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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°58304426
poutrella
Contributeur net
Posté le 11-12-2019 à 12:13:37  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Winpoks a écrit :

Au vu de tes commentaires, je pensais vraiment que t'avais de la peau qui pendait, et tout le monde ici je pense. C'est pas psychologique de ce côté vu le rendu ? 


j'allais le dire oui
après son short maintient peut être le tout, on voit que c'est un peu flasque sur les côté

Message cité 1 fois

---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
mood
Publicité
Posté le 11-12-2019 à 12:13:37  profilanswer
 

n°58304437
niku
viaggiando controvento
Posté le 11-12-2019 à 12:14:33  profilanswer
 

Helmut qui met le topic en pls  [:etienne-bernard fa:4]

Message cité 1 fois
n°58304492
helmuth
Posté le 11-12-2019 à 12:22:09  profilanswer
 

Winpoks a écrit :

Au vu de tes commentaires, je pensais vraiment que t'avais de la peau qui pendait, et tout le monde ici je pense. C'est pas psychologique de ce côté vu le rendu ? 


 
En vrai ,et sans deconner, j’ai des abdo de folie que je palpe bien. Normal ma routine c’est quasiment que des abdo   [:helmuth:2] le reste des muscles, c’est de la merde par contre  :whistle:  
 
Mais j’ai une énorme couche de peau et encore beaucoup de gras, ça présente bien grâce à l’iPhone 11 et l’éclairage frontal qui fait illusion, mais quand je fais mes pompes j’ai plein de peau qui pend. Je peux prendre de la peau et du gras à pleine main dans chaque main en même temps. En vrai on ne les voit pas  :D  
 

john_tgv a écrit :


6 mois à combien de kcal/jour? [:transparency]  
/j'ai pas tout suivi, désolé [:spamafoote]  


 
J’ai commencé par:
 
Petit dej: jus d’orange, un prince de lu, café sans sucre.
Dej: un plat rien d’autre avec moitié féculent moitié légumes verts et une « viande ».
Dîner: salades variées enrichies (avec fromage, protéines...) plus salade de fruits ou fruits, éventuellement quelques yaourts pauvres en calories riches en protéines.
 
Puis j’ai viré le petit dej en ne prenant que des cafés sans sucre: j’ai plus faim dans la matinée.
 
Puis j’ai fait un mix: soit pas de repas de midi, soit que des fruits si j’ai faim ou un plat que de légumes sans viande (moitié féculents moitié légumes verts) et quelques chose de plus consistant le soir genre plat complet: féculents plus légumes plus viande le soir avec fruits ou salade de fruit plus fromage plus yaourts.
 
Toujours des petites sucrerie pour finir le repas du soir: quelques carrés de chocolat  par exemple.  
 
Je ne sais pas combien ça fait en calories par contre.

Message cité 1 fois
Message édité par helmuth le 11-12-2019 à 12:23:47
n°58304494
indiana77
:o
Posté le 11-12-2019 à 12:22:31  profilanswer
 

niku a écrit :

Helmut qui met le topic en pls  [:etienne-bernard fa:4]


 
Faut dire que c'est une sacrée prouesse, on imagine la volonté derrière qui lui a permis de tenir 1 an.


---------------
Je veux bien être d'accord avec toi mais on serait deux à avoir tort
n°58304504
helmuth
Posté le 11-12-2019 à 12:23:15  profilanswer
 

poutrella a écrit :


j'allais le dire oui
après son short maintient peut être le tout, on voit que c'est un peu flasque sur les côté


 
Sérieux j´ài vraiment plein de peau et de gras encore, je vous ferai une photo demain matin  :whistle:

n°58304571
Profil sup​primé
Posté le 11-12-2019 à 12:31:22  answer
 

Helmut, tu cultives encore la souche de gastro qui t'as permis le démarrage ? :o
 
Félicitations, t'es un exemple mec

Message cité 1 fois
n°58305038
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 11-12-2019 à 13:28:33  profilanswer
 

helmuth a écrit :

Je ne sais pas combien ça fait en calories par contre.

