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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°55338089
arylol
Posté le 20-12-2018 à 19:16:56  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

reiinette a écrit :

Bonjour à tous,

 

Petit tag bilan après un an de ref (je triche, je le fais avant les fêtes).
Pour rappel, en décembre 2017, j'ai commencé une REF. Je pesais 126.5kg le 30 décembre 2017 (pour 1m71), j'étais donc en obésité morbide. Aujourd'hui, je n'ai toujours pas un poids "normal" mais je suis bien contente de mon évolution, je pèse actuellement 77.5kg :) :) et je suis donc actuellement en surpoids. Mon objectif pour l'année 2019 est de continuer à perdre quelques kilos, histoire d'avoir un IMC normal et essayer d'améliorer ma silhouette (mais j'ai pas encore déterminé quel sport faire).

 

Ci-dessous, petit avant/après:

 
Spoiler :

http://image.noelshack.com/minis/2 [...] image1.png

 



 [:moonblood14:8] félicitations !

mood
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Posté le 20-12-2018 à 19:16:56  profilanswer
 

n°55338108
n0urs
Posté le 20-12-2018 à 19:21:08  profilanswer
 

Bravo à toi :)

n°55338151
kurinzu
Posté le 20-12-2018 à 19:26:27  profilanswer
 

reiinette a écrit :

Bonjour à tous,
 
Petit tag bilan après un an de ref (je triche, je le fais avant les fêtes).
Pour rappel, en décembre 2017, j'ai commencé une REF. Je pesais 126.5kg le 30 décembre 2017 (pour 1m71), j'étais donc en obésité morbide. Aujourd'hui, je n'ai toujours pas un poids "normal" mais je suis bien contente de mon évolution, je pèse actuellement 77.5kg  :)  :) et je suis donc actuellement en surpoids. Mon objectif pour l'année 2019 est de continuer à perdre quelques kilos, histoire d'avoir un IMC normal et essayer d'améliorer ma silhouette (mais j'ai pas encore déterminé quel sport faire).
 
Ci-dessous, petit avant/après:
 

Spoiler :

http://image.noelshack.com/minis/2 [...] image1.png


 


 [:implosion du tibia]  
 
Bravo, impressionnant.


Message édité par kurinzu le 20-12-2018 à 19:26:35
n°55338188
gaston1024​1
Posté le 20-12-2018 à 19:33:41  profilanswer
 

reiinette a écrit :

Bonjour à tous,
 
Petit tag bilan après un an de ref (je triche, je le fais avant les fêtes).
Pour rappel, en décembre 2017, j'ai commencé une REF. Je pesais 126.5kg le 30 décembre 2017 (pour 1m71), j'étais donc en obésité morbide. Aujourd'hui, je n'ai toujours pas un poids "normal" mais je suis bien contente de mon évolution, je pèse actuellement 77.5kg  :)  :) et je suis donc actuellement en surpoids. Mon objectif pour l'année 2019 est de continuer à perdre quelques kilos, histoire d'avoir un IMC normal et essayer d'améliorer ma silhouette (mais j'ai pas encore déterminé quel sport faire).
 
Ci-dessous, petit avant/après:
 

Spoiler :

http://image.noelshack.com/minis/2 [...] image1.png


 


 [:petoulachi:5]  
 
C'est pas la même personne !

Message cité 1 fois

---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°55338222
latoucheF7​duclavier
Posté le 20-12-2018 à 19:38:42  profilanswer
 

johnbroot a écrit :


 
Alors le mec s'entraine 5 fois/semaine en "muscu" qui est une activité anaérobie basée sur la réalisation de microlésions musculaires en buvant uniquement de la flotte.


Le corps tape dans le gras, ça me choque pas en fait.  :??:

Message cité 1 fois
n°55338264
jello
Posté le 20-12-2018 à 19:45:17  profilanswer
 

reiinette a écrit :

Bonjour à tous,
 


Bravo !
 
Aucun. Les cheat meals c'est pour ceux qui n'ont toujours pas compris que le systeme frustration/récompense ne peut donner que des catastrophes.  
C'est à dire personne ici, j'espère. [:zyzz:2]

n°55338265
David7578
Posté le 20-12-2018 à 19:45:18  profilanswer
 

L'idée avancée pour la perte musculaire est souvent le raisonnement suivant:
La baisse des apports alimentaires fait baisser le niveau d'activité.
Le muscle consomme de l'énergie, même en baissant le niveau d'activité. Comme l'activité baisse le muscle est moins utile, donc on peut le réduire.
 
