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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°55757808
Profil sup​primé
Posté le 10-02-2019 à 18:06:50  answer
 

Reprise du message précédent :
Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

mood
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Posté le 10-02-2019 à 18:06:50  profilanswer
 

n°55757847
helmuth
Posté le 10-02-2019 à 18:18:42  profilanswer
 


 
Non mais sans aller vers le menu gastro on peut facilement faire un truc un peu plus riant quoi  :o  
 
Bon ça va pas correspondre exactement au Topic parce que je vise la perte de poids avec des plats faiblements caloriques mais avec du volume pour remplir l’estomac, et pas trop 500g de saumon bouilli avec du riz pour 2 personnes et 3 concombres entier mais ça donne plutôt ce genre de truc en ce moment pour le soir:
 
https://reho.st/medium/self/d9e5a21ded052eeaae1134cc2ab68cb8c4013198.jpg
 
https://reho.st/medium/self/be36d8cf8714dc535e7d36c7f25b9e7efa39f3e5.jpg
 
https://reho.st/medium/self/bd9e7f592419d1ee206a3956f23e28a60857351c.jpg
 
https://reho.st/medium/self/6078de2b3239432eea949d2d6c0dbd4aa41526a3.jpg
 
https://reho.st/medium/self/535770db639b323f4a5be60331358f9e1781a1a6.jpg
 
Déjà visuellement j’ai pas envie de me trancher les veines  :whistle:  
 
La base en dessous c’est salade verte diverse carottes râpées. Gustativement y’a plein de trucs que j’adore mais en petites quantité : fromage, pâte de coin, œuf dur mayo (bon là c’est de la rouille), câpres au sel, cornichon, échalotes, crevette, saumon, avocat ou guacamole, des légumes marinés du rayon juif du supermarché etc... le tout assaisonné avec une vinaigrette « chinoise » donc en gros une vinaigrette très  moutardée, très vinaigrée avec du sucre.
 
Je m’y tiens pour le moment avec -18kg en 9 semaines.

Message cité 1 fois
Message édité par helmuth le 10-02-2019 à 18:21:11
n°55757856
Bébé Yoda
Posté le 10-02-2019 à 18:21:06  profilanswer
 

C'est appétissant en tout cas :)

n°55757889
helmuth
Posté le 10-02-2019 à 18:27:05  profilanswer
 

Bébé Yoda a écrit :

C'est appétissant en tout cas :)


 
Et y’a un dessert en général avec du genre:
 
https://reho.st/medium/self/a8d292c6f536d7546feec6944488db78c556354d.jpg
 
Oui, j’ai une passion pour le citron vert en ce moment  :whistle:


Message édité par helmuth le 10-02-2019 à 18:28:55
n°55757893
poutrella
Contributeur net
Posté le 10-02-2019 à 18:27:40  profilanswer
 

c'est quoi ton huile de colza


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°55757911
helmuth
Posté le 10-02-2019 à 18:29:44  profilanswer
 

poutrella a écrit :

c'est quoi ton huile de colza


 
C’est de l’huile d’olive  :o  
 
J’ai réutilisé la bouteille, c’était de l’huile de colza des fermes de Gally.

n°55757965
Profil sup​primé
Posté le 10-02-2019 à 18:37:54  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°55758001
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 10-02-2019 à 18:44:40  profilanswer
 

helmuth a écrit :


 
Non mais sans aller vers le menu gastro on peut facilement faire un truc un peu plus riant quoi  :o  
 
Bon ça va pas correspondre exactement au Topic parce que je vise la perte de poids avec des plats faiblements caloriques mais avec du volume pour remplir l’estomac, et pas trop 500g de saumon bouilli avec du riz pour 2 personnes et 3 concombres entier mais ça donne plutôt ce genre de truc en ce moment pour le soir:
 
https://reho.st/medium/self/d9e5a21 [...] 013198.jpg
 
https://reho.st/medium/self/be36d8c [...] 39f3e5.jpg
 
https://reho.st/medium/self/bd9e7f5 [...] 57351c.jpg
 
https://reho.st/medium/self/6078de2 [...] 1526a3.jpg
 
https://reho.st/medium/self/535770d [...] 81a1a6.jpg
 
Déjà visuellement j’ai pas envie de me trancher les veines  :whistle:  
 
La base en dessous c’est salade verte diverse carottes râpées. Gustativement y’a plein de trucs que j’adore mais en petites quantité : fromage, pâte de coin, œuf dur mayo (bon là c’est de la rouille), câpres au sel, cornichon, échalotes, crevette, saumon, avocat ou guacamole, des légumes marinés du rayon juif du supermarché etc... le tout assaisonné avec une vinaigrette « chinoise » donc en gros une vinaigrette très  moutardée, très vinaigrée avec du sucre.
 
