Reprise du message précédent :

 
 
Y avait eu une liste des viandes qu'il est bon de manger : http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t31152141
 
tu peux rajouter des oeufs, et donc aussi des moules à la place de ton poisson

Tu me fait penser à ceux qui disent qu'il arrêtent la clope après avoir fini le paquet en cours. La pluie la neige et le vent ne tuent pas hein, sors si tu en à envie, perso ça ne m'a pas empêché de courir sous la neige et aussi quand il faisait -5.

Ou, si pas d’haltère, avec bouteille d'eau?

ta maman ne t'as jamais dit qu'il ne fallait pas coller ces chewing-gum n'importe ou ?  

 
Je demande pas pour moi, mais pour tous les mecs qui ne font que du PdC
 

 
extensions haltères très légères aussi, les bandes c'est plus rehab que prévention, (enfin ça ne nuira pas c'est sur)

saison 4 de game of throne ?  

 
Si tu le dis  

 
Je retenterai demain voir si cette sensation de faiblesse persiste. Et si oui, j'insisterai pas.

bah c'est pas infaillible non plus hein, mais c'est ce que les kinés que j'ai vu m'on fait faire... ceci dit mes tendinites reviennent donc c'est pas forcement la recette miracle.
Je devrais surement faire plus de bandes aussi, multi direction... Bref tout ça pour dire que une fois que tu choppes une tendinite au rotateur c'est bien dur de s'en débarasser a 100%

Je fais pas ça parce que j'ai une tendinite mais parce que je veux pas en avoir
 
C'est des petits muscles, j'ai lu qu'il était conseiller de ne pas appliquer une méthode de musculation classique mais de se contenter de les solliciter régulièrement et de les échauffer un minimum avant de commencer l'entrainement.

Ouais enfin tendinite à répétition, tu devrais surtout boire plus d'eau  

 
tendinite au rotateur c'est beaucoup plus difficile a soigner, le tissu cicatriciel fait que ton tendon frotte plus facilement dans les os de la coiffe que lorsqu'il n'y a pas de cicatrice.
Et je bois en moyenne 4 litres d'eau par jour, amplement pour prévenir justement des tendinites ailleurs, chose que je ne savais pas en commençant
Bon quand je dis a repetition, c'est surtout que faut que je surveille en permanence quoi, si j'ai une grosse semaine(généralement à cause des arts martiaux que je pratique), c'est clairement repos forcé la suivante.

Ce truc irregardable tellement les filles font peur    
 

 
CyberJo aime çà  

Alors que Zuzana était tellement agréable à regarder  

je supporte pas son accent

Pourquoi est-ce qu'elles ont tous des implants mammaires ?

Parce qu'elles ont perdu leurs boobs en même temps que le reste de leur gras

 
   
 
La réponse est dans la question

elle a refourgué sa marque bodyboloss ?    
 
un peu comme blogeee qui a vendu son fondement a cnet avant de se casser ailleurs et refaire la meme chose sous un autre nom

Elle est reparti faire du porno ?

Elle a lancé son propre truc : http://zuzkalight.com/

C'est bien aussi  

divorce ?
 
http://www.hollywoodstarshoney.com [...] split.html
 
divorce confirmé
 
http://www.lifeisadeckofcards.com/freddyzuzanabreakup/

J'ai l'impression de l'avoir déjà vue quelque part.

Hey les gros, venez jouer au football Américain, on en besoin de mec comme vous Venez faire du sport et bouffé se que vous voulez, c'est ça qui est bon. Et plus de prise de tete.
C'est comme ça que je fonctionne et tout va pour le mieux j'espere même prendre au moins 10kg (de muscle si possible) pour l'été qui arrive.
 

 
10 kgs de muscles pour cet été tu peux hélas oublier. 1 kg ou 2 ça serait déjà pas mal

Il y a d'autres stades :

Celui de la maison sans poids, sans lafay.

Celui de la maison avec poids.

Je commence mon programme se soir. Je vous tiendrai au jus.  Et oui si je prend 5kg ça sera miraculeux sauf si vraiment je bouffe beaucoup pour faire une prise de masse (genre 4/5 repas par jours).
Pour info, mon planning c'est 2h30 -3h de muscu  + 6h d'entrainement (foot us) + 1h de footing le tout par semaine.

Jusque la je n'avais pas touché la muscu. Et rien que ces 7h de sport par semaine me fond du bien. Faut investir de son temps pour prendre soin de son corps. Ceux qui sont fat c'est qu'il l'on cherché.

Bref, les 10kg, faut déja les prendre en graisse pour ensuite en faire du muscle Après 10 c'est beaucoup c'est sur mais faut se fixer un objectif pour y arriver.

Je laisse les autres répondre.

 
As tu la pierre de Lune    

Un bescherelle serait plus profitable

Lothiek est demandé sur le topic, le petit nckd a perdu sa maman  

 
Ouais c'est pas faux    
 
Surtout que la pierre de Lune transforme la viande de chèvre en eau douce, et non le gras en muscle  

 
J'ai hésité mais finalement j'ai pas osé    

il est parti du topic

Super l'ambiance