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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°56964440
jeanguylec​ointre
Fondateur du fil Maillots2Foot
Posté le 02-07-2019 à 14:03:19  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

latoucheF7duclavier a écrit :


Soit la FP est mal faite, soit t'as pas compris. Perte de poids: déficit calorique. C'est tout.


 
J'ai relu oui merci : en gros je dois plus bruler de gras que j'en consomme. J'ai 4 semaines, j'ai commencé hier, l'aventure commence.


---------------
Homme libre. Responsable, organisateur et créateur du topic officiel des maillots de foot : https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t57785302
mood
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Posté le 02-07-2019 à 14:03:19  profilanswer
 

n°56964584
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 02-07-2019 à 14:12:56  profilanswer
 

jeanguylecointre a écrit :


 
J'ai relu oui merci : en gros je dois plus bruler de gras que j'en consomme. J'ai 4 semaines, j'ai commencé hier, l'aventure commence.


 
Le gras n'est pas à exclure.  
 
Le minima vital d'après diverses études est de 0.3g par livre de poids de corps
Le gras a une implication dans le bon fonctionnement des hormones, les hormones dans le fait que tu perdes du gras.

n°56964718
niku
viaggiando controvento
Posté le 02-07-2019 à 14:23:49  profilanswer
 

oh_damned a écrit :


 
 
Naturel, c'est un concept flottant.
Les méthodes de transformation, de conditionnement, de conservation utilisées par l'industrie agro-alimentaire pour les beurres s'arachides font que le produit fini que tu consommes n'est pas spécialement + naturel que les compléments soit disant chimiques.
 
une remarque qu'on peut se faire (parmi d'autres) :  
Pour obtenir des beurres d'arachides avec des bonnes textures, on ne peut pas se passer d'additifs (émulsifiants, stabilisateurs), à chacun de voir sa tolérance intestinale à ce genre de composants ;)


 
pourtant des cacahuetes passer au four et mixées et t'obtient un beurre de caca parfait. Mais il faut le bon mixeur magimix

n°56964923
koskoz
They see me trollin they hatin
Posté le 02-07-2019 à 14:39:00  profilanswer
 

fyi: j'ai trouvé des Skyr en pot de 400gr chez Match, et des Skyr vanille avec quasi pas de sucre ajouté et presque autant de protéines.


---------------
Twitter
n°56964941
koskoz
They see me trollin they hatin
Posté le 02-07-2019 à 14:40:46  profilanswer
 

niku a écrit :


 
pourtant des cacahuetes passer au four et mixées et t'obtient un beurre de caca parfait. Mais il faut le bon mixeur magimix


 
Ça marche avec mon mixeur miniature Moulinex à 15€ :o


---------------
Twitter
n°56965497
oh_damned
Posté le 02-07-2019 à 15:25:17  profilanswer
 

niku a écrit :


 
pourtant des cacahuetes passer au four et mixées et t'obtient un beurre de caca parfait. Mais il faut le bon mixeur magimix


 
si tu fabriques ça maison à partir de caca bio et sans additif c'est nickel :jap:
 
ceci dit tu peux comparer avec les beurres d'arachides du marché, à la texture parfaite qui te fait baver à peine après avoir ouvert le pot,  
ça n'a rien à voir !
 
 


---------------
“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson
n°56966050
cell
Posté le 02-07-2019 à 16:07:59  profilanswer
 

Ça m'intéresse pourquoi les passer au four avant ?

 

J'ai un vitamix

n°56966123
koskoz
They see me trollin they hatin
Posté le 02-07-2019 à 16:13:42  profilanswer
 

Le goût.


---------------
Twitter
n°56966154
niku
viaggiando controvento
Posté le 02-07-2019 à 16:17:04  profilanswer
 

cell a écrit :

Ça m'intéresse pourquoi les passer au four avant ?
 