:jap:
Sans les portions et les "à-côté" (huile dans la salade ou pour la cuisson par exemple), pas simple de le calculer. [:o_doc]  
Et pas de sensation de fatigue, baisse de forme et/ou moral? [:transparency]  
 
En tout cas, GG pour ton début de ReF [:braindead:1] , il ne te reste plus que le reste de ta vie à continuer comme ça pour ne pas te manger un effet rebond. :D [:osweat]


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam, en mai, chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°58305053
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 11-12-2019 à 13:29:48  profilanswer
 

J'suis en train de tester cette méthode, ça n'est que moyennement efficace. [:mme michu:4] [:osweat]  


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam, en mai, chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°58308008
helmuth
Posté le 11-12-2019 à 17:21:25  profilanswer
 

Merci à tous et au topic au fait  :D

n°58308082
boisse
Well...fuck
Posté le 11-12-2019 à 17:29:55  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


J'ai montré tes photos à mes collègues qui pour certains sont au même stade que toi il y a un an.
Sache que tu viens de donner un coup de fouet et de l'espoir à minimum deux personnes.

 

Encore bravo pour le parcours.

 

c'est quand même au delà de l'exceptionnel la...faire la pub de ce genre de prouesse ca peut vite décourager, perso j'ai jamais vu ca :o
Bravo en  tout cas  [:boisse]

Message cité 2 fois
Message édité par boisse le 11-12-2019 à 17:30:46
mood
Publicité
Posté le 11-12-2019 à 17:29:55  profilanswer
 

n°58308104
etoile64
Pas de bras, pas de 8a!
Posté le 11-12-2019 à 17:32:30  profilanswer
 

Winpoks a écrit :

Au vu de tes commentaires, je pensais vraiment que t'avais de la peau qui pendait, et tout le monde ici je pense. C'est pas psychologique de ce côté vu le rendu ? 


 
 
Le rendu debout et « couché » (surtout ventre vers le bas) ne rend pas du tout pareil.

Message cité 1 fois

---------------
« Moi, je suis un désespéré joyeux. J'ai cette mélancolie slave collée à l'âme. J'aime boire et pleurer. »
n°58308116
etoile64
Pas de bras, pas de 8a!
Posté le 11-12-2019 à 17:34:30  profilanswer
 

boisse a écrit :


 
c'est quand même au delà de l'exceptionnel la...faire la pub de ce genre de prouesse ca peut vite décourager, perso j'ai jamais vu ca :o
Bravo en  tout cas  [:boisse]


 
 
Bah ça s’appelle une grosse perte de poids quoi.  
 
Après je vois pas trop le projet de montrer ce genre de truc aux autres (enfin sauf s’ils demandent des conseils évidemment).

Message cité 1 fois

---------------
« Moi, je suis un désespéré joyeux. J'ai cette mélancolie slave collée à l'âme. J'aime boire et pleurer. »
n°58308143
helmuth
Posté le 11-12-2019 à 17:38:03  profilanswer
 

boisse a écrit :


 
c'est quand même au delà de l'exceptionnel la...faire la pub de ce genre de prouesse ca peut vite décourager, perso j'ai jamais vu ca :o
Bravo en  tout cas  [:boisse]


 
Ben non, y’a bien mieux, regarde Wade et Christelle par exemple  :D Et merci  :jap:

Message cité 1 fois
n°58308152
latoucheF7​duclavier
Posté le 11-12-2019 à 17:39:28  profilanswer
 

etoile64 a écrit :


 
 
Bah ça s’appelle une grosse perte de poids quoi.  
 
Après je vois pas trop le projet de montrer ce genre de truc aux autres (enfin sauf s’ils demandent des conseils évidemment).


Montrer que c'est possible et pas si long que ça?

Message cité 1 fois
n°58308165
etoile64
Pas de bras, pas de 8a!
Posté le 11-12-2019 à 17:41:24  profilanswer
 

latoucheF7duclavier a écrit :


Montrer que c'est possible et pas si long que ça?


 
Mais bordel, s’ils ont rien demandé, de quel droit quoi?  
(Là encore je parle pas spécifiquement pour Zoreil on sait pas dans quel contexte c’était).

Message cité 2 fois

---------------
« Moi, je suis un désespéré joyeux. J'ai cette mélancolie slave collée à l'âme. J'aime boire et pleurer. »
n°58308194
latoucheF7​duclavier
Posté le 11-12-2019 à 17:44:27  profilanswer
 

etoile64 a écrit :


 
Mais bordel, s’ils ont rien demandé, de quel droit quoi?
(Là encore je parle pas spécifiquement pour Zoreil on sait pas dans quel contexte c’était).


