Reprise du message précédent :

Une salade Sodebo (avec les gressins et le cookie), un Snickers et un café avec sucre+++ à la machine ?

Tout le monde n'a pas la même aisance, les mêmes relations avec ses collègues. Et même si tu t'entends bien avec eux et que tu discutes vie privée ça n'empêche pas des réactions connes.  
Ici je peux prendre mon shaker et foutre des BCAA partout personne ne dit rien. Ou juste "nettoie un peu"

12h01: J'ai pris un cookie en dessert (j'étais pressé).  
12h01: un 2ème
12h02: un 3ème
Aucune volonté

Faut que je réessaie les Snickers, ça doit bien faire 3 ans que j'en ai pas mangé
En voyage y'a 15 jours j'ai trouvé le saint Graal, qu'on ne trouve plus en France depuis bien longtemps : les petits sachets de M&M's en papier (oui, ça a un goût différent ) J'ai défoncé le machin

 
Exact    
 

 
Ca c'est parce que t'es trop balaise tu leur fais peur, ils n'osent rien te dire

 
C'est assez pervers parce que je pense que dans le fait de le dire aux autres, y a une recherche sous-jacente inconsciente de motivation externe (qui au final a assez peu de "valeur" dans le temps, et va plutôt avoir des effets négatifs sur l'estime de soi si finalement on ne tient pas ses engagements) et de compliments (mais là aussi, je trouve ça foireux).

ça doit être ça

ouais, ça 1 fois sur 2 à la pause café ça finit par "Dis donc Bouboule, repose ce cookie"

 
Si tu as des femmes au travail c’est normal  
 
C’est pour ça que je mange principalement dans mon bureau le midi

Plus personne m'emmerde au taf sur la bouffe.
Pas mal au début de la REF parce que je mangeais peu et que je perdais visiblement du poids. Aujourd'hui, je mange plus que la plupart des gens.

En revanche, on me demande régulièrement des conseils "parce que toi, tu fais du sport".

Bref, j'ai plutôt une bonne expérience de la REF avec mon entourage pro. Même s'il y a aussi quelques cons

J'ai toujours eu des remarques au boulot car je peux manger la même chose (ou presque) chaque jour pendant de longues périodes. Ça fait partie de mon personnage on va dire, je l'assume bien.
 
A part ça, je ne me fais pas trop remarquer car je ne fais aucune ségrégation alimentaire : je vais taper dans les chocolats ou bonbons qui traînent, les viennoiseries apportées par des collègues, etc...mais en bon control freak, je vais être symbolique sur les quantités, je prends ça comme une sorte de jeu / d'exercice de volonté de contextualiser la facilité à taper dans le paquet à chaque fois qu'on passe devant
 
Sinon, je mange majoritairement des légumes / du poulet / des œufs s'il y a l'un ou l'autre évènement / séminaire avec buffet / repas à l'extérieur, et je fais un max de volume en légumes à la cantine (manger végétarien y est particulièrement économique).
 
Ali

J'espère que tu ne fais pas partie de ces gens qui ne bouffent que la moitié d'un croissant ou d'un pain au chocolat  

 
   
 
J'ai toujours un ou une complice pour partager, et ça permet d'en laisser aux autres..

1 collègue mange tout le temps très mal, les 2 autres mangent très peu:

collègue 1: triangle sodebo, fromage, compote. Le triangle est souvent remplacé par une pastabox.
collègue 2 (une fille petit format de 45kgs): 1/2 tranche de jambon, l'équivalent d'1/2 louche de soupe, 1 yaourt nature
collègue 3: entre 1/8 et 1/16 de quiche, quelques feuilles de salade vert, biscuits bjorg

Mais collègue 3 va taper plusieurs fois dans la journée dans des biscuits ou des chocolats.

C'est collègue 1 qui a lancé le shitstorm de ma gamelle XXL et les 2 autres ont suivi.
 

Ton/ta complice le fait par dépit et aurait aimé un entier ou c'est vraiment ce qu'il/elle veut?