Je m’y tiens pour le moment avec -18kg en 9 semaines.


 
dommage je suis un amateur de petite crevette mais cela me fout des aphtes à chaque fois et pour les tomates j'en raffole mais en ce moment ce n'ai pas trop la saison et elles ont aucun goûts.
 
Mais effectivement il y a "légèrement" plus de couleur que dans mon assiette  :D


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°55758072
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 10-02-2019 à 18:55:13  profilanswer
 

Perso j'ai  du mal à manger froid l'hiver


---------------
On ne le dira jamais mais restez en forme. Revenir c'est plus difficile que d'y rester.
n°55758142
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 10-02-2019 à 19:02:54  profilanswer
 

Ouais enfin bon facile de faire de jolies assiettes de salades composées ou de fruits hein. Surtout quand la finition finale consiste à quelques olives et rondelles de citron.

 

C'est bien plus compliqué d'avoir une présentation avec un plat chaud.


---------------

mood
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Posté le 10-02-2019 à 19:02:54  profilanswer
 

n°55758232
Profil sup​primé
Posté le 10-02-2019 à 19:15:12  answer
 

bulle_d'o a écrit :


C'est bien plus compliqué d'avoir une présentation avec un plat chaud.


Une soupe de légumes ?
Facile à manger, plein de bonnes choses.

n°55758283
helmuth
Posté le 10-02-2019 à 19:22:14  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :

Ouais enfin bon facile de faire de jolies assiettes de salades composées ou de fruits hein. Surtout quand la finition finale consiste à quelques olives et rondelles de citron.
 
C'est bien plus compliqué d'avoir une présentation avec un plat chaud.


 
Le plat juste au dessus:
 
-Saumon grillé
-Quelques brins de safran dans du riz pilaf  
-pour les concombres je te laisse taper « assaisonner concombres » dans Google image.
 
Visuellement ça devient appétissant  :D

Message cité 1 fois
Message édité par helmuth le 10-02-2019 à 19:22:35
n°55758310
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 10-02-2019 à 19:28:20  profilanswer
 

Ce qui ne change pas au fait qu'il faut se creuse un peu plus la tête pour avoir un visuel appétissant pour des légumes verts/riz/saumon que des crudités qui vont se suffire à elles-mêmes (couleurs, formes, aspect).

 

Donc venir balancer que des tofs de salades qui demandent zéro effort en terme d'exemple pour appuyer que l'appétit est stimulé par le visuel, c'est facile.

 

On attend des exemples de tes plats chauds pour voir :o


---------------

n°55758328
Profil sup​primé
Posté le 10-02-2019 à 19:31:10  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°55758332
poutrella
Contributeur net
Posté le 10-02-2019 à 19:31:39  profilanswer
 

Moi jveux que ça soit bon, rien à fout de faire des assiettes instagram


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°55758366
Bébé Yoda
Posté le 10-02-2019 à 19:38:41  profilanswer
 

helmuth a écrit :

 

Le plat juste au dessus:

 

-Saumon grillé
-Quelques brins de safran dans du riz pilaf
-pour les concombres je te laisse taper « assaisonner concombres » dans Google image.

 

Visuellement ça devient appétissant :D

 

Moi je les trouve bien présentées et appétissantes tes salades.
Ça à l'air simple mais si j'essaie de faire le même genre de salade je vais tout mettre en vrac et ça ne va ressembler à rien :o

n°55758405
helmuth
Posté le 10-02-2019 à 19:46:47  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :

Ce qui ne change pas au fait qu'il faut se creuse un peu plus la tête pour avoir un visuel appétissant pour des légumes verts/riz/saumon que des crudités qui vont se suffire à elles-mêmes (couleurs, formes, aspect).
 
Donc venir balancer que des tofs de salades qui demandent zéro effort en terme d'exemple pour appuyer que l'appétit est stimulé par le visuel, c'est facile.
 