Du droit qu'aucune loi ne l'interdit?

Message cité 1 fois
n°58308204
spetnaz
Posté le 11-12-2019 à 17:45:21  profilanswer
 

Les abdos ont l'air bien solides  [:implosion du tibia]  
Mais on distingue clairement le gras et la peau dont tu parles. C'est d'ailleurs bizarre en photo on dirait que ça "flotte" au dessus du caleçon.  [:clooney2]  
Mais c'est un détail car le résultat est impressionnant  [:implosion du tibia]  
 

n°58308222
etoile64
Pas de bras, pas de 8a!
Posté le 11-12-2019 à 17:46:56  profilanswer
 

latoucheF7duclavier a écrit :


Du droit qu'aucune loi ne l'interdit?


 
 
C’est sur que l’indélicatesse n’est pas punie par la loi, en effet.

Message cité 1 fois

---------------
« Moi, je suis un désespéré joyeux. J'ai cette mélancolie slave collée à l'âme. J'aime boire et pleurer. »
n°58308281
helmuth
Posté le 11-12-2019 à 17:56:17  profilanswer
 

etoile64 a écrit :


 
 
Le rendu debout et « couché » (surtout ventre vers le bas) ne rend pas du tout pareil.


 
Oui voilà, là debout ça fait illusion, essentiellement à cause de l’éclairage et de l’appareil photo qui enjolive le truc, en plus a jeun, en plus j’ai fait mon gros caca  [:helmuth:2]  
 
Mais vous excitez pas, en vrai c’est encore pas mal dégueulasse  :D  Et alors en pompes putain c’est immonde, ça pendouille de tous les cotés. J’ai aussi de la peau qui pend sous les bras. Et des vergetures immondes aux creux des bras.
 
Médicalement parlant par contre c’est hallucinant de bénéfices.
 
-J’ai plus mal au dos.
 
-J’ai plus mal a mon genou droit qui n’est pas en super forme.
 
-J’étais allergique aux pollens, de pire en pire chaque années depuis 25 ans, l’année dernière c’était l’enfer de debut avril à fin juin, médoc dans tous les sens, anti histaminiques, corticoïdes dans les yeux et le nez... Cette année: avril mai rien. Vaguement un peu embêté en juin et encore, que 2 semaines. Quasiment plus de médicament.
 
-En plus des allergies, je commençais à avoir une saloperie auto immune depuis 2 ans, qui ressemblait fort à une polyarthrite rhumatoïde. Évidemment je suis allé voir un spécialiste, on a fait la full total, tout négatif. Tout à pratiquement disparu: plus d’artralgies des doigts/pied/grosses articulation, plus de réveil nocturne...
 
-Évidemment une forme physique améliorée, je peux monter mes 6 étages à pied de garde avec ma sacoche vélo pleine de bordel et mes kilos de fruits/legumes pour manger le soir sans soucis.
 
-Ma hernie de ligne blanche à totalement disparue. Normal j’ai des abdo d’enfer même si ils sont totalement masqués par ma couche de gras/peau restante. Ceci dit encore heureux que j’ai un peu d’abdo vu que ma routine ne travail pratiquement que ça  [:clooney24]  
 
Bref que du bonus  :D

Message cité 4 fois
Message édité par helmuth le 11-12-2019 à 17:59:03
n°58308298
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 11-12-2019 à 17:58:39  profilanswer
 

helmuth a écrit :


 
Ben non, y’a bien mieux, regarde Wade et Christelle par exemple  :D Et merci  :jap:


C'est flagada notre champion à tous :D

n°58308347
gaston1024​1
Posté le 11-12-2019 à 18:05:56  profilanswer
 

helmuth a écrit :

 

Oui voilà, là debout ça fait illusion, essentiellement à cause de l’éclairage et de l’appareil photo qui enjolive le truc, en plus a jeun, en plus j’ai fait mon gros caca [:helmuth:2]

 

Mais vous excitez pas, en vrai c’est encore pas mal dégueulasse :D Et alors en pompes putain c’est immonde, ça pendouille de tous les cotés. J’ai aussi de la peau qui pend sous les bras. Et des vergetures immondes aux creux des bras.

