de port, la première fois j’en ai pris 45 kg  

Ca s'achète où ces pâtes italiennes là ? Amazon en vend
Que je compare avec les lidl

Et aussi, quand tu dois faire de grandes quantités c'est nickel alors qu'à la casserole, c'est la galère d'avoir une cuisson régulière.

Tous les supermarchés pas trop low cost.

 
Maintenant t’en trouve un peu partout, mais souvent que 2 voir 3 types.

J'ai cru un moment m'être trompé de topic et être chez boboland... riz Uncle Bens en sachet, et pates Leclerc vont très bien ici, le tout à la casserole bien sur

C'est plus Oncle Ben's maintenant mais Ben's Original, preuve que tu mens  

Cay notay    

Ah oui belle promo là !  
 
Ça me rappelle que mes filles m’ont fait acheter (sous la contrainte) des pâtes en forme de vélo… c’était aussi dégueu que ça en avait l’air

Je vois pas trop le projet avec les pâtes là, 45kg ça doit te faire dix ans non ?

Y'a cinq ou six sortes de rummo au carrefour à côté de chez moi, et j'ai du en prendre cinq paquets max sur l'année.

Sinon, 87.5kg depuis trois jours, et j'ai trouvé un nouvel exo sympa pour les abdos : assis jambes tendues, mains au sol au niveau des genoux et on lève les jambes.

Tu fais davantage bosser ton psoas que tes abdos si je visualise bien.

Ici on consomme facile 1 - 2 kg / semaine à 3, avec toute une smala et des enfants plus grands ça doit aller super vite.

Les deux bossent beaucoup oui.

Dans mon cas l'idée est de travailler les psoas pour passer du l sit au v sit, mais c'est devenu mon exo principal abdo et hier je me suis rendu compte que j'avais explosé mes perfs sur mes exo traditionnels que je n'avais pas fait depuis quelques semaines

Du coup faudrait pas plus chercher l'étirement du psoas et non sa contraction ?  

pas chez moi :
 
Rummo : pour le prix, y'a un mec qui vient les faire cuire et les servir?

Tu as déjà essayé les abdos sur espalier ? https://www.all-musculation.com/exe [...] alier.html
Y a aussi la version intermédiaire où tu montes d'abord les genoux à 90° puis tu tends les jambes à l'horizontale.
Y a toute la partie basse des abdos qui bosse et les psoas aussi, avec une bonne extension.
Perso de tous les exos que j'ai pu faire ce sont les plus efficaces, après tu te balades sur les autres.

Je confirme. Je fais des relevés suspendus, on en chie, mais après on est tranquilles partout ailleurs

on faisait ça à l'athlé pour travailler la capacité à monter vite les jambes en sprint

Pas sur de comprendre pourquoi ?

Oui je faisais ça aussi mais ça demande du matériel (espalier ou barre de traction) et je suis vite limite par mon grip, plutôt que par les abdos.

 
   
 
Les pâtes rangées à même le sol dans la poussière et les merdes de souris  
Il est prêt lui par contre

 
Vulgairement et sans doute en mode bro science un peu, un psoas "contracté" c'est un psoas qui va avoir tendance à être "court" et qui va finir par foutre généralement le gros bordel dans la région de la hanche/dos/cuisse/abdo en plus d'avoir une souplesse limitée.
 
Que la vie quotidienne avec la position assise prolongée et l'activité physique qui implique de la flexion (course à pied par ex) peuvent avoir tendance à rendre un psoas quasi contracté...et entrainer des douleurs diverses et variées, tout en accentuant l'antéversion du bassin: tu seras plus cambré mais également tu auras le ventre qui ressortira.  
 
Enfin après c'est plus une déformation personnelle qui fait que je vais plus chercher à faire du streching/étirement/assouplissement de ces muscles qu'autre chose, sinon je termine avec un mal de "hanche" en 3D en plus de finir avec une silhouette exagérée de Vénus hottentote  

C'est un bon point, mais je travaille les deux en parallèle, la souplesse et la force.

Typiquement, je me mets à genou, et je bascule en arrière jusqu'à poser les épaules au sol, pour étirer tout ça.

Tant mieux alors
Perso, j'apprécie énormément la position du chevalier servant en étirement du psoas.

Tu as une illustration ? Je vois pas trop à quoi ça ressemble, et de toute façon la courtoisie n'existe plus

Dites, c'est quoi le consensus sur le sucre le moins pourri ?  
Les trucs genre sirop d'agave, érable, bouleau ?  
J'utilise pas du tout de sucre, mais du coup je trouve que je me sers beaucoup trop de la stevia. J'aimerai faire un compromis.  
A noter que je ne suis pas du tout dans une recherche de low calories, perdre du gras n'est pas du tout dans mes objectifs. Je veux juste éviter le yo-yo glycémique si possible.

Tu sucres quoi ?