J'ai un vitamix


 
le blender de mes reves  [:vapeur_cochonne]

n°56966160
niku
viaggiando controvento
Posté le 02-07-2019 à 16:17:54  profilanswer
 

koskoz a écrit :

fyi: j'ai trouvé des Skyr en pot de 400gr chez Match, et des Skyr vanille avec quasi pas de sucre ajouté et presque autant de protéines.


 
ma femme en trouve meme à la myrtille à auchan je crois elle mange ces daubes en pot  
pourtant j'essaie d'etre 0 dechets à la maison mais pas moyen qu'elle arrete les yahourt

mood
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Posté le 02-07-2019 à 16:17:54  profilanswer
 

n°56966170
poutrella
Contributeur net
Posté le 02-07-2019 à 16:18:57  profilanswer
 

les yahourt c'est une habitude bien ancrée à la fin des repas, à minima du FB, j'aurais du mal à m'en passer :(

n°56966526
jeanguylec​ointre
Fondateur du fil Maillots2Foot
Posté le 02-07-2019 à 16:46:04  profilanswer
 

niku a écrit :


 
ma femme en trouve meme à la myrtille à auchan je crois elle mange ces daubes en pot  
pourtant j'essaie d'etre 0 dechets à la maison mais pas moyen qu'elle arrete les yahourt


 
Pourquoi de la daube si riche en protéine et pauvre en sucre?


---------------
Homme libre. Responsable, organisateur et créateur du topic officiel des maillots de foot : https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t57785302
n°56966668
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 02-07-2019 à 16:58:20  profilanswer
 

jeanguylecointre a écrit :


 
Pourquoi de la daube si riche en protéine et pauvre en sucre?


 
Il a précisé essayer d'être 0 déchets chez lui et elle achète de pots en plastique.

n°56966760
niku
viaggiando controvento
Posté le 02-07-2019 à 17:05:16  profilanswer
 

jeanguylecointre a écrit :


 
Pourquoi de la daube si riche en protéine et pauvre en sucre?


 
par rapport à l'emballage  :jap:  

n°56966776
niku
viaggiando controvento
Posté le 02-07-2019 à 17:06:03  profilanswer
 

poutrella a écrit :

les yahourt c'est une habitude bien ancrée à la fin des repas, à minima du FB, j'aurais du mal à m'en passer :(


 
Ben j'ai reussi à m'en défaire  
 
un bon bol de beurre de caca à la fin du repas c'est parfait  [:leve le pied jeannot:4]

n°56966824
koskoz
They see me trollin they hatin
Posté le 02-07-2019 à 17:10:07  profilanswer
 

niku a écrit :


 
Ben j'ai reussi à m'en défaire  
 
un bon bol de beurre de caca à la fin du repas c'est parfait  [:leve le pied jeannot:4]


 
Et après tu t'étonnes d'être skinny fat [:junk1e:3]


---------------
Twitter
n°56966947
ours02
Posté le 02-07-2019 à 17:20:49  profilanswer
 


+1
en patisserie tout ce qui est fruits secs (pistache, amande, cacahuètes,etc,etc) est torréfié pour réhausser le gout.


---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133
n°56967047
jeanguylec​ointre
Fondateur du fil Maillots2Foot
Posté le 02-07-2019 à 17:29:13  profilanswer
 

niku a écrit :


 
par rapport à l'emballage  :jap:  


 

Kilougalou a écrit :


 
Il a précisé essayer d'être 0 déchets chez lui et elle achète de pots en plastique.


 
 
ah ok  :jap:  
 
Mais donc ce genre de produit, ou le fromage blanc à 3% (avec un peu de miel ou confiture) c'est bon on est bien d'accord?


---------------
Homme libre. Responsable, organisateur et créateur du topic officiel des maillots de foot : https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t57785302
n°56968135
cell
Posté le 02-07-2019 à 20:05:34  profilanswer
 


Ok jamais essayé je testerai

niku a écrit :

 

le blender de mes reves [:vapeur_cochonne]


J'1i fait un gros craquage en le prenant, mais il est vraiment top ouais

Message cité 1 fois
Message édité par cell le 02-07-2019 à 20:07:03
n°56969108
Bordel
Bordel !!!
Posté le 02-07-2019 à 21:52:39  profilanswer
 

poutrella a écrit :

les yahourt c'est une habitude bien ancrée à la fin des repas, à minima du FB, j'aurais du mal à m'en passer :(


Le fb devant la téloche le soir, j ai l impression de manger une glace au ciné :d .
Et + 1 pour les yaourts.


---------------
Photo
n°56969239
niku
viaggiando controvento
Posté le 02-07-2019 à 22:07:16  profilanswer
 

cell a écrit :


Ok jamais essayé je testerai


 

cell a écrit :


J'1i fait un gros craquage en le prenant, mais il est vraiment top ouais


 
tu en es vraiment content ca change la vie ou pas?

n°56969576
cell
Posté le 02-07-2019 à 22:37:37  profilanswer
 

niku a écrit :

 

tu en es vraiment content ca change la vie ou pas?