 

Médicalement parlant par contre c’est hallucinant de bénéfices.

 

-J’ai plus mal au dos.

 

-J’ai plus mal a mon genou droit qui n’est pas en super forme.

 

-J’étais allergique aux pollens, de pire en pire chaque années depuis 25 ans, l’année dernière c’était l’enfer de debut avril à fin juin, médoc dans tous les sens, anti histaminiques, corticoïdes dans les yeux et le nez... Cette année: avril mai rien. Vaguement un peu embêté en juin et encore, que 2 semaines. Quasiment plus de médicament.

 

-En plus des allergies, je commençais à avoir une saloperie auto immune depuis 2 ans, qui ressemblait fort à une polyarthrite rhumatoïde. Évidemment je suis allé voir un spécialiste, on a fait la full total, tout négatif. Tout à pratiquement disparu: plus d’artralgies des doigts/pied/grosses articulation, plus de réveil nocturne...

 

-Évidemment une forme physique améliorée, je peux monter mes 6 étages à pied de garde avec ma sacoche vélo pleine de bordel et mes kilos de fruits/legumes pour manger le soir sans soucis.

 

-Ma hernie de ligne blanche à totalement disparue. Normal j’ai des abdo d’enfer même si ils sont totalement masqués par ma couche de gras/peau restante. Ceci dit encore heureux que j’ai un peu d’abdo vu que ma routine ne travail pratiquement que ça [:clooney24]

 

Bref que du bonus :D


De rien.

 

C'est 25 euros.
On prend la CB.

 

Vous avez votre carte vitale ?


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°58308444
latoucheF7​duclavier
Posté le 11-12-2019 à 18:21:29  profilanswer
 

etoile64 a écrit :


 
 
C’est sur que l’indélicatesse n’est pas punie par la loi, en effet.


Hautement subjectif. Tu connais leur relation?

n°58308529
Zoreil
Posté le 11-12-2019 à 18:32:36  profilanswer
 

etoile64 a écrit :


 
Mais bordel, s’ils ont rien demandé, de quel droit quoi?  
(Là encore je parle pas spécifiquement pour Zoreil on sait pas dans quel contexte c’était).


 [:nawker:6]
 
Ils sont obèses et veulent perdre du poids, un est suivi par une diététicienne, l'autre essaie seul de se réguler, le sujet revient régulièrement.  
 
Ça ira ou pas sur l'échelle de l'indélicatesse ?
 
Comme je suis généreux je te mets un solide 8/10 en procès d'intention.

Message cité 1 fois

---------------
What the FUCK ?
n°58309079
Bordel
Bordel !!!
Posté le 11-12-2019 à 19:37:31  profilanswer
 

helmuth a écrit :


 
Oui voilà, là debout ça fait illusion, essentiellement à cause de l’éclairage et de l’appareil photo qui enjolive le truc, en plus a jeun, en plus j’ai fait mon gros caca  [:helmuth:2]  
 
Mais vous excitez pas, en vrai c’est encore pas mal dégueulasse  :D  Et alors en pompes putain c’est immonde, ça pendouille de tous les cotés. J’ai aussi de la peau qui pend sous les bras. Et des vergetures immondes aux creux des bras.
 
Médicalement parlant par contre c’est hallucinant de bénéfices.
 
-J’ai plus mal au dos.
 
-J’ai plus mal a mon genou droit qui n’est pas en super forme.
 
-J’étais allergique aux pollens, de pire en pire chaque années depuis 25 ans, l’année dernière c’était l’enfer de debut avril à fin juin, médoc dans tous les sens, anti histaminiques, corticoïdes dans les yeux et le nez... Cette année: avril mai rien. Vaguement un peu embêté en juin et encore, que 2 semaines. Quasiment plus de médicament.
 
-En plus des allergies, je commençais à avoir une saloperie auto immune depuis 2 ans, qui ressemblait fort à une polyarthrite rhumatoïde. Évidemment je suis allé voir un spécialiste, on a fait la full total, tout négatif. Tout à pratiquement disparu: plus d’artralgies des doigts/pied/grosses articulation, plus de réveil nocturne...
 
