Reprise du message précédent :

Soit du lait en poudre soit des protéines végétales.

Justement. Plein d'autres choses dont on n'a pas besoin dans ces proportions.

T'as beau le dire, en être persuadé et le penser, ça n'en fait pas une vérité. Mais merci pour ton avis.

Encore un mensonge.

En fait le problème c'est que t'as pas l'air de savoir sélectionner les infos.

T’es certainement le plus musclé ici, donc évidemment tu sors un peu du créneau « athlétique », hein.
 

C’est mon avis basé sur MON expérience.
Donc t’as ton avis aussi. Très bien.
 

 
Non. Regarde cette petite vidéo https://youtu.be/6X4UEawXu-Q
Essaie d’écouter des avis divergents, c’est bien aussi.
 
 
Bon voilà j’essayais d’apporter une opinion différente sur un sujet que personne n’ose contrarier  
Je cherche à évangéliser personne.
Faites comme bon vous semble.
Mais je trouve ça dommage de donner du pognon à des entreprises qui vendent de la poudre à prix d’or.
 
/in-before-post-monosmiley-condescendant

Comme vous

C'est n'importe quoi.
J'ai déjà vu cette vidéo, c'est affligeant.
Tous les articles scientifiques montrent l'impact des végétariens est beaucoup plus faible.
https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t60088206
https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t60091037

Bah je ne vais pas de déception en déception sur les compléments alimentaires comme tu le décris, ou la tête bardée de mensonges par un youtubeur, donc j'en déduis que ma méthode est plus efficace.

J'ai l'impression que tu ne te bases qu'à ton cas, je crois pas que ce soit comme ça qu'il faut appréhender la chose.
Édit: j'ai comme l'impression d'avoir rater un F5...

Eh bien je propose un truc (et ça sera mon dernier post sur le sujet) : pour ceux qui prennent de la Whey (ou toute autre protéine en poudre).
Arrêtez d’en prendre pendant disons 3 mois. Évidemment, mangez de la viande ou des œufs si vous n’en mangez pas d’habitude.
 
On verra la différence.
 
A+

Merci.
Bonne soirée

J'aime beaucoup ces discussions.
 
Ali

Oui avec Deep Tool c'est toujours génial.

Pouvez pas test la profondeur de l outil

Un état, quoi.

Putain la gueule du topic avec tout les messages bloqués de DT  

 
Un déchet de l’industrie laitière gavé d’édulcorant est en effet une alternative à un morceau de viande de qualité  
 

https://youtu.be/RQsg8Gh5cxc

 
 
  tu achètes ou ta viande ?

Directement chez un éleveur français bio comme tout le monde.

Tu as de la chance. Moi je me tape aussi des MP.

   
 
J'ai lu sur  différents sites que le vélo/le sport à jeun entrainait le corps à utiliser les réserves adipeuses plutôt que le glycogène.  
Dans ma petite tête, je me suis dit que ce serait peut-être intéressant au vu des crampes que je me tape et que j'essaye de relier à un épuisement du glycogène à la fin des sorties VTT.
Du coup, ça fait quelques temps que je me fais 3*45mn/semaine de HT à jeun: est-ce que je fais fausse route, ou alors j'ai peut-être intérêt de continuer ( dtf, ça me fera pas de mal)?

Je trouve que c'est jamais un mal d'entraîner sa capacité à rester à jeun sans que ça pose problème, ça rend moins esclave de la bouffe.
Perso je n'ai plus jamais de fringales (aka "baisse de tension" ou "hypoglycémie" ), le machin dévastateur de 17h ou t'as envie de bouffer le pot de Nutella à la main tah Winnie l'ourson
Après c'est mon cas perso, y'a sans doute un peu de science des frères là dedans

J'ai jamais rien vu de sérieux dessus, je parierais que l'effet, s'il existe, est faible, et ton corps doit j'imagine s'habituer. Par contre ça te fera sûrement pas de mal, et même si l'effet est faible, on peut tenter, perso je tente aussi le coup avec le spot reduction

Je pense que la broscience c'est que ces "hypoglycémies" sont des hypoglycémies et que ça serait une fatalité.