 
 
 
On dirait ma femme avant que je ne me décide à la REF et que je l’entraîne dans ma chute  (et que j'invite à lire la FP bien sur )
 
Résultat maintenant : -15kg et des remarques du style : "je me sens en meilleure forme, moins de fringale, moins envie de pioncer (sans blague)" et "j'aurai jamais cru perdre autant et me sentir autant en forme".  

Je dirais par peur.

Personnellement, j'oserais pas dire non à Bulle d'o

Tu veux dire que ta femme fait maintenant 30kgs?

 
-15Kg sur 45    
tu dois commencer à voir au travers    

 
"On dirait ma femme" dans le fait de rien bouffer en pensant "faire régime": une soupe chaque midi, un kiwi, et basta presque  

C’est moi avant la REF. Je mangeais très peu. Elle est skinny fat, n’a plus de muscle. Je pesais 44 kg mais vu ma taille (1m49) ce n’était pas inquiétant. Bon maintenant ça fait des années que je ne me suis pas pesée.

 
Ici ce sont des grands mugs de capucinno en poudre qui concluent le repas  

Ah non, je termine toujours ce que je commence. TOUJOURS. Rien ne m'énerve plus que ceux qui sèment un peu partout de la bouffe non consommée après l'avoir manipulée.
 
Ali

Au début je me faisais un sandwich avec une demie baguette et du fromage et ce pour les 5 jours de travail de la semaine. J’ai pris 3 kg donc je me suis bêtement mise à courir 1h le samedi matin et à me sous-alimenter. Il y a 5 ans ce topic m’a ouvert les yeux Depuis c’est alimentation à 80% saine, musculation à la maison 4 jours par semaine et comptage des calories via MFP en lissant sur 7 jours. Et comme dit à la page précédente, étant un petit gabarit, c’est 1400-1500 calories par jour.

Kilyn tu nous posterais pas un #xyearsafter ?

Pareil, sur ce point là. Ça me dérange pas de manger la même chose tout les jours sur de longues périodes.
Mais effectivement j'ai plein de remarque là dessus ...
 

 
Bah déjà faut attendre que l'ouverture des festivités soit faite et que les gourmands soient en train de se régaler, je cible souvent les personnes qui n'osent pas prendre une viennoiserie et je leur demande s'ils veulent qu'on se partage une    
 

 
Le charisme ça
 
M'enfin le probleme est solutionné pour éviter de finir au fond du canal St Martin, les deux pieds dans le béton: il y a toujours un sachet de mini viennoiserie

Un jour peut-être. Quand j’aurai un résultat satisfaisant sur les cuisses. C’est très long à perdre cette graisse tenace sur cette partie du corps mais je commence à voir des résultats depuis 2 mois.

Exactement. Le charisme.

 
 
 
 
Sinon vous arrivez à survivre en ce mois de janvier avec la galette ?  
 
Depuis le 7, il n'y a pas un jour sans galette à l'étage au taff. Il faut dire qu'ils ont un jeu à la con ici: celui qui obtient la fève est tenu d'en rapporter une. Certains de mes collègues abdiquent, d'autres sont encore chauds pour finir le mois à ce rythme. Et dire qu'après, ça sera la chandeleur et les crêpes en pagaille..

Vous auriez des conseils et idées pour des petits déjeuners ?
J'ai acheté du fromage blanc, du sirop d'agave, des bananes et je bois du thé non sucré.
 
Plutôt dans une démarche prise de masse modérée et non de perte de poids.
 
Des biscuits ? Faire un muesli + lait ?
 
Je suis plutôt content de ma REF 2018, je posterai sans doute une photo fin du mois.
Mon objectif a été atteint : j'ai été régulier et je commence vraiment à prendre du plaisir à faire mes séances. Bonus : ça commence à se voir  

 
Le COGIP XXL    

IIFYM.
Mais c'est chaud (le sur-galettage du taf)

Avoine ou weetabix dans le FB

Je kifferai un taf où on me ramène des crêpes  

C'est prévu: je vais me venger de leurs galettes à répétition.