Reprise du message précédent :
Divorce, chômage, vente de mon appart, retour chez ma mère à 44 ans...  
 
+ 30 kgs en 1 an...

Ok, je comprends. Courage, et bravo pour le poids déjà perdu, belle perf.

Nouvelle vie, nouvelles opportunités, 30kg de graisse à transformer en muscles.

S'pas la même personne.
Ou sinon grillage de multi

J'ai pensé direct au multi oui........ce serait sacrement tordu si c'est pas le cas  

Multi... Et bien non, les anciens du topic pourrons confirmer mes prises de bec avec Shoumy.

Je me suis mal exprimé, c’est pas que j’en avais pas envie c’est plutôt que je n’avais pas d’envies particulières. Avec mon rapport à la bouffe depuis quelques années quand j’ai mes crises je mange à peu près toujours la même chose du coup c’est pas le mieux

En fait je m’aperçois que c'est moi qui débloque, ton message n'avait pas de rapport à la question que je posais a n0urs, désolé.
 

 
J'ai préféré oublier tes permiers posts j'avoue ^^
 
En tout cas bon courage pour la suite( pas que la perte de poids),remets toi bien !

Ma remarque d'hier, c'est le cas de tout le monde ici.
 
Ali

42 ans , 1,76m, 93kg après une opération de l’épaule.
 
poids de forme 78kg.
 
Je me suis inscrit à la salle: objectif perte de poids et musculation .
Pour la bouffe, c’est par période. J’adore le fromage   et les cacahuètes caramélisées    
Mais bon on a rien sans rien.

Hey salut    
 
Bon courage !!
 
PS : remplace les cacahuètes caramélisées par du beurre de cacahuète

Ce matin 1m79 ça change pas encore
et 73kg, les kilos du confinement sont partis, road to poids de jeune homme !
 
Soit 70kg,  
 
Merci le velotaf avec mon enclume de 16 kg depuis plusieurs mois, avec un peu de pdc pour ne pas délaisser le haut du corps

Le retour  

C'était quoi ton épaule ?

Le truc qui m’impressionne c’est ma différence de positionnement dans le chaud/froid entre gros et moins gros.
 
Avant j’avais jamais froid, par contre je crevais de chaud assez facilement.
 
Avec 30kg de moins, j’ai très facilement froid (genre nuageux venteux a Aqua brava en espagne 25° eau non chaufée je me pelais comme jamais) et par contre j’ai très rarement chaud, genre vendredi retour en vélo par 38° j’étais nickel  

 
Photo de la barre de traction sur le toboggan sinon fake  

Si c’était pas si chiant à transporter je vous aurai fait des photos  

pareil, je me disais que ça se tasserait avec le temps, que mon thermostat se réadapterait, mais je reste frileux, alors que ça fait plusieurs années maintenant, c'est chiant (enfin en été c'est cool, mais en hiver vu qu'une de mes activités implique d'être dans de l'eau bien froide avec du vent c'est relou )

mais c'est intrigant quand même, instinctivement je me dis que le principal changement c'est l'épaisseur de la couche de graisse qui sert d'isolant, mais pourtant quand j'étais plus gros (disons comme toi actuellement pour l'exemple, no offense ) ben j'avais le même rapport à la chaleur que toi quand tu avais plus d'isolant, alors que sur le papier on devrait plus ou moins crever de chaud/avoir froid de la même façon selon l'épaisseur de notre couenne (sans rentrer dans les spécificités personnelles, habitude de vie, etc, ça devrait être dans une fourchette proche disons, genre t'as 1cm de graisse t'es bien, 3cm ça passe, 5cm t'as chaud au moindre effort, mais j'ai tellement de contre exemples que ça semble pas tenir la route   )

ça doit être comme les cellules graisseuses, on a une base autour de laquelle on s'autorégule naturellement, avec un peu de marge dans les deux sens, mais quand on s'éloigne trop de cette base pendant trop longtemps on  détraque notre thermostat et le corps ne se recalibre pas aussi facilement sur cette nouvelle base

bon y a aussi le fait d'être en déficit calorique qui fait qu'on peut avoir froid plus facilement, mais même en mangeant à ma maintenance ou plus j'ai pas constaté d'améliorations de ce côté là, j'ai froid très vite et je ne subis plus du tout la chaleur, en déficit ou en surplus calorique

Perso j'ai pas plus froid en étant moins gras ou en sèche.
Le vélotaff l'hiver doit bien aider, l'habitude de ne pas trop se couvrir aussi.

 
mais t'as eu de grosses modifications de ton taux de gras ? (plus que de passer de 15 à 12% quoi)
 

Perso, qq soit le poids et l'age, je supporte ultra mal la chaleur.

Je pense que c’est plus une question d’adaptation du métabolisme.  
Perso ça n’a rien changé chez moi mais j’ai pas eu l’impression de faire un truc violent niveau restriction, c’est peut être l’explication.

En ayant perdu 23kg depuis septembre, je suis ravi, j'ai bien moins chaud cet été et ça fait vraiment du bien.

En parlant de ça, je suis bien content de m'entraîner à 6h30, il fait encore frais et ça reste à greabke. J'imagine pas la même séance à 15h

Et pour le froid ben je verrais vraiment cet hiver, j'avais perdu que 5 ou 6 kg en fin d'année.

   
on m’a fait une butée  

 
c’est une vraie plaie les épaules chez moi
celle là j’ai dû la luxer plus de 20 fois

j'arrive à faire 15 tractions d'affilée, pas mal

 
Ah oui quand même    
 
12 et j’en chie  

Propre  

C'est deux a trois fois plus que moi

pourtant j'en fais quasiment jamais, j'aimerais faire plus de poids de corps chez moi mais j'ai la flemme
 
là je ne faisais plus de pompes et tractions depuis 15 jours, enfin ça me motive un peu, c'est bien

A propos:
 
 
https://www.reddit.com/r/nextfuckin [...] ame=iossmf
 
 

Le müesli me tient mieux au ventre  

 
 
Y a rien de mieux qu'une séance bien greabke, j'suis d'accord  

*gérable

 Je viens de passer les 44 ans.
L'épaule commence à aller un peu mieux.
Un peu de mieux dans le rééquilibrage alimentaire, aussi.
 
Allez, motivation et reprise (demain )
D'ici là, bonjour quand même  
 

Tu es la seule personne que je connaisse à avoir trois colonnes dabdo

Parfait, comme dhab  

 
Bon courage pour l'épaule !
Je me suis niqué une épaule peu après le début du confinement, je commence juste à retrouver une amplitude de mouvement complète sans avoir mal à vide et j'ai encore certains mouvements de muscu que je dois éviter.

Gaston
 
J'adore le décalage entre l'avatar et le gars derrière le clavier  

Le physique tah Henry Cavill popopo

Merci les gens. Vous êtes très gentils  

Houlà non ! Très très loin ! Regarde ses bras et ses épaules...