Depuis que je l'ai acheté :

 

La prospérité est revenu sur ma famille
Je ne ronfle plus la nuit
Et les seins de ma femme ont grossi

 

Sinon changer la vie non peut être pas, mais ça permet de faire très rapidement des choses que je ne faisait pas avant par fleme ou autre.
De plus le résultat est tellement parfait que ça motive à manger plus sain.

 

Un exemple parmi tant d'autres je n'achète plus de jus de fruit, en 30sec le temps de balancer 2 fruit dans le truc avec quelques glaçons J'ai un truc 10x meilleur que si j'en avait acheté.

 

Et pour nettoyer c'est du bonheur aussi. Tu met juste de l'eau dedans avec un pointe de liquide vaisselle, tu mix 5 sec et c'est propre

 

En gros avec un blender classique le résultat et moyen et long à avoir sans parler du nettoyage)

 

Alors que la c'est top en très peu de temps, du coup tu l'utilise beaucoup plus souvent voir quotidiennement alors qu'avant je sortait mon ancien 3/4 fois par an


Message édité par cell le 02-07-2019 à 22:40:52
n°56970083
ol1v1er
Posté le 02-07-2019 à 23:17:41  profilanswer
 

Le fromage blanc 0% en pot de 1kg
 
Une gousse de vanille entière
20gr de miel d'acacia
 
Au moins 24 heures au frigo avant dégustation
 
250gr tous les soirs, en le mettant 1h30 avant au congélateur
Effet granité
Divin.
 
Les yaourts idem, 2*125gr uniquement avec du miel  :ange:

Message cité 1 fois
Message édité par ol1v1er le 02-07-2019 à 23:19:32
n°56974189
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 03-07-2019 à 13:44:46  profilanswer
 

Vu ce midi dans mon Super U, le skyr en pot de 480g :love:
https://fr.openfoodfacts.org/produi [...] kyr-danone
Un peu plus économique, plus malin et plus pratique que les pots de 140g vendus par 2 :jap:

n°56974390
koskoz
They see me trollin they hatin
Posté le 03-07-2019 à 14:00:16  profilanswer
 

wade a écrit :

Vu ce midi dans mon Super U, le skyr en pot de 480g :love:
https://fr.openfoodfacts.org/produi [...] kyr-danone
Un peu plus économique, plus malin et plus pratique que les pots de 140g vendus par 2 :jap:


 
J'en parle en début de page [:moonblood2:9]

Message cité 1 fois
Message édité par koskoz le 03-07-2019 à 14:00:27

---------------
Twitter
n°56974421
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 03-07-2019 à 14:03:18  profilanswer
 

koskoz a écrit :


 
J'en parle en début de page [:moonblood2:9]


Et moi de pots de 480g pas 400, faut suivre :spamafote:
 

Spoiler :

Désolé  [:cupra]

n°56974516
koskoz
They see me trollin they hatin
Posté le 03-07-2019 à 14:11:07  profilanswer
 

Le FB 0% ce n'est jamais sympa [:ex-floodeur:4]


---------------
Twitter
n°56974536
niku
viaggiando controvento
Posté le 03-07-2019 à 14:13:13  profilanswer
 

cette mode des skyr, c'est quoi la dif avec du fb classic  :??:  
 

n°56974651
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 03-07-2019 à 14:21:35  profilanswer
 

niku a écrit :

cette mode des skyr, c'est quoi la dif avec du fb classic  :??:

 



Le goût, la texture, les macros (10% prot)


Message édité par wade le 03-07-2019 à 14:21:49
n°56974659
koskoz
They see me trollin they hatin
Posté le 03-07-2019 à 14:22:15  profilanswer
 

niku a écrit :

cette mode des skyr, c'est quoi la dif avec du fb classic  :??:  
 


 
Compare les apports.
 
Déjà le Skyr c'est 10% de protéines avec aucun sucre ajouté.
 
Personnellement je trouve ça beaucoup plus onctueux et goûtu qu'un FB 3.2% voire 20%.