Bon, je vais continuer un peu alors, quitte à m'auto-pouicquer.

ça manque de cr avec des photos ces derniers temps, les skinny fat faut se lancer là, avant de devenir tout simplement fat avec les fêtes
 
d'ailleurs à ce propos, parlez de comment vous comptez gérer les ripailles de fin d'année, vous comptez faire gaffe, ou au contraire vous faites gaffe avant pour vous lâcher à cette période ?  
 
y a l'option se lâcher tout le temps aussi pour ceux qui sont à la dérive

Ça casse les couilles cet absence de banc, rack et compagnie chez d4...  

Pas de ripailles prévues, on fait un repas correct pour Noël mais je ne serais en famille que quelques jours, et on a prévu de faire pas mal de temps dehors

Est ce que votre Home-gym a évolué durant le 2ème confinement   ou vous vous entrainez toujours comme des roumains   ?

Ce ne sont pas 4-5 repas (max) qui changent une ref.
Home gym, vélos et home-trainer toujours fidèles au poste.
 
Ali

J'ai pris des haltères, j'ai 2*20kg maintenant.

C'est vraiment léger...

Je fais du rowing avec contraction volontaire (pouic ?), des squats avec les haltères devant, et des sdt bulgares, et le reste des exo avec élastiques

Tellement. Quand je pense qu'en août j'ai hésité à passer à la caisse puis que j'me suis dit que ça ne valait plus la peine d'équiper le home gym et que ça serait plus simple d'aller à la salle en hiver.  

J'avais deja une gym@home pré-confinement  
Banc, une barre et des poids rubbers. Avec des chandelles, et bricolage honteux: des barres de sécurité si je ne passe pas une série au squat et développé-couché. J'ai du les fabriquer moi-meme car aucune boutique ne proposait ce type d'équipement. Il y a bien des cages a squat sécurisées, mais il me fallait une installation qui puisse se ranger dans un coin une fois la scéance terminée.
Et des kettlebells: 8, 12, 16, 20, 24 et 28 kilos.
A l'occasion, je posterai une photo de tout cela.

Je pense vendre ma poulie, si quelqu'un est intéressé...  

Premier confinement, j'avais deux haltères de 5 Kg ( ), une barre droite d'1m20 et 50 Kg de fonte. Autrement dit, pas grand chose.    
Là j'ai en plus une barre longue, une barre EZ, 100 Kg de fonte, deux barres courtes avec papillon pour faire des haltères jusqu'à 30 Kg, un bench premier prix qui permet de charger jusqu'à 100 Kg au DC et de faire des extensions de jambe jusqu'à 50 Kg, une barre de traction avec barres à dips, des sangles et un jeu d'élastiques.
Y'a moyen de faire pas mal, mais je commence à être limité par le bench, et un rack à squat ne serait clairement pas de trop.  

 
Putain j'ai testé, ca change tout ca!! merci    
Bon le gout est toujours un peu chimique mais au moins la texture passe!  
 
J'espére que c'est fait avec des cristaux qui n'abiment pas les reins

C'est quoi l'avis du topic la dessus ?

https://www.tool-fitness.com/weider [...] -7119.html

Weider : marque fiable ou c'est de la merde ?

Ma fille pèse maintenant 6kg ça commence à faire

Très mauvaise réputation.

C'est aussi merdique qu'à l'époque de gundill ? Vu qu'il ne fait pas une seule vidéo sans grommeler sur les machines du vaidère gym aux montants en fer blanc qu'il fallait lubrifier avec du savon...
 
Ali

J'ai une chaise romaine Weider PT800 acheté sur lbc il y a quelques années. Aucun souci.
Mais il n'y a pas vraiment de pièces mobiles.

Ils ont sûrement fait des progrès mais bon.