Par ailleurs, le muscle se renouvelle en permanence, donc la masse musculaire s'adapte au fil du temps.
 
Voilà ce qu'on peut retenir. Aucune idée si c'est la réalité.

n°55338346
reiinette
Posté le 20-12-2018 à 19:57:19  profilanswer
 

gaston10241 a écrit :


 [:petoulachi:5]  
 
C'est pas la même personne !


 
Qu'est-ce qui te fait dire ça?   :??:  :??:

Message cité 1 fois
n°55338389
gaston1024​1
Posté le 20-12-2018 à 20:05:46  profilanswer
 

reiinette a écrit :


 
Qu'est-ce qui te fait dire ça?   :??:  :??:


Il y en a une qui fait 126.5kg et l'autre 77.5kg :o
 
C'était une manière de dire que le changement est plus qu'impressionnant !  
Bravo  [:implosion du tibia]


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°55338427
johnbroot
n00b Inside
Posté le 20-12-2018 à 20:11:34  profilanswer
 

latoucheF7duclavier a écrit :


Le corps tape dans le gras, ça me choque pas en fait.  :??:


 
Nope, pour travailler en muscu ça mobilise des filières énergétiques rapides (ATP<-créatine<-glycogène) pour pouvoir envoyer la sauce, pas le gras. Le gras c'est de la filière aérobie lente, adaptée pour du cardio en mode pépère.
Le mec qui prétend faire de la muscu 5 fois/sem avec son gras et son eau... Il doit au mieux se branler 10 minutes @10% 1RM. C'est pas de la muscu.

Message cité 1 fois
Message édité par johnbroot le 20-12-2018 à 20:32:52

---------------
"Tout le monde sait que les immigrés viennent vivre du RSA en prenant les emplois des français. L'immigré de Schrödinger" Gottorp
mood
Publicité
Posté le 20-12-2018 à 20:11:34  profilanswer
 

n°55338567
Profil sup​primé
Posté le 20-12-2018 à 20:34:29  answer
 

Chapeau Reinette

n°55338574
Profil sup​primé
Posté le 20-12-2018 à 20:35:15  answer
 

vrolok a écrit :

2019 train hard et chope des meufs
 
2019 run hard et insulte les keufs
 
2019 fuck vegan et mange du boeuf


2019 défi: faire bander Vov

Message cité 2 fois
n°55338637
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 20-12-2018 à 20:44:33  profilanswer
 

reiinette a écrit :

Bonjour à tous,
 
Petit tag bilan après un an de ref (je triche, je le fais avant les fêtes).
Pour rappel, en décembre 2017, j'ai commencé une REF. Je pesais 126.5kg le 30 décembre 2017 (pour 1m71), j'étais donc en obésité morbide. Aujourd'hui, je n'ai toujours pas un poids "normal" mais je suis bien contente de mon évolution, je pèse actuellement 77.5kg  :)  :) et je suis donc actuellement en surpoids. Mon objectif pour l'année 2019 est de continuer à perdre quelques kilos, histoire d'avoir un IMC normal et essayer d'améliorer ma silhouette (mais j'ai pas encore déterminé quel sport faire).
 
Ci-dessous, petit avant/après:
 

Spoiler :

http://image.noelshack.com/minis/2 [...] image1.png


 


Impressionnant  [:ignition]


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°55338692
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 20-12-2018 à 20:52:51  profilanswer
 


C'est un défi collectif genre le vieux qui ne bande plus ou une ambition personnelle genre tu veux essayer de ressembler à Neil Currey ?

Message cité 1 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°55338701
Profil sup​primé
Posté le 20-12-2018 à 20:54:02  answer
 

monsieur vov a écrit :


C'est un défi collectif genre le vieux qui ne bande plus ou une ambition personnelle genre tu veux essayer de ressembler à Neil Currey ?


 
Ah non j'insinue pas que tu ne bandes plus!
 