-Évidemment une forme physique améliorée, je peux monter mes 6 étages à pied de garde avec ma sacoche vélo pleine de bordel et mes kilos de fruits/legumes pour manger le soir sans soucis.
 
-Ma hernie de ligne blanche à totalement disparue. Normal j’ai des abdo d’enfer même si ils sont totalement masqués par ma couche de gras/peau restante. Ceci dit encore heureux que j’ai un peu d’abdo vu que ma routine ne travail pratiquement que ça  [:clooney24]  
 
Bref que du bonus  :D


 
Je vois pas trop le rapport avec une ref, si t'as une idée.
Bravo pour ton assiduité, c'est pas donné à tout le monde ( et je sais ed quoi je parle).
Ma fille - pour rappel 13 ans - a testé ce soir le crossfit, une nouvelle salle dans mon bled. Elle est en ravi, ( mal partout, mais bon, la rançon de la gloire), elle a donc envie de continuer: mais bordel, que c'est cher  [:prozac]

Message cité 1 fois

---------------
Photo
n°58309140
helmuth
Posté le 11-12-2019 à 19:45:29  profilanswer
 

Bordel a écrit :


 
Je vois pas trop le rapport avec une ref, si t'as une idée.
Bravo pour ton assiduité, c'est pas donné à tout le monde ( et je sais ed quoi je parle).
Ma fille - pour rappel 13 ans - a testé ce soir le crossfit, une nouvelle salle dans mon bled. Elle est en ravi, ( mal partout, mais bon, la rançon de la gloire), elle a donc envie de continuer: mais bordel, que c'est cher  [:prozac]


 
L’obesité entraine des problèmes inflammatoires/auto immuns, vite fait:
 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31619287
 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31522189
 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31355257

Message cité 1 fois
Message édité par helmuth le 11-12-2019 à 19:48:16
n°58309220
chris_can
Posté le 11-12-2019 à 19:54:40  profilanswer
 

helmuth a écrit :

Bon.
 
C’est mon anniversaire de REF [:raph0ux:1]  
 
Il y a un an je faisais 103 kg pour 1,72m:
 


 
Toutes mes félicitations helmuth, bravo!

n°58309242
DjullClint
Sharak !
Posté le 11-12-2019 à 19:56:53  profilanswer
 

Helmuth, felicitation!
Vraiment belle evolution  [:latex]

 

Capilairement, t'es prêt pour aller sur le topic muscu en plus !  :O

Message cité 1 fois

---------------
_______________________________________________________________
n°58309348
Bébé Yoda
Posté le 11-12-2019 à 20:08:54  profilanswer
 

DjullClint a écrit :

Helmuth, felicitation!
Vraiment belle evolution [:latex]

 

Capilairement, t'es prêt pour aller sur le topic muscu en plus ! :O

 

:lol:  [:julien rodriguez]

 

Non à chauvophobie !

 
Spoiler :


Sinon je spoil mais pour faire aussi vite, Helmuth a un secret : il a pris 40kg et a posté les photos dans l'ordre anti chronologique

n°58309500
Bordel
Bordel !!!
Posté le 11-12-2019 à 20:25:18  profilanswer
 

helmuth a écrit :


 
L’obesité entraine des problèmes inflammatoires/auto immuns, vite fait:
 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31619287
 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31522189
 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31355257


 
 :jap:


---------------
Photo
n°58309695
etoile64
Pas de bras, pas de 8a!
Posté le 11-12-2019 à 20:48:44  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 [:nawker:6]
 
Ils sont obèses et veulent perdre du poids, un est suivi par une diététicienne, l'autre essaie seul de se réguler, le sujet revient régulièrement.  
 
Ça ira ou pas sur l'échelle de l'indélicatesse ?
 
Comme je suis généreux je te mets un solide 8/10 en procès d'intention.


 
Allez, moi je te mets 2/10 en lecture du coup.  
 
