Reprise du message précédent :
Ça devient vite une drogue, le sport. On est pas mal sur ce topic à faire du sport absolument tous les jours (en temps normal du moins,   @Ali)

Le sport en chambre, ça compte ?

C'est une des raisons pour lesquelles certains font du sport tous les jours.  

Si c’est pas intensif, non

Simplement pas envie
Quand je faisais de la muscu, j'en faisais 5 fois par semaine, et le WE c'était repos. Là je ne fais que 3 sorties par semaine, mais ça me fout bien en vrac à chaque fois, donc le WE c'est aussi repos

j'ai fait ça pendant un an, mais là je viens de craquer.  
 
banc decat: 60€
paires de chandelles sur amazon: 127€
dalles en mousse sur amazon: 45€
barre de 2m en 28mm sur leboncoin: 50€
60kgs de disques sur leboncoin: 130€
 
j'avais déjà acheté 45€ d'elastiques, et un kit de 2 haltères de 10kgs pour 50€
il me manque encore deux disque de 15-20kgs. au final par rapport au prix d'un abonnement annuel c'est pas si cher. et c'est pas perdu par la suite

 
Bah... tu peux coupler ça avec des pompes, des fentes...

Pendant l’acte?

C'est en général compris dedans, les pompes et les fentes, non ?

Heu perso non, mais ça peut se travailler en effet  

Trois jours sans sport et repos = moins d'énergie, impression de fatigue, pas de force dans les jambes. Y'a que chez moi que ça fait ça ?
 

Faudrait que je me renseigne.

A mon petit niveau, depuis que je marche en forêt, clairement, les jours où j’y vais pas (par flemme) je regrette. Il manque quelque chose. Ça va beaucoup mieux le lendemain quand je me suis motivée à bouger

J'ai pareil. Les vendredi - samedi - dimanche je peux pas faire de sport, clairement ça joue sur mon moral et ma motivation. Et je suis toujours cassé le lundi matin, alors que je pète la forme une fois que j'ai fait ma séance de muscu.  
J'essaie de compenser par d'autres activités au moins un petit peu physique, comme promener le petit en poussette, jardiner (un squat PDC entre 2 chardons, ça fait vite beaucoup sur la journée ), et quand j'ai deux minutes je fais une série de pompes, d'abdos ou du gainage.

Ma femme a démarré sa REF aujourd'hui, bon la bouffe c'est plus ou moins géré car on mange la même chose donc ca va.
Par contre le sport c'est pas ça mais après la grossesse et suite à la rééducation du périnée et abodminale, elle s'est motivée
 
Elle a attaqué aujourd'hui avec une vidéo pour débutant de Tibo InShape, le mec est insupportable mais il explique bien et motive bien.
 
Maintenant faut que j'arrive à pas la saouler et la laisser faire à son rythme.

Dam la team shape  

Sur 3 jours, je pense que y'a un aspect psychologique quand même
Perso je suis plutôt plus en forme au bout de 3 jours sans rien faire (d'ailleurs les perfs sont bein meilleures après du repos).

Dès que je suis plus dans mon rythme j'suis cassé aussi

Moi je suis surtout casse quand je mange mal,le ventre est pas bien et toute l'énergie part dans les toilettes.  

D'accord  
Je pensais que c'était juste une peur d'en faire trop.

Ah non point du tout, j'ai largement la capacité de faire un truc tous les jours. Mais c'est tout à fait envisageable que je m'y remette dans un futur proche, pour accélérer la perte de gras

Si macron le veux retour à la salle ( enfin à l'extérieur de la salle)  le 3 mai pour moi  

C'est à dire ?

Les cours ext. sont possibles.
Par contre c'est relou à mettre en place: matos / grosses dalles amortissantes, on a fait ça l'été dernier, le site est protégé pourtant pour la seule nuit où on les as laissé elles ont été volés.

Plus le temps du Nord. On se demande encore ce que c'est que cette grosse boule de feu dans le ciel.

Mais là on va pouvoir le refaire. Forcément y'aura des zones, du matos par personne ( 6 personnes max par créneau), nettoyer tout 20 fois par jour mais c'est le jeu

Bien sûr on fait ça parce qu'on a de gros parking en face / à côté de la box

C'est du crossfit non ?

C'est beau de rêver

Certaines box par chez moi le font déjà, j'en ai vu une faire des cours en extérieur au début du mois de Mars je crois...

Exactement, je pensais pas autant...

Quand j'entends mon mec rentrer le midi "ah j'ai fait une bonne séance de run"
J'suis en mode            

Semaine prochaine je teste la marche rapide  

 
Tu te remets tranquillement? Tu peux de nouveau manger "normalement"?

Il ne faut pas forcément penser "sport" mais "je me bouge". Rien que la marche et le vélo. Tout ce qu'on peut faire sans être assisté (ascenseur, transports, bagnole, whatever), on le fait.
Je n'ai pas fait de muscu depuis presque 3 semaines, mais je n'ai arrêté toute activité que 72h, en fait. J'ai réussi à marcher plus de 10 bornes au bout de 6 jours, et repris le vélo au bout de 7, avec un retour à la quasi-normale très rapide sur cette activité.
 
Ali

 
Mon ancienne salle avec qui je me suis brouillé fait des cours collectifs dans un parc Je suis toujours dans la liste de diffusion par mail... Du coup j’ai demandé à la Police de ma ville (avec une capture du mail) sur Messenger si j’avais bien le droit d’y aller mais ils n’ont pas répondu

 
Je me remets oui merci J'ai pu marcher tranquillement dimanche : 1h25, 13,3 min/km... Et encore, des fois je disais à mon homme d'aller moins vite Mais fatiguée à la fin. Cette opération m'a beaucoup plus secouée que les précédentes    
J'alterne alimentation molle et liquide, selon ce que mange ma smala. J'en ai encore pour un moment d'alimentation molle. Je vois mon chir demain, mais on partait sur au moins 3 semaines ; j'en suis à S+2.
 

 
Oui tu as raison il faut se bouger. Je m'active la journée dans la maison, je sors dans le quartier prendre l'air, mais jusqu'à dimanche dernier j'étais très vite épuisée.
10 bornes à J6 même pas en rêve... J12 j'ai fait 6 km et j'étais HS. Chaque opération épuise plus ou moins le corps, tout dépend ce qui est opéré aussi
Là même mon homme était étonné de voir comme j'étais HS.
Se bouger oui c'est clair ; mais quand tu fais un peu plus qu'aller chercher ta baguette à pieds le dimanche matin ben ça manque

Crosstopic cdp  

Wé tu dénonces en fait  

 
Mais non, c'était l'occasion de se réconcilier Mais avant, je voulais m'assurer que ce soit dans le respect des règles

 
C'était quoi l'objet de l'embrouille ?

Au delà de l'initiative personnel que chacun jugera à sa façon, il me semble que faire des cours collectifs dans un parc en plein air n'est pas interdit.

Ici ça se fait en tout cas, y’a un groupe d’une 10aine de femmes qui s’entraîne de temps en temps dehors avec une coach, je les vois, chacune sur leur tapis de sport là
 
Perso j’aurais trop honte de faire ça dehors en pleine rue mais bon

Bin du coup autant vérifier auprès des autorités ?

https://www.sports.gouv.fr/pratique [...] -03-avril/