Un défi collectif visant à atteindre un physique de rêve.

n°55338844
ellesse
Pyramide de Fonzie
Posté le 20-12-2018 à 21:13:19  profilanswer
 

reiinette a écrit :

Bonjour à tous,
Petit tag bilan après un an de ref


Top !  [:the_warrior]


---------------
Why don’t you run, swim and cycle to the bar, and we’ll see who gets there first?
n°55338903
oh_damned
Posté le 20-12-2018 à 21:22:43  profilanswer
 

Deux mille dix huit :
ref reconduite
on attend la suite
 
Deux mille dix neuf :
mange des oeufs
pousse comme un boeuf
 

n°55338945
Profil sup​primé
Posté le 20-12-2018 à 21:27:38  answer
 

Bravo Reinette !
 
 
 
Et euh merci pour les suggestions pour le prochain titre :o

n°55339013
Profil sup​primé
Posté le 20-12-2018 à 21:41:21  answer
 

Top Reiinette [:p'tit soleil:5]

n°55339207
Ali-Pacha
AW
Posté le 20-12-2018 à 22:22:10  profilanswer
 

reiinette a écrit :

Bonjour à tous,
 
Petit tag bilan après un an de ref (je triche, je le fais avant les fêtes).
Pour rappel, en décembre 2017, j'ai commencé une REF. Je pesais 126.5kg le 30 décembre 2017 (pour 1m71), j'étais donc en obésité morbide. Aujourd'hui, je n'ai toujours pas un poids "normal" mais je suis bien contente de mon évolution, je pèse actuellement 77.5kg  :)  :) et je suis donc actuellement en surpoids. Mon objectif pour l'année 2019 est de continuer à perdre quelques kilos, histoire d'avoir un IMC normal et essayer d'améliorer ma silhouette (mais j'ai pas encore déterminé quel sport faire).
 
Ci-dessous, petit avant/après:
 

Spoiler :

http://image.noelshack.com/minis/2 [...] image1.png


 

Chapeau [:skaine]  
Pour mémoire, son dernier statut il y a 6 mois, quasi 20 kg depuis : https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t53737615
Re [:skaine]  [:implosion du tibia]  
 
Ali

n°55339287
reiinette
Posté le 20-12-2018 à 22:42:42  profilanswer
 

Merci à tous
Prochain bilan dans 6 mois


Message édité par reiinette le 20-12-2018 à 22:43:32
n°55339347
vrolok
J'ai soif...
Posté le 20-12-2018 à 22:55:17  profilanswer
 

reiinette a écrit :

Bonjour à tous,
 
Petit tag bilan après un an de ref (je triche, je le fais avant les fêtes).
Pour rappel, en décembre 2017, j'ai commencé une REF. Je pesais 126.5kg le 30 décembre 2017 (pour 1m71), j'étais donc en obésité morbide. Aujourd'hui, je n'ai toujours pas un poids "normal" mais je suis bien contente de mon évolution, je pèse actuellement 77.5kg  :)  :) et je suis donc actuellement en surpoids. Mon objectif pour l'année 2019 est de continuer à perdre quelques kilos, histoire d'avoir un IMC normal et essayer d'améliorer ma silhouette (mais j'ai pas encore déterminé quel sport faire).
 
Ci-dessous, petit avant/après:
 

Spoiler :

http://image.noelshack.com/minis/2 [...] image1.png


 


 
putain de perf !
 
well done


---------------
L'alcool tue lentement... on s'en fout on n'est pas pressé
n°55339828
chris_can
Posté le 21-12-2018 à 02:14:09  profilanswer
 

reiinette a écrit :

Bonjour à tous,
 
Petit tag bilan après un an de ref (je triche, je le fais avant les fêtes).
Pour rappel, en décembre 2017, j'ai commencé une REF. Je pesais 126.5kg le 30 décembre 2017 (pour 1m71), j'étais donc en obésité morbide. Aujourd'hui, je n'ai toujours pas un poids "normal" mais je suis bien contente de mon évolution, je pèse actuellement 77.5kg  :)  :) et je suis donc actuellement en surpoids. Mon objectif pour l'année 2019 est de continuer à perdre quelques kilos, histoire d'avoir un IMC normal et essayer d'améliorer ma silhouette (mais j'ai pas encore déterminé quel sport faire).
 
