Reprise du message précédent :

 
Tu manges quoi la journée pour arriver à seulement 50% de tes apports?

 
Tu devrais peut être arrêter la caféine  

Wat mais que ce passe-t-il?

Je faisais ça jusque récemment (FB 3.7%), finalement avec du yaourt à la grecque (pot de 1kg à 10%), je trouve ça mieux. Y'a certes un peu plus de calories, mais j'en mange beaucoup moins et c'est vraiment meilleur. En outre ça augmente les lipides et les apports de vitamines liés. Alors que le FB bah je peux en manger 500g facile d'un coup.

Tu devrais peut-être arrêter la caféine  

 
Je mange à 20h et au lit à 21h30 donc pas le temps d’avoir faim

J'ai remarqué une recrudescence des insomnies quand je cumule limitation des apports caloriques et stress au taf, ça doit faire trop pour mon petit corps de faible.

Je m'appelle Nathalie, je suis une gentille, et je suis poursuivie par un méchant.

Sinon malgré mes soucis de santé j'essaie de manger 5 fois par jour    
 
hier j'étais à 67,5 j'étais content, ce matin 66,1    
 
je crois que je vais envisager de changer de balance

Mééé les gens ils font rien qu'à m'embêter!

Le tout c'est de te peser au même endroit, au même moment. Même si ta balance est pétée, au moins tu peux observer un changement dans un sens comme dans l'autre

J'ai perdu 1 taille au moins et je suis tjs aussi lourde.

Jetez cette balance ça ne vous fait que des soucis .

 
Je le fais tous les matins depuis 15 ans tout nu avant la douche mais après avoir fait ma crotte  
 

 
Beaucoup de poisson et de légumes crus avec en accompagnement des lentilles, cœur de palmiers...etc
 
Et le matin un bol de céréales ( celle que j’ai envoyé en lien dans mon dernier post )  
 

Ton caca doit avoir une drôle de forme flagada.

Amen
Même heure, même habillement, même petit déjeuner : 2.2kg de différence entre hier et aujourd'hui (et c'est une balance électronique pro). 4.5% de ma masse.
Question de rétention toussa... En général je sais estimer à peu près combien je pèserai, c'est devenu un jeu Quand je suis flotteux mon alliance est quasiment coincée sur mon doigt. Aujourd'hui c'est toute l'inverse et y'a que l'articulation de la phalange pour la retenir.

Copaing d'analyse d'alliance
Je fais pareil depuis des années !

Et j'ai été content de faire refaire mon alliance pour baisser de plusieurs tailles il y a 2 ans.

 
Ben voilà, mange plus de glucides en journée! Ca manque de glucides ta journée là!

 
tu crois que ca marcherais avec mon etui pénien?  
 
jvais jamais grossir putain  

bla bla bla

FP  

+1
Je me plante jamais de plus d'1kg. Malgré d'assez grosses fluctuations ces derniers temps.

C'est sympathique, avec l'habitude, de savoir à vue de pif si on est plutôt autour du maintien, de la dette ou du surplus en fin de journée.
Finalement, avec le temps, il devient très facile de contrôler son poids.

+1 aussi
Et sans alliance  

Ali

De ce côté là ça va très bien  

Du coup pour tester un peu voir si ça peut me caler avant d’aller me pieuter j’ai pris des poires    
 
En passant carrément à autre chose, vous avez des modèles de vélo d’appartement à conseiller sur une boutique en ligne ?

Pour avoir eu un vélo d appart et maintenant un home trainer,  si j avais su j aurais évité d acheter le vélo d appart.

 
Ouais mais ce qui veut dire qu’il faut de base avoir un vélo  

Je reviens sur ma semaine de pause.

Reprise hier. Zéro intensité. Zéro motivation. J'ai fais saute la piscine et les séance de musculation.

Next la semaine prochaine.  

Oui  

Ah ben moi énorme patate après une demi-douzaine de séances pas top. Ça fait du bien de constater qu'on peut "retrouver" le truc.
J'ai très légèrement déchargé les poids, fait du volume, du pump, et testé des machines que je n'avais jamais pratiquées.
 
Ali

C’est quoi du pump  

 
https://youtu.be/84cVizR6sPQ
 
 

on a testé l'actifry hier avec mme: ça fait des frites pas si mal, mais ça ressemble plus à des frites au four.
par contre c'est simple à préparer, et ça peut le faire avec d'autres recettes, à tester
 
dommage que ça soit du full plastique, je suis sceptique sur la durée dans le temps. et je pense que vu les températures, ça doit relarguer pas mal...

Bonne whey avec bon gout/texture a conseiller  (quid a mettre des €€ de plus)

La MP je me force un peu à la gurgiter

Chez MP, je suis passé de la The Whey à la Isolate.
Le goût est bien plus agréable, la miscibilité bien meilleure.
Je ne sais pas laquelle tu consommais. Voilà voilà...  

J'aime bien la whey de chez Eko Pura (bio), c'est un peu cher mais ça passe vraiment bien par rapport à d'autres marques que j'ai pu tester

 
la impact whey normal.
 
Je vais tester la Synctec beure de caca.

 
Un peu bruyant, dégage beaucoup de chaleur et un peu odorant. Les aliments ne sont pas mauvais, mais ce n'est pas délirant non plus.
Finalement je la mets dehors avec une rallonge quand je dois faire cuire quelques chose, cad pas souvent.

Ça fait bien longtemps que je n'ai plus utilisé ma friteuse, si je veux manger des frites je vais en chercher à la friterie (c'est pas ce qui manque chez moi) et pour les prépa à frire (rare), la sauteuse fait l'affaire.

Tu nous diras ce que ça vaut niveau goût !