Reprise du message précédent :
Scitec Chocolat. Rien d'autre.

Yup, c'est pas agressif pour un sou, comme du petit lait au-dessus d'un yaourt au chocolat (logique ceci dit ).
 
Ali

Le temps que je finisse le pot, ce sera un test pour le black friday 2019
 
Ali

oh, ok

Je voulais me réabonner à basic-fit, je vois qu'ils ont bien augmenté leur tarif en proposant l'abonnement pour 4 semaines et plus un mois.    

Ça rappelle les sombres heures de JoeMobile ça

Les crisp dispo depuis longtemps au Lux. J'ai acheté quelques fois j'aime bien. Je crois que nutritionnellement parlant c'est moins bien que ceux d'origine

 
achète de la Nutrimuscle muscle whey 5 (gout vanille est vraiment pas mal   ) je suis sur que t'auras aucun soucis.  

je ne suis pas sûr d'avoir envie de rejouer très honnêtement
je me demande même pourquoi j'ai recommencé à prendre de la whey...
après tout je mange mon repas du midi 20-30mn environ après mon entrainement

 
LE vérité.
 

 
Le BF a été très rentabilisé.

 
J'ai pas ça dans mes crèmeries.. Je suis encore avec mes Wasa Fibre, ou authentique.

Ça ne va pas se périmer d'ici à ce que tu consommes tout ?
 
Ali

A raison d'une dose par jour y'a 11 mois là (1 mois par boite de 900, 3 par sac).
Par contre le seau c'est de la whey aussi ?

 
16 kg à coup de deux scoops de 30g/jour. Je tiens seulement 267 j. Large de chez large niveau péremption. J'suis même petit joueur. Un certain Moule, amateur de lifting de loisir commande des sacs de 25 kg chez Nutrinazimuscle.
 

 
6kg de collagène (ça tient très longtemps surtout à la cave).

Pour remplacer le pain, c est bien ou ça n'a rien de comparable ?

Bah comme tout, c'est une question de goût
C'est plutôt étouffe-chrétien comme truc, perso 2 me suffisent et ça fait quasiment 6g de fibres. De quoi faire des selles bien moulées

Ça dépend comment tu manges le pain. Si tu aimes bouloter du pain nature ça ne fera pas l'affaire. Y'a que le sevrage qui marche

Il est drogué au pain
 
Ali

Perso je préfère bouffer de temps en temps du bon pain plutôt que de passer à des substituts de ce genre qui ne me procurent aucun plaisir gustatif.

L'impression de bouffer du carton au mieux un conglomérat de miette, vla la joie de vivre

Eh bien de mon côté, j'aime bien les wasa fibre. Le goût, la texture, tout. Surtout avec une bonne couche de beurre salé fermier.
Je mange du pain aussi. En plus.
 
 

Tu aurais pu foutre un trigger warning quand même, on est sur REF merde

Le pain, je le mange en quantité

 
Pareil, les jours où je reste raisonnable je suis à une demi baguette

Je me suis mis au complet, parfois il y passe ( par contre, je sais pas si ça vient de là mais j ai plus mal au ventre depuis que je ne mange plus de pain blanc - si ce n'est parfois au restau).

Complet ça dépend, pour moi c'est agressif au niveau intestinal. 300g de pain au céréales vous ne me voyez plus du week end

La kryptonite  

Ça te rend invisible ?

Il me semble que c'est ce que ma copine ramène à l'apéro.
C'est bon mais effectivement bien plus consistant que les Wasa

 
Temporairement, oui

Les wasa je trouve pas que ça remplace le pain, c’est juste différent. Un moment entre les tartines et le porridge, c’est sympa d’avoir un truc qui fait crounch crounch sous la dent ^^
 
Ceci dit les wasa sont loin d’être les meilleurs crackers du marché !
 
Et légèrement plus riches niveau nutrition ^^

120Cal vs 33 pour une Wasa si je ne me trompe pas?

La Wasa en général t'en prend pas qu'une  
C'est aux 100g qu'il faut regarder, Wasa : 330 Kcal (10g par portion).

D'après mes fiches    
Un cracker Dr Karg's "chia/avoine" ou "épeautre/graines" c'est environ 110kcal, donc oui c'est pas rien mais ça passe en général sans soucis dans les macros.
Et comme ça a du goût, ça se suffit à soi-même. Tandis que les Wasa fibres, en général on tartine un truc dessus ^^
 
 
Sinon y a aussi les Parovita (surtout sésame) qui sont bonnes, à seulement 35 kcal le cracker

Salut à tous. Je pose mon sac (de sport) ici.
Je me suis mis au sport il y a deux ans et demi, avant je n'en avais pas fait depuis ... les études.
La salle ça m'a fait du bien, j'ai gagné en souffle, un petit peu en muscles (bras). Bon par contre niveau abdos et gras du bide, pas grand chose. Résultat depuis la rentrée de septembre je me motive bien plus, finies les bières et les pizzas    
Au programme gainage et abdos en plus du cardio et de la muscu que je faisais déjà. Ca marche un peu.
Donc question : le midi je m'emmène un casse dalle pour après le sport. Je prends une salade composée genre legumes / poisson et un fruit. J'ai souvent la dalle après ça. Si je tape dans la réserve de crèmes au chocolat de mes enfants, c'est mal j'imagine ? Vaut mieux quoi ? Un bout de fromage ? Un yaourt à 0% ?  

complète ta gamelle avec du riz complet

Augmenter les quantités sur ton repas plutot ou faire une collation un peu plus tard pour eviter de se ruer sur la bouffe en rentrant de l'usine.  
 
sinon les wasa autant manger des plinthes d'un parquet premier prix d'il y a 20 ans comment vous pouvez trouver ça bon seul

Bah ça dépend de ce que tu manges le matin et le soir, mais tu peux rajouter un peu de féculent le midi pour tenir l'aprem, un laitage si tu aimes ça et des fruits en collation dans l'aprem.

Si tu veux rester dans les fruits le midi, prend une banane ça permet d'être calé et d'avoir un peu de jus pour tenir l'aprem.

 
légumes + poisson + fruits c'est très bien quand tu ne fais pas de sport si tu cherches à perdre du poids
sinon tu peux ajouter du riz, des pâtes, du pain, légumes secs...
2 bananes c'est bien aussi
tout est une question de nombre de calories que tu manges/bois, si tu fais un repas à 500/600 kcal tu auras faim après, à partir de 700/800 ça devrait commencer à aller, 1000 et plus c'est  

 
J'avais calculé à grosses mailles, ça devait me faire un repas à 500 kcal. Moins que ce que je perds à la salle en tout cas.
Je vais me rajouter un fruit ou un laitage l'aprem déjà.

ouaip après un entrainement ne descends pas en dessous de 700kcal sinon tu ne vas pas tenir jusqu'au soir
as-tu lu la FP ?
ça ne sert à rien d'essayer de dépenser des calories en faisant du sport pour perdre du poids, c'est ton alimentation qui conditionne ta perte de poids et il faut tenir de ton métabolisme basal, lis la 1ère page tout y est