Ci-dessous, petit avant/après:
 

Spoiler :

http://image.noelshack.com/minis/2 [...] image1.png


 


 
Super! Félicitations!!!

n°55340018
latoucheF7​duclavier
Posté le 21-12-2018 à 07:33:03  profilanswer
 

reiinette a écrit :

Bonjour à tous,
 
Petit tag bilan après un an de ref (je triche, je le fais avant les fêtes).
Pour rappel, en décembre 2017, j'ai commencé une REF. Je pesais 126.5kg le 30 décembre 2017 (pour 1m71), j'étais donc en obésité morbide. Aujourd'hui, je n'ai toujours pas un poids "normal" mais je suis bien contente de mon évolution, je pèse actuellement 77.5kg  :)  :) et je suis donc actuellement en surpoids. Mon objectif pour l'année 2019 est de continuer à perdre quelques kilos, histoire d'avoir un IMC normal et essayer d'améliorer ma silhouette (mais j'ai pas encore déterminé quel sport faire).
 
Ci-dessous, petit avant/après:
 

Spoiler :

http://image.noelshack.com/minis/2 [...] image1.png


 


!!!

n°55340022
latoucheF7​duclavier
Posté le 21-12-2018 à 07:36:04  profilanswer
 

johnbroot a écrit :


 
Nope, pour travailler en muscu ça mobilise des filières énergétiques rapides (ATP<-créatine<-glycogène) pour pouvoir envoyer la sauce, pas le gras. Le gras c'est de la filière aérobie lente, adaptée pour du cardio en mode pépère.
Le mec qui prétend faire de la muscu 5 fois/sem avec son gras et son eau... Il doit au mieux se branler 10 minutes @10% 1RM. C'est pas de la muscu.


Je crois qu'il dit simplement faire du sport et solliciter son corps ce qui fait que sa masse musculaire reste.
Autre point, tu parles de carburant pour les muscles, mais est-ce que le corps n'est pas capable de refaire le plein avec ses réserves.
 
Le corps humain serait bien mal fait de ne pas pouvoir garder ses muscles sans manger qq jours.  [:pascom:9] J'imagine l'espèce qui s'éteint directement parcequ'elle n'a réussi à chasses des baies ou manger un steack de mamouth.  [:pascom:9]

n°55340236
johnbroot
n00b Inside
Posté le 21-12-2018 à 08:36:02  profilanswer
 

Il y a d'autres fonctions métaboliques prioritaires (fonctionnement système nerveux, organes divers) sur le fonctionnement musculaire à alimenter.
Qui plus est, comme ça a été dit, les protéines sont la source d'énergie la moins disponible facilement.
Donc oui aucune raison de taper dedans avant le gras qui est là pour ça.
Tes muscles ne fondent pas en 15j même sans exercice sauf si t'as déjà plus un pet de gras.
Le mec ne fait pas muscu car c'est impossible en état de jeun. Et ce n'est sûrement pas son activité sportive qui lui a permis de garder quoi que ce soit, à part sécher davantage.
Bref il raconte de la merde sur ce point précis.

Message cité 2 fois
Message édité par johnbroot le 21-12-2018 à 09:00:43

---------------
"Tout le monde sait que les immigrés viennent vivre du RSA en prenant les emplois des français. L'immigré de Schrödinger" Gottorp
n°55340242
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 21-12-2018 à 08:36:57  profilanswer
 

reiinette a écrit :

Bonjour à tous,
 
Petit tag bilan après un an de ref (je triche, je le fais avant les fêtes).
Pour rappel, en décembre 2017, j'ai commencé une REF. Je pesais 126.5kg le 30 décembre 2017 (pour 1m71), j'étais donc en obésité morbide. Aujourd'hui, je n'ai toujours pas un poids "normal" mais je suis bien contente de mon évolution, je pèse actuellement 77.5kg  :)  :) et je suis donc actuellement en surpoids. Mon objectif pour l'année 2019 est de continuer à perdre quelques kilos, histoire d'avoir un IMC normal et essayer d'améliorer ma silhouette (mais j'ai pas encore déterminé quel sport faire).
 
Ci-dessous, petit avant/après:
 

Spoiler :

http://image.noelshack.com/minis/2 [...] image1.png



 
 :love:  
Super résultat. Un travail constant qui paie. Félicitations. Tu as procédé comment? C'est vraiment fabuleux. Continue. :jap:

Message cité 1 fois
n°55340484
Poupou49
SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶
Posté le 21-12-2018 à 09:14:10  profilanswer
 

reiinette a écrit :

Bonjour à tous,

 

Petit tag bilan après un an de ref (je triche, je le fais avant les fêtes).
Pour rappel, en décembre 2017, j'ai commencé une REF. Je pesais 126.5kg le 30 décembre 2017 (pour 1m71), j'étais donc en obésité morbide. Aujourd'hui, je n'ai toujours pas un poids "normal" mais je suis bien contente de mon évolution, je pèse actuellement 77.5kg  :)  :) et je suis donc actuellement en surpoids. Mon objectif pour l'année 2019 est de continuer à perdre quelques kilos, histoire d'avoir un IMC normal et essayer d'améliorer ma silhouette (mais j'ai pas encore déterminé quel sport faire).
 