---------------
Twitter
n°56974712
Hoiniel
Posté le 03-07-2019 à 14:26:42  profilanswer
 

niku a écrit :

cette mode des skyr, c'est quoi la dif avec du fb classic  :??:  
 


 
 
Meilleur goût, je me gavais de ça en Islande. En France, ca coûte la peau des couilles par contre, donc, nope.  [:cosmoschtroumpf]

n°56974761
koskoz
They see me trollin they hatin
Posté le 03-07-2019 à 14:30:19  profilanswer
 

Hoiniel a écrit :


 
 
Meilleur goût, je me gavais de ça en Islande. En France, ca coûte la peau des couilles par contre, donc, nope.  [:cosmoschtroumpf]


 
Ouais, le prix est rebutant :/


---------------
Twitter
n°56975151
TZDZ
Posté le 03-07-2019 à 15:04:01  profilanswer
 

koskoz a écrit :

Compare les apports.
 
Déjà le Skyr c'est 10% de protéines avec aucun sucre ajouté.
 
Personnellement je trouve ça beaucoup plus onctueux et goûtu qu'un FB 3.2% voire 20%.


Dans ce cas là tu peux acheter du yaourt à la grecque en pot de 1kg, niveau onctuosité, c'est dur de faire mieux.

n°56975592
koskoz
They see me trollin they hatin
Posté le 03-07-2019 à 15:37:51  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Dans ce cas là tu peux acheter du yaourt à la grecque en pot de 1kg, niveau onctuosité, c'est dur de faire mieux.


 
Sauf que bien souvent c'est 3-4% de protéines.


---------------
Twitter
n°56975674
jeanguylec​ointre
Fondateur du fil Maillots2Foot
Posté le 03-07-2019 à 15:43:49  profilanswer
 

J'ai essayé hier soir la méthode du bouillon avant le diner: je valide!  :)


---------------
Homme libre. Responsable, organisateur et créateur du topic officiel des maillots de foot : https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t57785302
n°56975783
Twiddy
Posté le 03-07-2019 à 15:53:55  profilanswer
 

Je viens poser mon drapeau... Dans l'objectif de prendre du poids et de gagner en souplesse.
 
Actuellement je fais un sport de raquette (loisir) 2 fois par semaine (hors vacances scolaires) et je pèse 72kg pour 1m90 à 37 ans. J'ai toujours eu un poids très stable, que je fasse du sport ou non, que je mange de la m**** ou des repas équilibrés. Mon problème c'est qu'avec le sport, je commence à avoir une dissymétrie disgracieuse et je manque aussi beaucoup de souplesse.
 
J'aimerais donc réussir à rééquilibrer le haut de mon corps et à gagner en souplesse, si possible en restant à la maison. Je suis prêts à investir quelques €€ pour un peu de matos si besoin (élastiques, haltères, etc.) mais je suis surtout à la recherche de médias (Youtube, bouquins ?) pour trouver et organiser mes excercices.
 
Nb: Je suis passé lire la FP du topic muscu mais j'avoue qu'aller soulever de la fonte en salle ne me tente pas vraiment...

n°56976026
ours02
Posté le 03-07-2019 à 16:11:55  profilanswer
 

Twiddy a écrit :

Je viens poser mon drapeau... Dans l'objectif de prendre du poids et de gagner en souplesse.
 
Actuellement je fais un sport de raquette (loisir) 2 fois par semaine (hors vacances scolaires) et je pèse 72kg pour 1m90 à 37 ans. J'ai toujours eu un poids très stable, que je fasse du sport ou non, que je mange de la m**** ou des repas équilibrés. Mon problème c'est qu'avec le sport, je commence à avoir une dissymétrie disgracieuse et je manque aussi beaucoup de souplesse.
 
J'aimerais donc réussir à rééquilibrer le haut de mon corps et à gagner en souplesse, si possible en restant à la maison. Je suis prêts à investir quelques €€ pour un peu de matos si besoin (élastiques, haltères, etc.) mais je suis surtout à la recherche de médias (Youtube, bouquins ?) pour trouver et organiser mes excercices.
 
Nb: Je suis passé lire la FP du topic muscu mais j'avoue qu'aller soulever de la fonte en salle ne me tente pas vraiment...


 
trouve un sport qui te plait et qui développe la souplesse: yoga, arts martiaux (perso j'avais bien progressé en souplesse avec le wushu et le tai-chi).
t'as aussi des tas de vidéos sur YT de vidéos de stretching que tu peux faire tous les jours.  ;)


---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133
n°56976069
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 03-07-2019 à 16:17:03  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Dans ce cas là tu peux acheter du yaourt à la grecque en pot de 1kg, niveau onctuosité, c'est dur de faire mieux.


Y'a que chez Monoprix que t'en trouveras en 0% en France :/

mood
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