Reprise du message précédent :

 
Il y a plusieurs sortes de cellulite qui ont des causes différentes, donc difficile de répondre de manière affirmative ou non
 
Mais il y a une cellulite causée par la rétention d'eau qui en effet s'atténue par une bonne hydratation.

 
Le secret pour le croustillant c'est du blanc d'oeuf

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Popopo le dérapage semi-contrôlé transformé en sortie de route hier soir.
 
Mais bon les soirées entre potes ça fait du bien de temps en temps
 
Retour à la discipline.

Si on veut éviter de manger de la viande tous les jours tout en ayant ses 120-150g de protéines/jour bah la whey c'est un aliment comme un autre. Je ne vois pas le débat en fait, on dit pareil avec la farine ?

 
La cellulite de toute façon rien qu'avec le sport/régime alimentaire sain/massage, il y a de quoi bien l'atténuer. Après la génétique fait que bon, la faire disparaître totalement est une illusion pour beaucoup de femme
 
1L c'est juste ce que je bois sur mes heures de travail ou lors d'une session d'une heure de sport...  
 

Et les vegans ils font comment d'après toi ?  

Ah oui c'est vrai y'a de la whey vegan.
Y'a comme dit plus haut xx raisons d'en prendre ou pas et surement autant de façon d'atteindre ses objectifs ( dont la whey fait partie )

Enfin le sujet il n'était pas vraiment là au départ.

Le débat il était sur niku qui trollait et les noobs qui allaient le croire en pensant que la whey n'était pas un indispensable à la perte de poids / musculation versus la nourriture solide.

Pour la farine, on privilégie bien évidemment tout ce qui est sans gluten c'est évident.

Ils se dopent.

Et donc du coup, question bête : après mes séances de sport, j'ai tendance à manger léger. Un peu de poisson, un fruit, un yaourt (je passe sous silence le jour où je craque et c'est un burger). C'est quoi le repas conseillé après du sport, pour avoir assez de protéines ? Sans tomber dans les additifs.

 
Double tenders KFC

ça dépend, c'est quoi ton objectif? Perdre du poids? Si tu n'as pas faim ne change rien.

 
Perdre du bide et gagner un peu d'abdos    
Et non j'ai pas faim.

Bucket familial ou rien  

un grand bol de whey gout chocapic evidemment avec du fromage blanc à l'antigel gout vanille

 
Oui ça j'ai bien compris. Merci  

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Bah change rien  

Ça sert à rien de se forcer, ce sont des LU.

 
Quand j'ai sorti ça sur muscu je crois on s'est foutu de ma gueule... Du coup je le dis plus, mais je n'en pense pas moins: avant de prendre des poudres, essayez de manger de la vraie nourriture autant que possible. C'est quand même plus sympa de s'envoyer des oeufs que boire une whey
 

mon repas post-séance varie peu: blanc de poulet, une source de glucides (pâtes complètes bio, riz complet, patates, semoule), et des légumes en quantité (épinards, haricots verts, poélée de légumes verts, ou une salade avec endive/salade/champis/chatever)

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Tu vieillis mon Iksor tu te répètes    
 

Oui, 40 ans bientôt, je suis bon pour la maison de retraite  

 
On me l'a déjà dit, regarde moins la peau de tes jambes et plus les posts d'outlaw    

Je mange peu de viande, j'ai du mal à me gaver pour atteindre mon quota de protéines, c'est un bon complément pour moi.

Édit : mais quoi qu'il en soit j'en consomme en moyenne que 2/3 fois par semaine, de la whey.

This. Ca vient compléter, c'est pas une source première d'alimentation ce qui était mon propos rapport aux "noobs" ( et c'est pas une critique j'ai fait la même chose. C'est plus simple aujourd'hui de ne plus en prendre par contre car je ne supporte plus le goût )

Si tu regardes bien, même dans la presse générale on commence enfin à reconnaître que le 1.5L/jour est un mythe. tes besoins sont couverts en partie par ton alimentation. Tu bois quand tu as soif ça suffit, sauf si tu es malade ou très âgée.

Pourquoi ?

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Non, même à 2L par jour.

Nan sur muscu t'as pris cher à cause des oméga 3 achetés en pharmacie

Le gras. Par exemple.
En consommant des proteines en poudre versus des proteines ( animales ) tu perds les effets synergiques que tu aurais en consommant des poissons ou de la viande ( dans le cas où bien évidemment on est pas sur de l'élevage à la barbare d'animaux ) . En fonction de ton produit ( whey ) tu vas forcément perdre toutes les vitamines ( pp / b6/ b12 par exemple ) , le fer etc .

En tout cas si tu veux faire des proteines en poudre ta source principale/exclusives ca revient quand même a adapter ton alimentation pour retrouver tout ca.

Le goût ? "Vraie" saveur versus édulcorants ?
La satiété d'un repas avec des aliments solides versus avaler de l'eau et de la poudre .

Il y'a également une étude qui aurait démontré de meilleurs résultats quand à la croissance musculaire avec du poisson / viande versus les produits laitiers car "plus ancrés" dans le temps dans notre biologie.

Donc si La viande est > aux produits laitiers, j'imagine ( c'est donc de la broscience ) que des compléments en poudre ne seraient pas les plus intéressants vu qu'ils sont "assez récents"

On pourrait aussi mettre en avant la qualité mais là c'est plus compliqué, de la mauvaise whey y'en a , de la malbouffe aussi.

Entre autres, j'ai aussi d'autres choses à faire donc plutôt que de remonter chacun de mes posts ( pour je ne sais quelle raison ) tu peux chercher aussi,  fait pas ton niku.

T'aurais pu dire "parce que c'est mon avis"
C'est pareil avec n'importe quel aliment pris seul.

Oui moi c'est vraiment un petit complément. Genre 20g de whey avec un peu de lait. En général j'en prends les jours où je ne vais pas manger de viande du tout (ça peut m'arriver assez souvent)

 
Oui entre autres, mais yavait une telle fixette sur ce que je disais là bas que c'en était infernal. Je postais un log d'entraînement c'était de la merde, je postais une diète c'était de la merde, les omega 3 c'était de la merde... Bref, je me sens bien mieux depuis que j'y fous plus les pieds.
 
Et HS fini, mes excuses petit topic

Ah mais c'est mon avis ^^
Et c'est forcément à prendre avec des pincettes. Sachant que je viens de lire 4/5 articles sur les séries AB productions mes propos sont ils crédibles ?

Après oui j'essaye quand même de mettre un bémol car la nourriture ( viande ou autre ) en fonction de ce que tu achètes c'est pas forcément meilleur / plus sain.

Roger, qui travaille dans une usine qui sent bon l'oxyde de carbone ben tous les midis à la cantine il mange du poulet aux hormones !

J’étais dans la famille aujourd’hui et j’ai vu qu’il était amateur d’amande nature et je n’avais jamais goûté et c’est juste terrible    
 
Par contre c’est vite tentant de taper dans le sachet  
 
La çà tombe bien j’avais un petit creux à 17h du coup ça a servir de goûter    
 
D’ailleurs j’ai vu que c’était pas mal en glucide et accessoirement assez calorique du coup ça pourrai même m’aider à combler mon manque de ces deux derniers sur la journée.

Heu... Y'a peu de glucides dans les amandes, dans les oléagineux en général même