Ci-dessous, petit avant/après:

 
Spoiler :

http://image.noelshack.com/minis/2 [...] image1.png

 



https://media2.giphy.com/media/sjDV6YTbw8tig/200.gif?cid=3640f6095c1ca08c4f714f467382a3f1
Félicitation


Message édité par Poupou49 le 21-12-2018 à 09:15:00

---------------
Tic !! Tac !! Boom !!  \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_
n°55340567
Profil sup​primé
Posté le 21-12-2018 à 09:25:36  answer
 

Au fait Reiinette si tu veux figurer dans les avant/après de la première page du topic, dis le et je t’ajoute !

Message cité 1 fois
n°55340576
Elegy_Wild​e
HIIT like a girl
Posté le 21-12-2018 à 09:26:38  profilanswer
 

reiinette a écrit :

Bonjour à tous,
 
Petit tag bilan après un an de ref (je triche, je le fais avant les fêtes).
 


 
Félicitations, quel travail ! [:frozen_face:3]


---------------
Instagram - I like to make shapes with my body.
n°55340639
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 21-12-2018 à 09:35:11  profilanswer
 

johnbroot a écrit :


Le mec ne fait pas muscu car c'est impossible en état de jeun. Et ce n'est sûrement pas son activité sportive qui lui a permis de garder quoi que ce soit, à part sécher davantage.
Bref il raconte de la merde sur ce point précis.


Ah ?

n°55340766
latoucheF7​duclavier
Posté le 21-12-2018 à 09:48:17  profilanswer
 

johnbroot a écrit :

Il y a d'autres fonctions métaboliques prioritaires (fonctionnement système nerveux, organes divers) sur le fonctionnement musculaire à alimenter.
Qui plus est, comme ça a été dit, les protéines sont la source d'énergie la moins disponible facilement.
Donc oui aucune raison de taper dedans avant le gras qui est là pour ça.
Tes muscles ne fondent pas en 15j même sans exercice sauf si t'as déjà plus un pet de gras.
Le mec ne fait pas muscu car c'est impossible en état de jeun. Et ce n'est sûrement pas son activité sportive qui lui a permis de garder quoi que ce soit, à part sécher davantage.
Bref il raconte de la merde sur ce point précis.


Pour avoir regardé qq videos de sa chaine, je crois qu'il explique faire de temps à autre de la muscu et qu'il a testé le jeun pendant 15 jours...pour sêcher.
Du coup, tu lui reproches de ne pas faire de muscu alors qu'il n'a pas trop l'air de prétendre en faire.  [:pascom:9]
 
Et personnellement je fais toutes mes séances à jeun le matin, j'ai pris du muscle.  [:impactshiny:8]

Message cité 1 fois
Message édité par latoucheF7duclavier le 21-12-2018 à 09:49:22
n°55340823
Zoreil
Posté le 21-12-2018 à 09:54:39  profilanswer
 

reiinette a écrit :

Bonjour à tous,
 
Petit tag bilan après un an de ref (je triche, je le fais avant les fêtes).
Pour rappel, en décembre 2017, j'ai commencé une REF. Je pesais 126.5kg le 30 décembre 2017 (pour 1m71), j'étais donc en obésité morbide. Aujourd'hui, je n'ai toujours pas un poids "normal" mais je suis bien contente de mon évolution, je pèse actuellement 77.5kg  :)  :) et je suis donc actuellement en surpoids. Mon objectif pour l'année 2019 est de continuer à perdre quelques kilos, histoire d'avoir un IMC normal et essayer d'améliorer ma silhouette (mais j'ai pas encore déterminé quel sport faire).
 
Ci-dessous, petit avant/après:
 

Spoiler :

http://image.noelshack.com/minis/2 [...] image1.png


 


popopo ce changement...
Félicitations pour le chemin parcouru !!!


