Reprise du message précédent :

J'avoue que j'hésiterai entre fromage et fraises

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moi ce sera les maltesers à la surprise generale

Je me fais régulièrement des "crises" de m&ms, et je bouffe 500-600g dans l'heure...

 
ha oui tu fais pas semblant  

J’ai fait un butter chicken ce soir, cette recette:
 
 
https://youtu.be/tyeLfgS2TUI
 
 

 
 

Le topic se relache je vois  

C'est devenu le topic "comment fatter oklm dans son canapé", lô  
 
Ali

T'as vu ta question aussi ?

Pizza au magret pour ma part, mais j'ai pas de photo ; par contre, excellente ( que des produits régionaux, enfin quand ça existe).

Limité à 1 pot par panier wtf          

D'expérience, si la démarche ne vient pas de lui ça ne marchera pas.
Mais amha le plus adapté serait un vélo elliptique.

+1 sur l'eliptique,  +1000 sur la démarche.

Et le sport et les calories brûlés ferront rien si il mange trop / mal.

Ahma la démarche la plus intelligente serait qu'il voit un professionnel de la nutrition pour faire un point sur ses repas et comment les changer.

Il a quel âge ? Mon père est vieux et il a perdu du poids en changeant sa façon de se nourrir

Offre lui un chien  

+1

L'activité physique seule ne fera pas forcément maigrir, si il y a dépense calorique le corps demandera +  
Bien sûr il ne faut pas occulter tous les effets bénéfiques du sport (en faisant un minimum gaffe, à 65 ans il peut y avoir des risques même si à priori il ne se lancera pas tout de suite dans du HIIT )
 
Si à coté il y a une réflexion autour de l'alimentation c'est tout bénef' Se (re)mettre à cuisiner, éviter tout ce qui est transformé/préparé...

 
Un jeune husky, ça lui fera les bras en isométrique au passage
 
Ali

 
et le cardio pour le chercher quand il aura fuguer    

En y réfléchissant, il a plus de chances de se faire déboîter l'épaule en essayant de le tenir puis une crise cardiaque en voulant le rattraper
 
Ali

Ce qui résoudra du même coup son problème de surpoids et d'hyperphagie

Marche + limiter ses apports en calories.

 
A un certain âge , demander à cette personne de changer ses habitudes alimentaires, c'est pas évident

Ça n'a rien à voir avec l'âge malheureusement

 
Le problème c'est pas son surpoids mais que le surpoids ait un réel impact sur sa santé actuelle ou à venir.
Perdre quelques centaines de grammes ou quelques kilos si il mange mal ne résoudra pas l'impact négatif d'une mauvaise alimentation.
 
Pour avoir un père - vieux, né en 1938 - qui buvait beaucoup trop, qui mangeait mal et qui avait des problèmes de santé ( hernie mal opérée il y'a des années, jambe "qui lâche", zero activité ) et donc le surpoids avait un impact - pression sur la colonne - le changement n'est pas évident à faire entendre et bien souvent ne se fait pas par les proches mais par un médecin.
 
Nous aussi on a offert des trucs à une époque ( un stepper avec bras, un mini elliptique en somme ) et ca a plutôt désservi le truc vu qu'il s'est mis à déduire que le sport était le levier sur lequel agir - et qu'il voulait continuer à manger / boire mal - et c'est finalement parce que les opérations pour le soulager n'étaient plus possible qu'il a dû voir un professionnel pour la bouffe.
 
On est plus dans un aspect esthétique mais de santé. C'est pas évident comme tu le dis et je suis d'accord, pourtant c'est véritablement le levier le plus important
 
Et je vois la même chose avec mon frangin passant de crevette à double cheese burger 3XL, et y' a rien à dire / faire.

 
Mais pas impossible
https://instagram.com/trainwithjoan

jai envie de prendre un tapis de course dans mon appart depuis fermeture des sales de sport

quelqu'un peut me recommander un bon modele ?

merci

est ce qu'un modele a 200 balles ca fait l'affair eou alors c'est de la camelote qui dure peu et pas solide par exemple

T’es au rez de chaussée ?

non 4e etage

mais j'ai une grande piece pour accueillir le bouzin

ca fait beaucoup de bruits ?

Les salles de sport qui sont sans doute bien plus proche de la réouverture que de la fermeture ?
Une bonne paire de baskets sinon ? J'avais un TMGO 210 à dispo pendant le confinement (tapis GoSport d'entrée de gamme, ça valait autour de 500€), c'est pas non plus de la camelote mais c'est pas foufou. Avec mes 90kg le truc semblait peiner un peu, il aurait pas fallu que je pèse plus. Et c'était pour de l'EF à 11/12km/h, jamais de la vie j'aurai tenté un 16km/h là dessus
Le seul avantage à mon sens c'est de pouvoir se faire suer à petite vitesse/forte pente

Quel rapport? Tu arrives à demander à un enfant de 1 an, 6 ans ou 12 ans de se réguler? Un jeu actif qui découvre McDo tous les soirs en sortant du boulot?

 
 
 
je vais jamais au dela de 12kmh
 
je fais 78kgs et je fais 3h / semaine
 
j'arrive pas a courrir dans la nature, rien n'y fait c pas motivant
 
aucune idée de quand les salles de sports réouvriront cela dit

 
 
Elliptique , plus complet  

Oui, prévois un tapis pour mettre en-dessous

Ça me semble plus facile que de faire un effort physique.

Nan mais le ieuv' il va jamais monter sur le tapis ou le vélo.
 
Laissez-le tranquille ce vieil homme.    
 

Pourtant ça me semble logique Une mauvaise habitude alimentaire qui dure des dizaines d'années tu te doutes bien que c'est pas à 60+ que ça va changer, la plupart des vieux ne veulent pas qu'on les emmerde avec ça d'ailleurs    

 
Les enfants sont très difficile.

 
Mais c’est rien ça!    
 
 
https://www.perigold.com/storage/pd [...] html?piid=

Je la suis. Clairement son déclic c'était suite à des problèmes de santé qui l'obligeaient à prendre des médicaments et elle en avait marre. En parallèle sa fille lui disait souvent de se mettre au sport. L'idée a fait son chemin et voilà le résultat. Ça n'est malheureusement pas donné à tout le monde. Si la personne s'en fiche de son état elle ne fera pas de sport.