On attend des exemples de tes plats chauds pour voir :o


 
https://reho.st/medium/self/5f429227ffb18a9b702236a06e69a9f9d2aae315.jpg
 
https://reho.st/medium/self/e7afc8ed36e3c3033fb21871d0e26caa31b4389e.jpg
 
https://reho.st/medium/self/d36b2c32167af80dd963851b80c11cb5cc46a040.jpg
 
https://reho.st/medium/self/ec4c4225b43edaf540dd24efe05c41f60563f60a.jpg
 
https://reho.st/medium/self/c2a4d9ea8ddce23a85074542d7c4184a5f87d507.jpg
 
https://reho.st/medium/self/349467ff92e8740ff05df42024b0772676d32db6.jpg
 
https://reho.st/medium/self/b0c23096310192419bc17fbf11e3e3936ed7a294.jpg
 
https://reho.st/medium/self/f96de3d5c6182b9dbbbd5a45ec9e5ebdbb97ba70.jpg
 
https://reho.st/medium/self/fb7998394f4afdb1319a41e0f1e0a37123164cab.jpg
 
https://reho.st/medium/self/ac4280eb5254fe25c3f34ef30f02f944048a71a8.jpg
 
 :D


Message édité par helmuth le 10-02-2019 à 19:48:35
n°55758410
Bébé Yoda
Posté le 10-02-2019 à 19:48:20  profilanswer
 

[:sir_knumskull]

 

Arrêtez  [:kazama:3]

n°55758444
helmuth
Posté le 10-02-2019 à 19:53:16  profilanswer
 

Bébé Yoda a écrit :

[:sir_knumskull]  
 
Arrêtez  [:kazama:3]


 
 
C’est dommage, j’ai pas pris les spaghettis à la carbonara (recette originale sans crème et avec pancetta) que j’avais fait à ma femme et ma fille  :whistle:


Message édité par helmuth le 10-02-2019 à 19:56:32
n°55758510
Profil sup​primé
Posté le 10-02-2019 à 20:05:11  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°55758547
helmuth
Posté le 10-02-2019 à 20:11:11  profilanswer
 


 
T’as une ratatouille et un riz aux légumes, des poivrons marinés et une salade quand même  :o
 
Après c’est sûr que les légumes dans une paella, un riz cantonais et une tourte saumon noix de saint jacques, ben...


Message édité par helmuth le 10-02-2019 à 20:13:18
n°55758730
Ali-Pacha
AW
Posté le 10-02-2019 à 20:42:52  profilanswer
 

Ce déluge de carbs... :o  
 
Ali

n°55758769
Bébé Yoda
Posté le 10-02-2019 à 20:48:43  profilanswer
 

Nan mais en plus aujourd'hui j'ai eu faim toute la journée, pas moyen de me rassasier.
Je passe sur le topic pour me motiver et je suis bombardé de photos de plats appétissants  :fou:

n°55760321
Profil sup​primé
Posté le 11-02-2019 à 08:18:51  answer
 

5 h de randonnée en raquettes samedi, 800 m de dénivelé à très bonne intensité avec madame !

 

[:bernard_henri_libye:4]

 

Séance FB en fin de matinée...

 

Je veloute un peu, d'ici quelques semaines je prévois de perdre autour de 2 kg.

 

À vous les studios [:hisheek:3]

n°55760418
iskor
Posté le 11-02-2019 à 08:36:09  profilanswer
 

Pfouu j'avais aucune pêche vendredi pour l'entraînement des jambes.. J'étais pas en forme, ça s'est vérifié lors de la prise de sang de samedi matin: mes globules blancs étaient un peu bas. :p
 
Alors ce WE?
Je me suis fendu d'un Memphis Coffee ce WE, j'en avais envie!

n°55760463
outlaw_
Posté le 11-02-2019 à 08:43:33  profilanswer
 

iskor a écrit :


Je me suis fendu d'un Memphis Coffee ce WE, j'en avais envie!


Je pensais que c'était un truc de sudiste mais y en a partout en France. J'irai à l'occasion pour le décor, en regardant la carte y'a moyen de manger pas trop sale (j'aime pas les burgers.ni le fromage :o )

n°55760659
gaston1024​1
Posté le 11-02-2019 à 09:18:39  profilanswer
 


Et là, je me rends compte que je ne suis plus rien depuis des mois :/


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°55761200
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 11-02-2019 à 10:24:40  profilanswer
 

Ce matin une collègue avait fait un gâteau Healthy au chocolat en remplaçant la matière grasse par de la compote et le sucre par du sirop d’agave et le goût au four avec un moule beurré avec de l’huile de coco.
 
