Reprise du message précédent :
C'est pas du tout les mêmes muscles qui travaillent, effectivement.

Ceci dit, j'ai pas trop souffert pendant ma traversée de chartreuse (enfin si, mais j'aurais souffert de toute façon) et j'ai récupéré très vite après.

Ça aide quand même, d'être en forme

Je suis radin, je me dis que ça fera comme la barre de traction il y a plus de 10ans (arrêté il y a 8 car je suis un bouffon  ), je vais m'y habituer. Et si jamais non, alors pourquoi pas.  

Pas pensé mais très bonne idée, je verrai ça lorsque j'achèterai du bois pour faire une barre de traction et des barres parallèles.  

 
Mon frère a installé des clims mobiles dans plusieurs de leurs salles, histoire de bien brasser l'air  

 
Radin pour quoi ? Pour les quelques euros que tu vas dépenser en magnésie chaque année ?
Pas compris.

 
 
Point d'étape depuis 1 semaine : Sport 4x/semaine, 1h30.
 
Pas de vélotaff pour cause de forte chaleur (30km AR)
 
-1.2kg sur la balance ; Energie et motivation à bloc    
 
J'vais m'faire à manger, à vous les studios  

Ça fait bad guy.

C'est uniquement pour le style. Pas convaincu que ça améliore le mind muscle connection.

Pour un aso comme moi qui oublie son casque antibruit à la maison ça fait toujours rempart

Conserver sa chaleur (peu d'actualité en ce moment), limiter les interactions (comme les écouteurs pour les fragiles) et/ou le style (horrible). Je ne vois que ça.

Basic fit en ce moment j'ai l'impression que c'est une playlist Paris Dernière que des reinterpretations de tubes récents, je sais pas si c'est pour une question de droits ou un parti pris artistique

 
Garder une concentration maximale.

Garder sa capuche c’est pour transpirer plus non?
Mais je ne vois pas l’interêt par contre...

C'est comme mettre des collants sous son short pour les hommes à la salle

Je crois que c'est pour le style. Certains mettent des casquettes aussi....

Je passe 8 tractions

La barre d4 à 20€ est surprenante, je pensais qu'il fallait absolument la visser mais elle fait très bien le boulot juste posée.

Nickel pour un locataire.

Édit : la casquette peut servir à empêcher la sueur de couler aussi.

Ca déforme toujours l'encadrement normalement, non ?

Je parle de celle qui vient se "clamper" sur le mur au dessus du chambranle, pas de la version extensible qui se "coince" comme une tringle à rideau de douche, je ne sais pas si vous aussi ?

 
C'est la pull up bar 500 à 20€ ?

Celle là même

Pour le côté dark sans doute.
Il était epais comment ? Comme un croque monsieur ou un double cheese?

Encore une baltringue qui a matté des vidéos d un random sport de combat ou Mr Robot. J hésite.

 
Team caskette h24 même au boulot  

Bon bah redrap, des gros traitements médicamenteux, 6 mois de grossesse et une dépression ont eu raison de ma ligne potable. J'ai réinstallé une appli de comptage de calories mais j'ai du mal à m'y mettre

Tu vas avoir des soucis avec djall toi !

Force & Robustesse.

Tu en est où niveau poid Darya ?

Vive le velotaf!
 

 
Je suis à 50 au repos en gros, voir moins.
 
Avant j’étais à 85  
 
Et truc de dingue, je commence à tirer un plaisir à faire mes 12 tractions pronation puis 12 supination.
 
J’ai juste changé ma méthode: je me laisse suspendu mais détendu des bras 1s une fois arrivé en bas.
 
C’est super agréable    
 
Limite j’ai presque envie d’en refaire plus    
 
J’aurai jamais cru  
 
Édit: je m’en suis refait une douzaine  

Allez Darya, on se reprend en main! Lâche rien!  

J’ai fait un autre truc pour augmenter mon endurance.
 
Plutôt qu’augmenter mon nombre de gestes, j’ai groupé un ensemble d’une traite.
 
300 ciseaux, 75 ronds de jambes dans un sens et 75 dans l’autre sans poser les jambes par terre    
 
Je le sens au niveau du bide  

Essaye de faire plus. Depuis 2 jours, je suis passé de 35-35-30 à 40-40-40 sur la roulette à abdos, les courbatures sont revenues  

Ali

Mais ça sert à quoi les "ronds de jambes" et les ciseaux

Pour l'équilibre et la proprioception ?  

Dérespecte pas la routine de mumuth la légende

Ali

 
Ben des abdo    
 
Comme je ne pouvais pas redresser le torse en laissant les jambes par terre parce que j’étais trop gros   je me suis dis que j’allais faire l’inverse    
 
Ça marche plutôt bien. J’ai des abdo en béton. Ça marche tellement bien qu’on les devine malgré une couche de gras encore massive dessus   j’ai plus de hernie de ligne blanche, j’ai plus jamais mal au dos.
 
Bon après ma routine c’est pratiquement que des abdo du coup tout le reste est inexistant    
 
Ciseaux, ronds de jambe, abs wheel, les pompes participent aussi.
 
Y’a que les squats sautées et les tractions qui doivent pas trop utiliser les abdo.