Reprise du message précédent :
 
Si le but c'est juste muscler les avant bras, t'as des exos avec du matos plus traditionnel sinon. Voire sans matos. Ici par exemple, tu vas le sentir tout de suite que ca bosse bien ^^

Tu te poses trop de questions sur les montants de protéines.
 
Si si c'est pas mal, c'est pas miraculeux, mais ça peut aider à muscler ; c'est même utilisé dans le cadre de ré-éducations.
Le soucis c'est si tu as de grandes mains selon le modèle ça peut être chiant à tenir, et à haute vitesse ça devient un peu n'importe quoi : tous petits mouvements à haute fréquence. Mais pour du volume, j'imagine que la muscu classique sera tout aussi bien.

ah ah la powerball!  
 
Le plus difficile pour un débutant c'est déjà de la démarrer.    
 
Les premiers modèles, tu devais les faire démarrer avec une cordelette et si elle se coinçait tu devais démonter le truc pour la sortir. Quel enfer!    
 
Après tu avais celle avec l'affichage des RPM pour défier tes amis.    
 

C'était bien à la mode vers 2003-2005  

J'avais la version de base avec la ficelle bien chiante à démarrer...
Effectivement pas mal de souvenirs de concours à moitié bourrés avec le modèle à affichage  

Difference avec une bonne branlette ?

Si t'y vas aussi fort pour une branlette t'auras le bout vraiment tout rouge

Où sont les bonjours ?
 
Ali

Tu peux le faire avec tes collègues masculin dans n'importe quel endroit sans que ça paraisse trop chelou

Oui. C'est de la merde. Pour se muscler les avant-bras les haltères c'est top (wrist curl et extension, curl pronation pour le radio-brachial) pour la poigne en lourd les captain of crush, en léger des balles à malaxer (pas la version anti-stress mais celle muscu).

Vantard  

 
Le mien arrive la semaine prochaine.
Eloignez vos enfants

 
En parlant de ca, Noel est arrivé un peu plus tot    
 

Je vous ferai un retour sur les différents gouts. Je peux déja vous dire que le cookie en haut a gauche de la photo est immonde    

Pour le même prix t'aurais pu avoir 5 kilos de whey NM.

Les cookies / brownies myprout, c'est 30 secondes au micro-ondes.
Et si tu le trouves immonde, tu peux d'ores et déjà foutre à la benne les trois paquets de barres en caoutchouc aromatisées à l'antigel que l'on voit en bas
 
Ali

Les barres noix de coco
Les rouges à coté sont assez nazes par contre

Whey NM ?  
Je suis pas à l'euro prés, j'avais envie de gouter des parfums différents. Mais j'ai eu tout ca a -45% au final ca revenais pas beaucoup plus cher que mes paquets optimum nutrition de 2.5kg habituels.  
 
Ah je savais pas pour les cookies, merci La prochaine fois qu'ils m'en envoie un je testerai  
 
Les barres je les connais déjà c'est pas la première fois que je les prends, elles sont très bonnes (pour des barres prot). Y compris la rouge C'est un peu écœurant à force mais c'est parfait pour la satiété, je prends ca vers 16/17 ca me cale bien et ca m'évite d'aller bouffer des cochonneries sucrées bien plus caloriques a la place.
 

Nutrimuscle, la "rolls" des prot', et aussi l'une des moins cher... si tu prends par 25kg.
 
À côté de ça, elle est dégueu et elle ne se mélange pas bien, mais bon, on peut pas tout avoir

Je prends régulièrement ces barres aussi, tout comme les brownies / cookies, mais ces derniers se rapprochent beaucoup plus de produits "normaux", je trouve, là où les barres sont vraiment spéciales côté texture (m'en fous, hein, moi j'aime tout )
 
Ali

De toute façon tu pourras faire à peu près ce que tu veux, sortir une barre/cookie qui sont protéinées à 40% ça goûtera forcément la whey

Ce n'est pas tant le goût que la texture, je trouve que ça tire forcément vers un truc mi-caoutchouteux mi-farineux.
 
Ali

 
Forcément faire un gâteau avec des ingrédients merdiques ça donne un truc merdique  
 
 
Wade ce soir à 20h  
 
https://youtu.be/SRD1KwPX-SY

Pas sûr d'apprécier leur interprétation du saucisson brioché

Tiens ça me permet de rebondir là-dessus en lisant les derniers posts.
Je suis un mec sur Youtube. Un mec de 52 ans qui fait de la muscu depuis 35 ans et qui donne de très très bons conseils. C’est en fait l’un des seuls dont je suis les conseils sur Youtube.
Certains ici le suivent peut-être aussi.
 
Bref. Il disait grosso modo que prendre des protéines quand on cherche à avoir un corps « athlétique » (ce qui doit être le cas de tout le monde ici), c’est totalement inutile. Pis, la plupart des protéines en poudre sont faits en gros cristaux qui sur le long terme te bousillent les reins.
En fait l’idée c’est que si tu as une nourriture équilibrée et que ton seul but est d’avoir un peu les abdos apparents et être assez sec mais pas VRAIMENT volumineux, alors les protéines ne servent à RIEN.
 
Si tu manges de la viande régulièrement, des œufs et des légumes, t’as tout ce qu’il faut.
 
