Je place mes mains à la hauteur des épaules, plus bas c'est plus difficile je trouve. Quand tu dis moins large, ça veut dire quoi ? Parce-que je fais 3 séries (proche, normal, large). Peut-être en large où ça m'a niqué

non, pas du tout. Et j'ai commencé très tôt à picoler et fumer (2 paquets de 25/jour pendant 15 ans), à 30 ans j'étais déjà complètement cramé niveau condition physique. Plus un boulot ultra sédentaire devant un ordi, quand je me suis reveillé il y a quelques années, c'était vraiment une urgence.

non, pas du tout. Et j'ai commencé très tôt à picoler et fumer (2 paquets de 25/jour pendant 15 ans), à 30 ans j'étais déjà complètement cramé niveau condition physique. Plus un boulot ultra sédentaire devant un ordi, quand je me suis reveillé il y a quelques années, c'était vraiment une urgence.

Merci, mais c'est aussi grâce à tout le monde ici. Les conseils et la bienveillance de ce topic sont précieux.

Par curiosité quand tu étais gamin (8-15 ans), tu étais maigre ?
C'est pour mon biais de confirmation

Passé en dessous des 80kg c'est bon
J'ai plus bcp de gras  
 
Chips et coca zero pour fêter ça
https://nsa40.casimages.com/img/202 [...] 272837.jpg

GG!
C'est marrant t'as pas l'air d'avoir des cuisses super grasses, tu prends tout dans le bide?

Passé en dessous des 80kg c'est bon
J'ai plus bcp de gras  
 
Chips et coca zero pour fêter ça
https://nsa40.casimages.com/img/202 [...] 272837.jpg

GG!
C'est marrant t'as pas l'air d'avoir des cuisses super grasses, tu prends tout dans le bide?

Bravo pour la perte !!    
Je te pensais plus gros aussi

Non les couisses ont bien dégraissé aussi
Après j'ai que qq kg à perdre, j'ai pas bcp de mérite, j'étais à 84 l'hiver dernier (1m87)
 
Mais je prends du gras en bas du menton aussi, ça fait bien moche
Et avec le reflux gastrique c'est pas top, même avec un peu de gras en moins je sens la diff je trouve

Vous arrivez à voir quelque chose sur la photo, vous ? (à part le toy de martien)

C'est sur ca vaut pas tes mises en scene avec la buée du miroir et le cactus Mais on voit quand meme qu'il a des jambes fines et un peu de gras sur le ventre.  
 

Non, mais le problème, c'est le point de vue et la focale.
N'importe qui a un gros bide et de toutes petites jambes en mettant un objo de smartphone sur le ventre et en photographiant ses pieds.

Avec la réouverture des salles et ma vaxination je vais y retourner

 
La vaccination sera pas obligatoire pour que ça réouvre.  
 
Enfin ça referme en octobre hein

 
La vaccination sera pas obligatoire pour que ça réouvre.  
 
Enfin ça referme en octobre hein

le passeport vaccinale fait son chemin dans la tête des gens, et, à mon avis, à partir du moment ou les gens pourront tous se faire vacciner depuis un moment (donc au moins deux mois après le 15 juin et l'ouverture à tous les adultes), ca deviendra logique de l'utiliser pour rentrer dans certains lieux fermés comme les restos, les salles de sport ou les cinéma sans jauge.

Quand je vois la difficulté pour que les seniors soient vaccinés je me suis que c'est pas gagné. Et qu'en juillet août les gens vont faire n'importe quoi

Passé en dessous des 80kg c'est bon
J'ai plus bcp de gras  
 
Chips et coca zero pour fêter ça
https://nsa40.casimages.com/img/202 [...] 272837.jpg

C'est quoi comme marque et modele de jean ?

Notons au passage que la ceinture est dimensionnée à des prévisions optimistes.

Cap des 1 an de REF passé ! J'ai atteint mon plus bas depuis au moins 15 ans soit quasi 36kgs perdus depuis le 20 avril 2020, 67 kgs depuis ma chirurgie bariatrique de 2017.
 
110.9 sur la balance.  
 
J'ai vraiment pris le coup du jeune intermittent 16/8 et c'est devenu ma routine sans effort, en plus de mieux manger évidemment.  
Et toujours le sport environ 3 fois par semaine.
 
Je suis à 8kg de l'objectif que je m'étais fixé pour début juillet mais je pense que je vais le manquer à 2-3kgs près. Mais l'idée est là. La courbe s'est un peu affaissée mais ma balance semble indiquer une tendance à la hausse pour la masse musculaire et à la baisse pour le gras.  
 
Je voulais faire le 1% challenge de Strava, mais entre la charge de boulot et une hernie qui s'est reveillée y a 1 semaine c'est tombé à l'eau. 5 séances de sport par semaine c'est impossible pour moi je vais rester sur le rythme de 3 qui me correspond beaucoup mieux.
 
Je me suis acheté mon premier pantalon au rayon normal depuis une éternité chez C&A (passé du 60-62 au 50 en 1 an !)
On lache rien

Cap des 1 an de REF passé ! J'ai atteint mon plus bas depuis au moins 15 ans soit quasi 36kgs perdus depuis le 20 avril 2020, 67 kgs depuis ma chirurgie bariatrique de 2017.
 
110.9 sur la balance.  
 
J'ai vraiment pris le coup du jeune intermittent 16/8 et c'est devenu ma routine sans effort, en plus de mieux manger évidemment.  
Et toujours le sport environ 3 fois par semaine.
 
Je suis à 8kg de l'objectif que je m'étais fixé pour début juillet mais je pense que je vais le manquer à 2-3kgs près. Mais l'idée est là. La courbe s'est un peu affaissée mais ma balance semble indiquer une tendance à la hausse pour la masse musculaire et à la baisse pour le gras.  
 
Je voulais faire le 1% challenge de Strava, mais entre la charge de boulot et une hernie qui s'est reveillée y a 1 semaine c'est tombé à l'eau. 5 séances de sport par semaine c'est impossible pour moi je vais rester sur le rythme de 3 qui me correspond beaucoup mieux.
 
Je me suis acheté mon premier pantalon au rayon normal depuis une éternité chez C&A (passé du 60-62 au 50 en 1 an !)
On lache rien