Reprise du message précédent :
On peu pas être REF tout les jours soirs  
Le moins pire c'est de boire du champagne ou du vin blanc
ou du pastis
J'ai essayé le Gin Tonic Zéro aussi, mais c'est pas la joie

Le gin t'en achètes un correct et tu le bois pur, c'est encore mieux.

 
Pis la REF au champagne, ça a quand même une certaine classe  

 
Merci, c'est celle que je pratique.

Je savais pas pour le champagne, j'en consommais à chaque apéro avant ma REF.
 
Je vais pouvoir m'y remettre (avec modération )

Oui mais c'est grâce à la cirrhose ça compte pas

Moins pire que quoi ?

Le champagne ou les vins en général, c'est 12% d'alcool.

suite a des problèmes de santé j'ai entamer un gros régime
plus de sucre de sel et de gras j'ai déjà perdu 16 kilos en 3 mois
mais la depuis quelques temps j'ai l'impression de plafonner
je voudrais me remettre a faire un peut de sport mais voila c'est compliquer
si qqun du forum est sur la région rhone alpe veut m'aider ça serait sympas
ou même me donner des conseils via ce forum
 

la ref empêche pas de picoler, regarde Schoumy.    
surtout si c'est pas trop fréquent c'est pas un soucis, mais il faut penser à compenser en bouffant moins de glucides.  

 
Commence par lire la FP, t'as surement du partir sur un régime trop restrictif.
 
Et le gras c'est la vie.

 
pas taper c'est pas moi mais le toubib qui a dit plus de gras de sucre et de sel
mais prise de sang etait pas bonne
la j'en sais rien pour les prises de sang

Virer le sel et le sucre c'est pas déconnant.
Pour le gras ça dépend, si il ne t'interdit pas les avocats, les oléagineux etc ça va.

Pour le sport il faut que tu te trouves une activité qui va te plaire. Tu as déjà fait d'autres sports avant ? Y a des trucs qui te tenteraient ?

Et tu pèses combien pour quelle taille ?

bon c'est vrai je me suis pas présenter faisons simple
accident de bagnole en 1993 jetait avant sportif je pratiquer la boule lyonnaise a très haut niveau
93 accident 2 ans d'hosto et depuis 93 je gonfle
je faisait avant l'accident 1m65 pour 70 kg
je faisait ya 3 mois 1 m 65 pour 110 kg
je suis a 1m65 pour 94 kilos
mais problème j'ai fais un malaise cardiaque il y a 3 mois d'ou examen mise a la diète et pose d'un reveal
puis j'ai de l’asthme donc je sais pas quoi faire comme sport sachant que j'ai pas le droit a la pisicine j'ai un staphilo dore dans la colonne depuis 93
pour l'alimentation je recommence comme autrefois
je mange de tout en petites quantite sans rajouter de sel ou de sucre
je mange en fragmenté exemple je mange mon repas a 18 h et une pomme en dessert a 20 h
j'essaye de prendre du pain au cereales pour le gras
 
la je plafonne je pense que je me depense pas assez

Oki.

Très honnêtement vu que tu as des antécédents médicaux je m'abstiendrais de te conseiller tel ou tel sport.

Mais d'en discuter avec un medecin du sport plus à même d'avoir ton dossier médical et de pouvoir t'aiguillier

merchi vais demander a mon doc donc

C quoi reveal  

le reveal est un appareil de surveillance du coeur sous cutanée
https://www.revmed.ch/RMS/2007/RMS-138/32390

La boule lyonnaise c’est de la pétanque ?

En mieux  

c'est deux sports differents cherche sur google boule lyonnaise
https://www.gazette-petanque.com/di [...] -petanque/

C'est un sport ? C'est comme les flèchettes quoi.

Dites, c'est pratique un Moulinex Cookeo pour les gens en REF ou c'est un gadget qui ne servira pas plus qu'un rice cooker ?
 

Ben justement les fléchettes c'est pas un sport ?

 
Je suis pas un bon exemple  

C'est dans la même catégorie que tir à l'arc et autre sport de précision. Les sports où on prend des beta-bloquants pour ne pas trembler.

Bon sinon aujourd'hui j'ai fait un effort niveau protéines, et le max que je peux atteindre c'est 90g comme aujourd'hui.
Ce soir je me suis forcé à manger du jambon j'étais limite écœuré.
L'essentiel de mes protéines du jour est venu des légumineuses, oeufs et jambon donc.

En moyenne je n'ai pas calculé mais je dois tourner à disons 70/75g selon la quantité de pois chiches.
Du coup compléter avec un peu de whey ça me paraît pas déconnant.
Surtout avec les 3 séances de muscu par semaine.

Entre parenthèses j'ai essayé d'augmenter la dose, j'ai fait 2150kcal aujourd'hui, je me sens gavé j'ai perdu l'habitude.

Le mec, il maigri, perd son lard mais fait pas de muscu: vous avez une idée de l apparence qu il pourrait avoir ?

Je crois qu'il y a des photos de niku et outlzw qui traînent  

 
Moins pire qu’un whisky coca, une pina colada, un mojito ou tout autre cocktails mixant alcool fort jus de fruit et/ou boisson gazeuse sucrée  
 
 
Sinon Perrier tranche mais bon parfois faut ce qu’il faut  

Ha ok: mais il me semble que niku  dit qu il est skinny  fat , je me trompe?

Pour beaucoup moins cher: un petit rice cooker et un grand avec plusieurs paniers.
Comme ça on gère le cas de la petite faim pour une personne et plus encore.

J'ai un instant pot qui fonctionne sur le même principe. Meilleur investissement de cette année. Le matin/soir à moitié endormie je programme ça bip c'est terminé donc super pratique: je l'utilise principalement pour les légumineuses
J'avoue qu'avec l'été j'ai diminué son utilisation.

On a le Cookeo et le thermomix a la maison.
J’étais vraiment pas convaincu mais c’est génial.
On est 5 et ça dégage quand même pas mal de temps. Le thermomix notamment ( il y a le companion de moulinex ou le monsieur cuisine plus de chez Lidl pour moins cher aussi   )
Le cookeo a remplacé la cocote minute chez nous et nous permet de faire pas mal de plat mijoté en grandes quantités.
On l’a payé 90 euros en promo. Un bon investissement  

Et ça va pas en s arrangeant

Companion moulinex meilleur rapport ref / prix jamais.

 
 
J ai un companion connecté
 
On s en sert jamais

Suis bien d’accord. Quand le thermomix nous lâchera on partira sur le companion.
J’ai jamais autant fait à manger depuis que j’ai un robot cuiseur multifonctions

Vends moi ton companion je saurais quoi en faire  

Il aime bien notre placard

Le cookeo pourquoi pas si t'as les thunes, ça a l'air de simplifier la vie de pas mal de gens.
 
J'ai un delicook, je m'en servais surtout parce que je n'avais que deux bruleurs, mais je l'utilise encore (top pour préparer les légumes: tu les jettes dedans avec l'huile et les épices tu fermes et tu oublies).