A la limite, les protéines en poudre peuvent te dépanner les jours où t’as vraiment pas le temps de manger après l’effort. Mais ça ne doit pas être une habitude.
 
Et honnêtement... c’est difficile de dire qu’il a tort.
Essayez de couper vos barres de prots et vos shakes de prots, et vous allez voir... qu’il n’y a aucune différence sur votre physique.
A part que vous allez avoir moins de gaz.

Ah.
Quelques points d’arguments alors, pour m’éduquer stp ?

Quel est le mec sur Youtube dont tu parles ?

 
https://youtube.com/user/Albertorey1966
 
Au début je pensais que c’était un charlot.
Mais il a de très bonnes vidéos référencées.
(récemment il a arrêté de les mettre en ligne pour les faire payer)
 
Et quelques bons tips sur la nutrition aussi.

 
(mais merci)

Pour les questions liées à la consommation de protéines dans le but de devenir le plus beau possible je t'invite à aller sur le topic dédié : https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 6747_1.htm

Qui a laissé rentrer le 18-25 de jvc ?
 
Ali

Arguments ?
Si on pouvait éviter les post monosmileys..
 
Je veux bien avoir tort, mais donnez quelques détails svp.

On peut en parler, mais il te faudra quel type de source pour te convaincre ? Y'a le principe de Brandolini, donc avant de lancer la discussion autant se mettre d'accord. Parce que les gros cristaux qui bousillent les reins, en fait c'est juste un pur mensonge. À toi de voir si tu accordes ta confiance à un mec qui te ment.

Elle se mélange mal car il n'y a pas d'émulsifiant. Pour le goût c'est bizarre t'es bien le premier que je l'entends dire. Pour moi le gros problème de NM c'est le bullshit constant sur le site.

Edit : je n’avais pas vu ton edit
 
Donc oui c’est pas le même topic.
Mais justement : je disais que pour les gens ici qui cherchent uniquement une remise en forme, je vois pas la nécessité de bouffer des protéines en poudre.
C’est ça le sujet.

J’ai pas vérifié la news sur les cristaux, en effet.
 
Et donc c’est peut-être totalement neutre niveau santé.
 
Mais ma question reste d’actualité, rien que pour le prix que sont ces protéines (c’est-à-dire très cher d’après moi) : si tu peux tout trouver dans de la viande de base, pourquoi acheter des prots en plus ?
 
Et autant lui le dit bien (que pour un niveau « athlétique » ça ne sert à rien), et j’ai constaté la même chose : j’en ai jamais pris et j’ai réussi à être sec et très correctement dessiné au bout de quelques années...

Ta question est très différente au contraire une fois qu'on enlève les mensonges.
Alors pourquoi ?
Il peut y avoir plusieurs raisons, ne pas vouloir manger des kilos de viande voire être végétarien, par conscience écologique, en remarquant que le prix est justement moins cher (15€/kg pour 90%+ de protéines sèches), ou encore augmenter facilement ses apports de façon à atteindre les niveaux optimums pour la croissance musculaire qui se situent entre 1.2g et 1.5g/jour/kg pour des sports de musculation.

Les protéines en poudre sont faites comment ? Ça n’a pas une base animale ? (vraie question)
 
Disons que tu compares des pommes et des carottes là.
Manger de la viande, c’est pas QUE des protéines. C’est beaucoup d’autres choses aussi.
 
Et sur ton optimum de croissance musculaire, comme je le disais : je suis persuadé que pour avoir un corps très respectable (ie. PAS Monsieur Muscle), c’est-à-dire quelqu’un d’athlétique, manger de la viande une fois tous les deux jours + œufs, ça suffit.
 
Si tu veux pousser et VRAIMENT être musclés, ouais t’as raison.
Mais là sur le topic REF, je pense pas...

C'est du lait écrémé en poudre dont on a retiré le lactose

On peut aussi débatte du régime végétarien.
On a aussi prouvé que mettre des champs entiers de légumes uniques était très (très) mauvais pour la biodiversité. Mais c’est un tout autre débat...

Ça permet peut être à certains de gérer les « calories » tout en avalant quelque chose de correct aussi, non?
Genre un shaker de prot qui va te caler un midi, en évitant de te taper une bonne bavette d’aloyau avec ses frites? ou pour remplacer les gâteaux au chocolat du goûter?

Ouais ok ça je comprends.
 
Mais j’ai l’impression désagréable qu’on en fait un must-have quand on fait du sport ou de la musculation.
Or, d’après moi, c’est faux.
 
Un sportif athlétique qui va 2-3 fois à la salle par semaine n’a pas besoin de ça. Et même d’aucun complément en réalité. Même pas ceux qui reduisent les douleurs articulaires.
 
Pareil pour les Omega 3. J’en ai pris pendant au moins 6 mois. Aucun effet. QUE DALLE. On va me dire que c’est sur le très long terme... mais entre temps ça saigne le portefeuille.
 
Même la vitamine D, j’ai des doutes.
 
Le seul truc qui me fait vraiment de l’effet, c’est le Magnésium.

Soit du lait en poudre soit des protéines végétales.

Justement. Plein d'autres choses dont on n'a pas besoin dans ces proportions.

T'as beau le dire, en être persuadé et le penser, ça n'en fait pas une vérité. Mais merci pour ton avis.

Encore un mensonge.