« Là encore je parle pas spécifiquement pour Zoreil on sait pas dans quel contexte c’était »

Message cité 1 fois

---------------
« Moi, je suis un désespéré joyeux. J'ai cette mélancolie slave collée à l'âme. J'aime boire et pleurer. »
n°58309895
charask8
Posté le 11-12-2019 à 21:05:04  profilanswer
 

Enfait l'ambiance est cheloue sur ce topic, à base de motivation, de congratulations, de conseils avisés et en même temps de charclage, de débats stériles entre sourds, de troll gras, d'attaques presque personnelles,  d'absurdités et de decallage.
Y'a un peu de #nohomo aussi :o
Et moi je débarque avec ma noobance.
J'ai ma place finalement  [:hugeq:1]

Message cité 1 fois
n°58309928
Winpoks
Posté le 11-12-2019 à 21:08:26  profilanswer
 

helmuth a écrit :


 
Oui voilà, là debout ça fait illusion, essentiellement à cause de l’éclairage et de l’appareil photo qui enjolive le truc, en plus a jeun, en plus j’ai fait mon gros caca  [:helmuth:2]  
 
Mais vous excitez pas, en vrai c’est encore pas mal dégueulasse  :D  Et alors en pompes putain c’est immonde, ça pendouille de tous les cotés. J’ai aussi de la peau qui pend sous les bras. Et des vergetures immondes aux creux des bras.
 
Médicalement parlant par contre c’est hallucinant de bénéfices.
 
-J’ai plus mal au dos.
 
-J’ai plus mal a mon genou droit qui n’est pas en super forme.
 
-J’étais allergique aux pollens, de pire en pire chaque années depuis 25 ans, l’année dernière c’était l’enfer de debut avril à fin juin, médoc dans tous les sens, anti histaminiques, corticoïdes dans les yeux et le nez... Cette année: avril mai rien. Vaguement un peu embêté en juin et encore, que 2 semaines. Quasiment plus de médicament.
 
-En plus des allergies, je commençais à avoir une saloperie auto immune depuis 2 ans, qui ressemblait fort à une polyarthrite rhumatoïde. Évidemment je suis allé voir un spécialiste, on a fait la full total, tout négatif. Tout à pratiquement disparu: plus d’artralgies des doigts/pied/grosses articulation, plus de réveil nocturne...
 
-Évidemment une forme physique améliorée, je peux monter mes 6 étages à pied de garde avec ma sacoche vélo pleine de bordel et mes kilos de fruits/legumes pour manger le soir sans soucis.
 
-Ma hernie de ligne blanche à totalement disparue. Normal j’ai des abdo d’enfer même si ils sont totalement masqués par ma couche de gras/peau restante. Ceci dit encore heureux que j’ai un peu d’abdo vu que ma routine ne travail pratiquement que ça  [:clooney24]  
 
Bref que du bonus  :D


 
C'est beau un médecin qui comprend enfin ce qui fonctionne.  [:deratisateur]  

n°58309989
Ali-Pacha
AW
Posté le 11-12-2019 à 21:14:18  profilanswer
 

Flaysakier m'a toujours laissé perplexe, d'ailleurs.
 
Ali

n°58310239
ol1v1er
Posté le 11-12-2019 à 21:35:53  profilanswer
 

helmuth a écrit :

Bon.
 
C’est mon anniversaire de REF [:raph0ux:1]  
 
Il y a un an je faisais 103 kg pour 1,72m:
 
https://reho.st/medium/self/a6be63b [...] 711d7a.jpg
 
https://reho.st/medium/self/ec24a7d [...] d182cd.jpg
 
https://reho.st/medium/self/5ef1420 [...] 9e676f.jpg
 
https://reho.st/medium/self/c6d4222 [...] 1e6abc.jpg
 
Je mettais du XXL et en pantalon j’étais serré dans du 52.
 
J’ai fais jusqu’à 108 kg sûr et peut être un peu plus.
 
Aujourd’hui:
 
https://reho.st/medium/self/9b374a9 [...] 4ccf91.jpg
 
https://reho.st/medium/self/005ddc6 [...] 7597f6.jpg
 
https://reho.st/medium/self/786723f [...] 3746c1.jpg
 
Je suis en plus un peu moins sédentaire avec 20 bornes de velotaf par jour, une petite routine de gymnastique le matin, environ 10 km de marche par jour pour le boulot et enfin plus d’ascenseur pour environ 25 étages montés par jour.  
 