Et bien c’était bien bon et tout le monde n’y a vu que du feu chez les collègues  :love:


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°55761219
Profil sup​primé
Posté le 11-02-2019 à 10:26:14  answer
 

gaston10241 a écrit :

Et là, je me rends compte que je ne suis plus rien depuis des mois :/


Pas compris [:jpm1:3]

n°55761241
Hoiniel
Posté le 11-02-2019 à 10:27:51  profilanswer
 


 
Tu lui es infidèle.  [:sent mal_homme:2]

n°55761251
Profil sup​primé
Posté le 11-02-2019 à 10:28:47  answer
 

On n'a jamais fait de raquettes ensemble :o


Message édité par Profil supprimé le 11-02-2019 à 10:28:56
n°55761360
niku
viaggiando controvento
Posté le 11-02-2019 à 10:38:30  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

Ce matin une collègue avait fait un gâteau Healthy au chocolat en remplaçant la matière grasse par de la compote et le sucre par du sirop d’agave et le goût au four avec un moule beurré avec de l’huile de coco.
 
Et bien c’était bien bon et tout le monde n’y a vu que du feu chez les collègues  :love:


 
Remplacer du gras par du sucre et du fructose en quantité c’est du génie

n°55761601
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 11-02-2019 à 10:56:44  profilanswer
 

niku a écrit :


 
Remplacer du gras par du sucre et du fructose en quantité c’est du génie


 
Ouai mais c’est toujours mieux que dans les préparations avec du sucre standard et autres produits industrielles


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°55761621
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 11-02-2019 à 10:57:50  profilanswer
 

flagada007 a écrit :


 
Ouai mais c’est toujours mieux que dans les préparations avec du sucre standard et autres produits industrielles


Nan mais faire un gâteau en utilisant un mix tout fait je comprend pas le projet :/

n°55761631
Hoiniel
Posté le 11-02-2019 à 10:58:24  profilanswer
 

flagada007 a écrit :


 
Ouai mais c’est toujours mieux que dans les préparations avec du sucre standard et autres produits industrielles


 
Cela mérite pleinement son qualificatif de 'healthy'.  [:sent mal_homme:2]

n°55761867
TZDZ
Posté le 11-02-2019 à 11:13:50  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

Ce matin une collègue avait fait un gâteau Healthy au chocolat en remplaçant la matière grasse par de la compote et le sucre par du sirop d’agave et le goût au four avec un moule beurré avec de l’huile de coco.
 
Et bien c’était bien bon et tout le monde n’y a vu que du feu chez les collègues  :love:


Toutes les bêtises de la nutrition actuelle.

n°55761910
Ali-Pacha
AW
Posté le 11-02-2019 à 11:17:14  profilanswer
 

Bonne ambiance ici ce matin. niku revient du hebs plus en forme que jamais.

 

Ali

n°55761925
iskor
Posté le 11-02-2019 à 11:18:25  profilanswer
 

A ce propos, j'avais vu une recette de gateau au chocolat où on remplace le beurre par de la courgette, et il paraît qu'on y voit que du feu. Supposément.
Faudrait que je teste un de ces 4 :)

n°55761987
exhera
Trop bien(g)
Posté le 11-02-2019 à 11:21:45  profilanswer
 

iskor a écrit :

A ce propos, j'avais vu une recette de gateau au chocolat où on remplace le beurre par de la courgette, et il paraît qu'on y voit que du feu. Supposément.
Faudrait que je teste un de ces 4 :)


Je confirme ;) Un collègue en avait fait une fois (brownie avec de la courgette), ça rajoutait du moelleux et la consistance était top, et si on ne savait pas on ne le devinait pas :)


---------------
Et vous, votre motivation, elle en est où ?
n°55761994
Bébé Yoda
Posté le 11-02-2019 à 11:22:23  profilanswer
 

iskor a écrit :

A ce propos, j'avais vu une recette de gateau au chocolat où on remplace le beurre par de la courgette, et il paraît qu'on y voit que du feu. Supposément.
Faudrait que je teste un de ces 4 :)

 

J'ai déjà goûté ce genre de préparation (ma mère teste souvent), courgette ou potiron ou pois chiches il me semble....
Je dirais que c'est pas mauvais et qu'en effet si tu mange un gâteau un peu basique avec une boisson chaude sans trop faire attention tu n'y verras que du feu.
Après si tu prends le temps de vraiment goûter forcément tu sens que quelque chose cloche, mais c'est pas mauvais non plus

n°55762011
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 11-02-2019 à 11:23:19  profilanswer
 

iskor a écrit :

A ce propos, j'avais vu une recette de gateau au chocolat où on remplace le beurre par de la courgette, et il paraît qu'on y voit que du feu. Supposément.
Faudrait que je teste un de ces 4 :)


C'est bon mais c'est moins gourmand :/ Perso ça me donne envie d'en prendre plus

mood
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