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Auteur | Sujet : ★ Remise en forme ★ |
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wade Tester c'est douter | Reprise du message précédent :
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Publicité | Posté le 21-09-2018 à 19:04:16 |
poutrella |
wade Tester c'est douter |
Kilougalou United state of smashhhh !!! |
Tu peux lire le first post. Les céréales blindées de sucre même si petit plaisir c'est pas ce qui va t'aider. Le riz dinde non plus. En tout cas rajoute une grosse part de légumes. Bref ça me semble léger. A 105kg tu peux plus et mieux manger. C'est pas un Sprint ça sert à rien de vouloir perdre en deux semaines des kilos que tu as sûrement mis des mois / années à cumuler. Consomme des graisses aussi, ton corps en as besoin pour fonctionner et c'est son bon fonctionnement qui va faire bosser les hormones qui seront responsable de ta perte de poids à ne pas négliger donc Pour le sport fais ce que tu veux et ne le prends pas en compte on surestime souvent les calories ( voir le post plus haut avec les 100 calories pour moins de 2 km de course) T'as une balance pour peser ce que tu manges ? Le mieux c'est de tracker ce que tu manges et de suivre avec Nutriplanning ou myfitnesspal ( tu trouveras des informations sur le first post) Bon courage à toi |
f4tm0nkey |
Message édité par f4tm0nkey le 21-09-2018 à 19:42:17 |
beured |
Message édité par beured le 21-09-2018 à 19:51:45 |
Profil supprimé | Posté le 21-09-2018 à 21:02:23
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arylol | Vous me régalez ! Message édité par arylol le 21-09-2018 à 21:39:56 |
Ali-Pacha AW |
Oh, un poto qui fait 1m88 aussi |
Publicité | Posté le 21-09-2018 à 22:16:52 |
wade Tester c'est douter |
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gooopil pfiew |
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f4tm0nkey |
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Profil supprimé | Posté le 22-09-2018 à 08:02:17 |
SashaG | Je sais pas qu'elles la composition aux US mais ici les spécial K sont à peine mieux que les trucs ultra sucrées --------------- Shut the fuck up! Get up! |
radioactif Mighty mighty man |
--------------- "La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"© |
latoucheF7duclavier |
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Bébé Yoda | Un peu plus musclé ça va quand même aider à augmenter le métabolisme de base non ? |
Ali-Pacha AW |
Je suis dans le camp de ceux qui pensent que le "combien par jour" est infiniment plus important que le "quand". Tout du moins en perte de poids. Pour certains objectifs précis côté sport, on trouve facilement des conseils sur le "quand" (surtout en muscu ), mais je pense aussi que le corps s'habitue au rythme qu'on lui impose.
J'ai l'impression que oui, hors avoine. Mais là aussi, je n'en mange pas, donc d'autres te donneront ici plus d'infos.
Ça m'arrive mais c'est assez rare. Il y aura probablement plein d’œufs à la place dans ce cas
C'est toi qui vois pour les articulations. Si tu n'as jamais eu de problème et que tu le sens bien, pourquoi pas, mais c'est vraiment pas le meilleur truc quand on est en surpoids.
T'as pas lu le FP, toi
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Bordel Bordel !!! |
--------------- Photo |
crapulor |
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gaston10241 | essai de mon nouveau téléphone.
--------------- Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue |
wade Tester c'est douter |
arylol |
Kilougalou United state of smashhhh !!! |
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francis1256 |
David7578 |
poutrella |
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crapulor |
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jello | Bestial, Gaston. |
Ali-Pacha AW | Ah, Gaston
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Jahaa_sv | Et qu'on vienne pas me dire qu'il a se physique uniquement grâce à l'alimentation
Message cité 1 fois Message édité par Jahaa_sv le 22-09-2018 à 20:33:20 |
Kilougalou United state of smashhhh !!! |
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gonc | Top Gaston, sacrés abdos ! --------------- Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr |
outlaw_ |
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f4tm0nkey |
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f4tm0nkey |
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Jahaa_sv | C'est vraiment quelques choses que je n arrive pas à faire, compter. Et encore moins estimer.... Le seul moyen que j'ai trouvé c'est avec les repas à la feed.
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Bordel Bordel !!! | Bon, aux courses d hier, j ai remplacé mes habituels activia citron/vanille par des jesaisplusquoi grecs à la fraise et en 2 %. Pour remplacer le pain du matin avec le jambon Blanc, j ai pris des pains grillés au blé complet, toujours avec du jambon Blanc --------------- Photo |
Kilougalou United state of smashhhh !!! |
Avec une balance ? |
Publicité | Posté le |