---------------
What the FUCK ?
n°55341114
johnbroot
n00b Inside
Posté le 21-12-2018 à 10:21:59  profilanswer
 

latoucheF7duclavier a écrit :


Pour avoir regardé qq videos de sa chaine, je crois qu'il explique faire de temps à autre de la muscu et qu'il a testé le jeun pendant 15 jours...pour sêcher.
Du coup, tu lui reproches de ne pas faire de muscu alors qu'il n'a pas trop l'air de prétendre en faire.  [:pascom:9]
 
Et personnellement je fais toutes mes séances à jeun le matin, j'ai pris du muscle.  [:impactshiny:8]


 
Absolument rien à voir mais en même temps c'est pas bien grave.  :)


---------------
"Tout le monde sait que les immigrés viennent vivre du RSA en prenant les emplois des français. L'immigré de Schrödinger" Gottorp
n°55341178
latoucheF7​duclavier
Posté le 21-12-2018 à 10:27:20  profilanswer
 

En fait John, je sais pas où on va dans cette discussion. Moi j'essaie de dire que le corps semble flexible. Du coup, à choisir on en reste là ou autant que tu développes. :jap:

Message cité 1 fois
n°55341197
Profil sup​primé
Posté le 21-12-2018 à 10:29:10  answer
 

Je pense qu’on peut en rester là

n°55341211
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 21-12-2018 à 10:30:47  profilanswer
 

Ça dépendrait pas du volume musculaire aussi ?

Message cité 1 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°55341276
David7578
Posté le 21-12-2018 à 10:36:12  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :

Ça dépendrait pas du volume musculaire aussi ?


Maintenir une grande masse musculaire coûte de l'énergie.
Si l'activité moyenne est basse en même temps que les entrées d'énergie, l'organisme baisse l'énergie dédiée au maintient de la masse musculaire ?

n°55341310
Buta43
chie la classe
Posté le 21-12-2018 à 10:39:49  profilanswer
 

reiinette a écrit :

Bonjour à tous,
 
Petit tag bilan après un an de ref (je triche, je le fais avant les fêtes).
Pour rappel, en décembre 2017, j'ai commencé une REF. Je pesais 126.5kg le 30 décembre 2017 (pour 1m71), j'étais donc en obésité morbide. Aujourd'hui, je n'ai toujours pas un poids "normal" mais je suis bien contente de mon évolution, je pèse actuellement 77.5kg  :)  :) et je suis donc actuellement en surpoids. Mon objectif pour l'année 2019 est de continuer à perdre quelques kilos, histoire d'avoir un IMC normal et essayer d'améliorer ma silhouette (mais j'ai pas encore déterminé quel sport faire).
 
Ci-dessous, petit avant/après:
 

Spoiler :

http://image.noelshack.com/minis/2 [...] image1.png


 


[:implosion du tibia]
Bravo !


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"What would I be if I turned out the light, before night fell?"
n°55341354
johnbroot
n00b Inside
Posté le 21-12-2018 à 10:44:07  profilanswer
 

latoucheF7duclavier a écrit :

En fait John, je sais pas où on va dans cette discussion. Moi j'essaie de dire que le corps semble flexible. Du coup, à choisir on en reste là ou autant que tu développes. :jap:


 
Ce que je veux dire c'est que le jeun intermittent après une nuit de sommeil n'a rien à voir avec un jeun long. La synthèse du glycogène s'étend sur 24h. Donc à jeun au réveil, si t'as bien mangé la veille t'es bien chargé en énergie. Et de toute façon tu fais surtout pas de gros repas avant un entraînement.
Le gars dit texto qu'il n'a pas arrêté la muscu pendant 5j par semaine et en fin de vidéo dit explicitement que sans ce maintien d'activité il aurait perdu du muscle. Je ne suis pas d'accord sur ce point, même si je suis globalement ok sur les généralités qu'il énonce (la fonte musculaire à moyen terme sans entraînement). C'est juste ultra approximatif et parfois faux.

Message cité 1 fois
Message édité par johnbroot le 21-12-2018 à 10:46:25

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"Tout le monde sait que les immigrés viennent vivre du RSA en prenant les emplois des français. L'immigré de Schrödinger" Gottorp
n°55341366
iskonje
Goûte moi ça mon fils
Posté le 21-12-2018 à 10:45:10  profilanswer
 

Bravo reinette tu as bien bronzé.

mood
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Posté le   profilanswer
 

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