Reprise du message précédent :

Heu... Y'a peu de glucides dans les amandes, dans les oléagineux en général même

 
Mais c’est quoi la »Whey »???
 
Édit:
 

 
C’est ça? C’est des anabolisants à s’injecter???
 
Edit2: ça se bouffe en fait?

 
Du lait en poudre pour adultes.

 
Ah ben oui  
 
Mais c’est qu’on l’intérêt de boire du lait en poudre?

Protéine ++

Ce sont des protéines de lait.
Niveau aminogramme c'est parfait pour les humains, ça permet d'augmenter ses apports en protéines facilement, c'est bon, ça se conserve, et c'est assez défendable point de vue éthique. Y'a aussi pas mal d'études qui montrent des avantages à en consommer du point de vue de la santé (blessures, maintien de la musculature, etc.).

Les amandes? Ya pas de glucides dedans, ce sont des oléagineux, donc que du gras (mais du BON gras)

 
Là je suis en processus « perte de poids », l’idée c’est pas d’augmenter mes apports mais de les diminuer  

Soirée boulot avec Free food & drinks
Repas à base de mojitos, charcuterie, pain et fromage... Le top de la REF  
Heureusement j'avais un peu anticipé, j'ai dû faire 2800 Cal maximum aujourd'hui malgré tout  

Enfin j'ai réussi à manger sans me prendre trop la tête et profiter de la soirée  

Demain rebelote le midi, va falloir compenser  

Un saucisson de Corrèze resté chez moi lors d'une soirée avec des potes, 50g tous les soirs intégrés dans la "diète" (je réduis prots et surtout gras à côté en conséquence), une tuerie  
Et toujours la viande des grisons 2 fois moins chère  
 
Ali

La chance  

J'adore ça      

Non. C'est aussi une bonne source de protéines

Putain les messages qui commencent par "Non. " devraient être sanctionnables. Rien n'empêche un minimum de courtoisie.

Bonjour outlaw_. Je te présente HFR  
 
Ali

Fair enough, mais en aucun cas ya des glucides, mon message était pas clair.
Les oléagineux c'est gras/prots, pas de glucides (sauf dans le cas des pralines   )

Si on pouvait éviter les affirmations stupides dès le matin ce serait cool

 
Non ça s'injecte pas çà ce sniff direct sur les haltères.  

Non;

Pas glucides : https://fr.openfoodfacts.org/produi [...] -de-france
Glucides : https://world-fr.openfoodfacts.org/ [...] -wonderful

A ta disposition

Certains sont à cran et supportent mal l'IF, en fait
 
Ali

 
Ca reste des omégas 6, à compléter par des omégas 3 de pharmacie donc

C'est quoi que tu appelles du bon gras exactement?

Il l'a lu dans Biba

 
Non.
 

Ah le fameux, t'es à cran tu manques de glucides
Faut vraiment n'avoir jamais fait de low/no carb pour croire ça, vu que c'est exactement l'inverse qui se produit ^^
 
 
 
Ce qui m'énerve, c'est de lire des affirmations fausses mais en plus assénées de façon péremptoire.  
 
Il n'y a pas zéro glucides dans les oléagineux.
 
D'ailleurs, breaking news : tous les oléagineux ne se valent pas
 

 
C'est dans le 1er post de la 1ère page, dans la partie "lipides"

Evidemment, les noix de cajou sont les "pires", monde de merde

Dans ton message, tu donnes d'autres informations après. Une virgule rend un le ton moins péremptoire.
edit: pour une fois que j'utilise péremptoire,c'est écrit 2 messages + haut. Non je ne fais pas de la lèche à la taulière.

Ben, à moins que j'aie mal lu, la FP parle d'acide gras saturés et insaturés et dit que les deux sont indispensables. Du coup lesquels sont les bons, et pourquoi sont ils "meilleurs", si les deux sont indispensables?

Ah je sais bien, mais justement je cherche à être péremptoire dans le cas présent car l'affirmation à laquelle je répond l'est aussi

 
Les bons gras c'est le gras que tu vas trouver par ex dans l'huile d'olive ou les poissons "gras".
Les mauvais gras c'est tout ce qui va être gras trans, les fritures..
 
Ils sont meilleurs car ils apportent des nutriments nécessaires et essentiels pour la santé. Tandis que le mauvais gras va juste venir te boucher les artères et jouer sur les maladies cardio-vasculaires, pour vulgariser à fond

Les pines sont dans la bonne moyenne carb / fat.  
Conclusion, mangez des pines

bon ça reste 22% de glucides, si tu mange une poignée (20-25g) par jour, ça va pas exploser ton quota de glucides.    
tu peux essayer les noix du brésil, c'est super bon aussi!  

C'est du gras qui s'identifie comme protéine   ?
 

Ok, je vois, merci.

 
Les noix de cajou et les pistaches  

 
Tout le problème est là
J'aime moins les noix du brésil, je ne trouve pas ça très gourmang    
 
Ce genre de paquet, c'est un effort de tous les instants pour pas le déglinguer le soir même.

 
Sauf qu'en fait, tout est faux  

Pro-tip :
Je ne parle pas pour moi, vu que ça fait des dizaines d'années que je saute le petit dèj justement pour garder la pêche, bien avant que l'on trouve un nom trendy à ce genre de pratique
Ben HFR, quoi
 
Ali