Reprise du message précédent :

Très contraignant et très con  

 
tu tapes "muscu lombaires sans poids" dans google t'as un paquet de pistes quand même, alors oui tu vas pas hypertrophier à mort de cette façon, mais tu peux quand même travailler ton dos sans matos (ce qui reste toujours bien mieux que de ne rien faire du tout parce que t'as pas de matos   )

C'est tout l'intérêt du dispositif.
Si tu sors, c'est que tu as une bonne raison de le faire.

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t tro un rebelz

 
Tu peux la télécharger et la modifier sur ton tel, plus pratique qu'une feuille A4 trempe de transpiration.
Par contre, à propos de ces sorties, chacun peut avoir une interprétation de tour du domicile.

On est d'accord qu'avec une kettle ball et un banc on peut deja faire pas mal de truc?

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Comment tu dois être fier  

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Je vais investir dans une KB de 16kg      

Encore une fois c'est le principe d'une attestation sur l'honneur.

J hesite a me prendre un abonnement freelitics pour passer le temps....

 
Ca marche aussi sur smartphone

 
On compte sur toi pour nous faire une update quand tu commenceras à te prendre des prunes !

On a une source pour ça ?

 
https://www.numerama.com/politique/ [...] apier.html
 
Rien de noté sur les sites officiels cependant.

On va voir fleurir les applis qui te génèrent une attestation avec la bonne date et un motif random en appuyant sur un bouton
 
 

Supprime.
 
Ali

Et alors ?
Ça me dépasse tellement ce genre d'arguments. "Y'a des idiots qui vont tricher alors je ne vois pas pourquoi je respecterais sérieusement les règles." (et je suis fier de le dire)

La France.
 
Ali

Et alors rien, ça me fait rire  

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Parfait merci

Le monde indique aussi qu'on peut l'avoir sur smartphone.

J'irai courir demain matin avec ma carte pro, au cas où ça ne passe pas

C'est plus léger de ne prendre que le papier dans la poche, dans mon cas. Le téléphone me gêne

N'empêche je serai curieux de savoir combien de personnes vont se découvrir une passion pour le sport après les annonces d'hier

Perso je me demande plutôt si il n'y a aucun souci à faire beaucoup de répétitions.

J'en suis à 200 ou 300 pompes, quelques milliers de crunch et 500 squats, et on est que le premier jour.

Oui, je n'ai quasiment pas de réseau et je me fais chier

Héhé.
Faudrait simplement un /today et faire du sport, c'est le plus large.

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Ben faut voir l'execution surtout.

Normalement pas de souci, ça fait quand même quelques années (une bonne douzaine) que je fais du PDC par intermittence. Je fais des séries courtes (quelques dizaines à la fois), mais beaucoup de séries dans la journée, toutes les demi heures ou heures.

Faut vraiment avoir du temps à perdre pour se faire chier à faire 1000 crunchs ou 500 squats.
Ca sert à rien, c'est contre-productif et tu risques de te niquer.
 
(et les crunchs doivent être beaux j'imagine   )
 
Pourquoi ne pas se lester pour rendre les exercices plus difficiles? T'as pas de sac à dos? Tu fous des bouteilles d'eau dedans ou des pierres ou je ne sais quoi. Ou faire de l'unilatéral, des pistol squats par exemple.
 
'fin il y a plein de trucs à faire pour compliquer les exercices plutôt que de faire bêtement 1000 fois le même mouvement.

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Oui, je me fais chier. Je suis confiné chez moi, je n'ai pas internet et donc aucune possibilité de bosser, je n'arrive pas à passer la journée à bouquiner et je suis limité niveau cuisine.

Je ne fais pas que des pompes et des abdos, j'ai aussi kettlebell et élastiques qui ont servi.

En temps normal je fais deux a trois heures de sport par jour, entre la course à pied, la natation, la muscu et le vélotaf.

Être enfermé, c'est dur, c'est tout.

Non mais tu fais tes séries espacées de 30s ou 1mn, avec plusieurs exos et au bout d'une heure ta séance est terminée, tu fais autre chose ensuite

Mais justement je fais ça pour passer le temps

Deviennent ?  

J'ai atteint les 4000 pas aujourd'hui et j'ai fait quelques mouv avec mes mini haltères
C'est mieux que ce que font beaucoup confinés chez eux mais en journée de boulot standard c'est rare que je ne suis pas easy à plus de 10000 pas dans la journée    
 
Demain j'essaye de me motiver à faire un planning plus clair pour mes journées et d'y incorporer squats et yoga  

Bon j'étais hyper bien dans ma REF ça suivait son cours avec salle tous les jours et là confinement. Par défaut je sais pas trop (pas de bande, pas de poids, pas de packs d'eau, pas de barre, table trop légère pour se mettre dessous et l'utiliser en mode pull, etc.). Je suis parti sur 5min corde à sauter, 10x10 burpees, et une routine de 8 exos d'abdos en 45/15, voilà. Je peaufinerai en fonction des lectures ici et ailleurs.