Je mets du M et en pantalon du 42  :D  
 
 [:multiponey5:1]
 
Évidemment tout s’est joué dans l’assiette puisque a part les escaliers et la petite routine matinale je faisais déjà mes 20 bornes de vélo et 10 bornes de marche en pesant 103 kg et n’ayant pas perdu un gramme auparavant  :whistle:
 
Y’a encore beaucoup de boulot mais c’est mieux, c’est sur  :whistle:


 
 
Félicitations Helmuth  :)

n°58310768
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 11-12-2019 à 22:25:49  profilanswer
 

etoile64 a écrit :

 

Allez, moi je te mets 2/10 en lecture du coup.

 

« Là encore je parle pas spécifiquement pour Zoreil on sait pas dans quel contexte c’était »

 

Moi je mets un 8/10 en sociabilité à zoreil

 

Penser qu'il puisse PARLER à ses collègues, et encore plus écouter et s'intéresser à ce qu'ils disent.. Brrr j'en ai des frisons

Message cité 1 fois
n°58311571
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 12-12-2019 à 00:46:20  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :

Penser qu'il puisse PARLER à ses collègues, et encore plus écouter et s'intéresser à ce qu'ils disent.. Brrr j'en ai des frisons

C'est la ReF qui donne froid, je croyais qu'on avait clôturé ce débat. [:mrmeth67:5]  


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam, en mai, chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°58311764
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 12-12-2019 à 06:47:27  profilanswer
 

helmuth a écrit :

Bon.
 
C’est mon anniversaire de REF [:raph0ux:1]  
 
Il y a un an je faisais 103 kg pour 1,72m:
 
https://reho.st/medium/self/a6be63b [...] 711d7a.jpg
 
https://reho.st/medium/self/ec24a7d [...] d182cd.jpg
 
https://reho.st/medium/self/5ef1420 [...] 9e676f.jpg
 
https://reho.st/medium/self/c6d4222 [...] 1e6abc.jpg
 
Je mettais du XXL et en pantalon j’étais serré dans du 52.
 
J’ai fais jusqu’à 108 kg sûr et peut être un peu plus.
 
Aujourd’hui:
 
https://reho.st/medium/self/9b374a9 [...] 4ccf91.jpg
 
https://reho.st/medium/self/005ddc6 [...] 7597f6.jpg
 
https://reho.st/medium/self/786723f [...] 3746c1.jpg
 
Je suis en plus un peu moins sédentaire avec 20 bornes de velotaf par jour, une petite routine de gymnastique le matin, environ 10 km de marche par jour pour le boulot et enfin plus d’ascenseur pour environ 25 étages montés par jour.  
 
Je mets du M et en pantalon du 42  :D  
 
 [:multiponey5:1]
 
Évidemment tout s’est joué dans l’assiette puisque a part les escaliers et la petite routine matinale je faisais déjà mes 20 bornes de vélo et 10 bornes de marche en pesant 103 kg et n’ayant pas perdu un gramme auparavant  :whistle:
 
Y’a encore beaucoup de boulot mais c’est mieux, c’est sur  :whistle:


 [:siluro]  
Impressionnant. Tu dois te sentir tellement mieux.
Bravo à toi.


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°58311801
rottenassh​ole
Posté le 12-12-2019 à 07:12:39  profilanswer
 

charask8 a écrit :

Enfait l'ambiance est cheloue sur ce topic, à base de motivation, de congratulations, de conseils avisés et en même temps de charclage, de débats stériles entre sourds, de troll gras, d'attaques presque personnelles, d'absurdités et de decallage.
Y'a un peu de #nohomo aussi :o
Et moi je débarque avec ma noobance.
J'ai ma place finalement [:hugeq:1]


Comparer  à d'autres topic c'est déjà bcp plus sympas c'est hfr  :D

n°58311815
Bordel
Bordel !!!
Posté le 12-12-2019 à 07:19:25  profilanswer
 

Pas mal pour certains cette Idée, je trouve:

 

https://leblob.fr/actualites/un-eti [...] conscience

Message cité 2 fois

---------------
Photo
n°58312137
helmuth
Posté le 12-12-2019 à 08:28:54  profilanswer
 

Bordel a écrit :

Pas mal pour certains cette Idée, je trouve:
 
https://leblob.fr/actualites/un-eti [...] conscience


 
« Si vous mangez ce maxi cookie triple chocolat, vous devrez courir à fond pendant 48 km en portant un sac à dos de 80 kg»  [:paul de saint-balby:4]

Message cité 1 fois
mood
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Posté le   profilanswer
 

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