Reprise du message précédent :

Bah sur la journée y a pas de pb

 
Non farine normale, je pense pas que ça fasse une grande différence sur le goût (sur l'insuline par contre je ne me prononcerai pas )

 
Oui pour le basal et tout le reste j'émet des doutes mais sur les résultats avec les codes barres scannés ca suit bien ce qu'il y'a d'écrit sur les boites, ca permet de savoir rapidement où on en est dans la journée  

 
non, je les aime un peu croquant justement...
mais en moyenne, je vais prendre plus de temps pour manger et moins manger en quantité par rapport aux purées sur le coup
 
sauf qu'après j'aurais plus de chances d'avoir faim plus tôt et de manger un goûter plus calorique

Ta faim est sujet à l'IG général de ce que tu manges.
 
Croque donc

Je la met ici aussi  (Clo en pleine action   )
 
http://www.youtube.com/watch?v=nhRzkGpdQdk

Top la vidéo !

Dommage que ça va si vite, mais j'ai reconnu deux de mes idoles    (Renae Thomas et Andreia Brazier)
 
Merci pour la vidéo  

 
ah ouais.....    
 
 

 
 
pourquoi tu dis tout chimique ?
il y a + de saloperies dans le 0% ?

Faisselle ftw    
Du goût (quand elle est proche de la DLC c'est encore mieux  ), 6% MG.

 
Yes, la base de données pour les produits est assez impressionnante.

Activia 0% + hermestat FTW \o/

FB 0% + amandes + sucralose dans les gueules

FB 0% avec parfois un peu de miel

FB 0% nature. Je préfère que mes lipides viennent d'autre chose que du fromage blanc. Déjà qu'on doit se taper le lactose  

C'est vraiment mauvais les lipides du lait et des fromages ?
Hormis un peu d'huile d'olive ou de colza que j'utilise pour cuisiner, ce sont mes principales sources d'apport en lipides (qui sont insuffisantes au passage).

Pareil, la plupart de mes lipides viennent des oléagineux. C'est bon, en plus  

 
Ne prends pas de FB si tu veux pas de lactose  
 

 
Ajoutes toi des amandes, noix  

 
J'ai pas de problème de tolérance au lactose, c'est juste du sucre sans intérêt que je préfèrerai avoir autrement. Mais y'a pas d'autre aliment comme le FB 0%, donc je fais avec.

Oui, bon, 3 g de lactose pour 100 g de fromage blanc. C'est vraiment que dalle.

Si j'en mange 300g, ça fait 12g (y'a plutôt 4g que 3g pour 100g il me semble) + les 300ml de lait le matin + les yaourts 0%, ça se cumule sur la journée
 
Sur un mois ça fait de 2000 à 3000kcal en provenance du lactose selon la consommation, ce qui n'est plus négligeable. Mais je m'en accommode très bien, puisqu'il n'y a pas de solution de rechange satisfaisante à mon goût

58Kg ce matin \o/
J'ai un doute que j'y sois encore demain matin par contre

 
Ya pas, je trouve vraiment pas attirant les filles ultra musclées    
genre le dernier plan avec la blonde sur le parking avec des épaules d'hommes et qui marche en canard, 0% grâce    
 

Je propose le menu IG Zéro
Oeuf + mayonnaise maison en entrée
Foie gras poélé a l'armagnac
morceau de fromage sans pain en dessert
+ une pinte de bière pour faire passer tout ca
 

 
et encore t'as pas vu la dernière photo de Dana    
 

A gerber

 
 
72.8kg ce matin (1.82m), ça fait encore 1 kilo en moins que la semaine dernière, je m'habitue trop à manger que des légumes.  
je suis content d'être plus léger, mais j'ai un doute sur l'impact que ça peut avoir sur mes perfs en bateau.
Je prend des glucides pendant l'entrainnement, ça a l'air de me suffir, je ne me sens pas fatigué.
on vera ça dimanche, c'est les sélections pour les France de fond (5000m).

S'il vous plait pas ces immondices sur le topic.
Les "femmes" avec plus de testo que moi dans leur corps, non merci  

 
Dorsaux + deltoide + trapèze que t'auras jamais  

 
Oublie pas que plus tu perds vite, plus tu va taper dans les muscles, donc tes perfs vont en prendre un coup à un moment donné.
1kg par semaine je trouve ça trop pour quelqu'un qui n'est pas en gros surpoids / obèse.

 
Valable pour beaucoup de naturels

 
Moi je les aurais en mieux

Nan, mais moi je veux les garder les grammes que j'ai pris.
D'ailleurs faut que je me reprennes mes mesures, car j'ai l'impression de grossir du bide depuis 1/2 semaines, en ne prenant pas forcément de poids.
On verra ça vendredi matin.

Il a dit naturel

Me suis pesée ce samedi ainsi que le samedi d'avant, chose que je ne fais jamais, juste "pour voir"
 
2 kilos de différence entre les deux pesées    
 
Ca me conforte dans mon idée que ça sert vraiment à que dalle, ces trucs  

 
Mais j'ai meme plus envie de perdre en + , mais comme ma femme a encore à perdre, je mange aussi léger, meme si mes assiettes sont énormes, comme il n'y a rien de calorique, je perds tjrs.
 
En ce moment j'avance assez bien dans mon bateau, je vais augmenter les glucides autour de l'entrainnement, ça ne me fera pas de mal.
 

Je me pèse tout les matins  

 
A ton niveau effectivement, mais perso ça a été encourageant pour moi de voir mon poids diminuer de 104 à 94kg, ça va plus vite que le tour du bide donc ça peut aider à garder le cap

 
avant ce matin je me doutais que j'avais perdu, mes jambes sont + dessinées et j'ai une démarquation en + sur les abdos