Reprise du message précédent :

 
Les premières fois j'essayais désespérément de trouver un appui aux pieds et je me suis violemment fracassé le gros orteil contre la porte en face, cela aide grandement à moins les lever  

 La salle où je suis actuellement il y a aucun poids libres  
Ptete pour ça que je progresse pas

 
   
 
Ou tu charges peut-être pas assez, ou tu manges pas assez...
 

Je mange comme un putain de gros sac

 
Si tu es toujours aussi gros que sur une photos que tu as post ici, on n'a pas la même définition de manger comme un gros sac (comme celle de skinny fat)...

Tu ne mets pas assez d'intensité

Le mec mange comme un gros sac et donc ne devrait pas trop compter ses calories pour progresser,
mais veut avoir combien font 150gr de pâtes cuites....
 
 

Dans la fourchette ?  

Vous vous souvenez de mon débile léger qui faisait du tirage nuque avec la casquette à l'envers ?

Bah maintenant il fait du tirage poitrine  
Il a remis sa casquette à l'endroit  

Wait a minute  

Il se rajoute des handicaps sinon c'est trop facile

 
justement pour savoir si c'est assez frero

 
je le fais avec ma casquette aussi, je vois pas le probleme à moins que la visiere fasse 30 cm de long  

Je ne sais pas comment c'est dans vos salles, mais dans la mienne la fréquentation a bien diminué depuis quelques jours.
Début janvier j'avais eu du mal à trouver un casier libre à deux reprises, où j'avais dû attendre pour me changer.
Là c'est beaucoup plus calme. Déjà la fin des bonnes résolutions ?

 
En "prise de masse" ou en gain de poids, dans tout les cas 150g de pâtes cuites c’est pas assez à part si tu fais 10 repas par jour.

Je retombe amoureux de ma salle, qui est un Fitnesspark assez petit mais depuis qu'ils ont ouvert un autre FP (bcp plus grand) et un Basicfit autour il n'y a plus personne  

 
On dois être dans la même    
 
Une grosse salle de la même enseigne à ouvert à 15km (celle ou il y a un espace femme), du coup l'ancienne est beaucoup plus vide, j'adore !

Vous préférez vous entrainer entre hommes  

mettre une casquette pour s'entraîner en intérieur  
 
le concept que je comprends pas

C’est le manque de cheveux ça

 
Petit dej  
Encas  
Dej  
Goûter
Repas
Un truc avant de me coucher  
Je peux pas plus
Mais je mange beaucoup liquide je me demande de si ça joue pas dans la prise de masse

 
J’ai une casquette ou bonnet 24\24  
Intérieur ou extérieur frero

C'est pour épargner aux gens qui te croisent la disgrâce qui a frappé ton visage, c'est gentil  

 
Oui et j’assume pas d être chauve donc voilà je sors couvert même à la maison j’ai toujours un truc sur le crane

Tu as bien raison  

Dites les patissiers du topic, je veux remplacer le sucre d'un gateau (marbré) par de la stevia. Mais évidemment le machin ne lève pas, puisque c'est une des propriétés du sucre. Une astuce pour remédier à ça ?

Bicarbonate ?

Alors il y a deja de la levure dans la recette, mais oui pourquoi pas le bicarbonate. J'y avais pas pensé, merci.

C'est de la levure chimique ?
C'est pas dépendant du sucre normalement

Je confirme j'aime y poser mes parties intimes

Sinon ca donne quoi tes mesures cardio avec une vrai ceinture et pas ta montre de mayrde ?

Sur le crâne de niku ?  

Dites, j'ai lu un article élogieux sur les électrodes qu'on se colle sur le corps pour se muscler et je me demandais s'il y avait la moindre chose pour que ça marche un peu  
Quelqu'un a déjà testé ?
Mon objectif : raffermir mon ventre.
Et éventuellement regagner du cul, depuis que j'ai perdu du poids mes fesses ont disparu  

Ne soit pad jaloux y a de la place pour 2 je suis sous testo  

Tu auras les même résultat en t'allongeant sur le dos en fermant les yeux et en pensant fort fort fort a tes abdos et tes fessiers.

   
pareil dans un fauteuil

 
nan mais moi j'suis chauve  

C'est bien ce que je sous-entendais

 
Bon ça répond à ma question

J attaque fatigué alors

En fait je sais pas si c est mal, je monte en équerre en fait, enfin, en chaise plutôt.

J ai fait un hachis avec un mélange patate/panais pour accompagner le steack, évidemment je me suis zappé de peser la recette: je cherche sur mfp, y a watmille propositions qui vont du simple au triple: je visé quoi pour 100 g /calories ?

 
bordel

Oui?