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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°53607858
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 18-06-2018 à 00:52:52  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

 

Et pourtant, le gros a bien plus de chances que toi de survivre en cas de gros pépin de santé :spamafote:

Message cité 2 fois
mood
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Posté le 18-06-2018 à 00:52:52  profilanswer
 

n°53607862
Profil sup​primé
Posté le 18-06-2018 à 00:54:43  answer
 

wade a écrit :


Et pourtant, le gros a bien plus de chances que toi de survivre en cas de gros pépin de santé :spamafote:


et le gros a potentiellement plus de pépins lourd de santé  [:spamafote]

Message cité 1 fois
n°53607959
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 18-06-2018 à 01:46:44  profilanswer
 

[:mickay] gros versus maigre !!! ce freakshow mes Aïeux !!! qui va remporter le combat ?  


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°53608069
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 18-06-2018 à 05:47:49  profilanswer
 


Tu n'es pas très sec non plus. Beaucoup moins que Schoumy, outlaw gaston ou Djall. Tu es juste très peu musclé.

Message cité 1 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°53608073
Ali-Pacha
AW
Posté le 18-06-2018 à 05:52:24  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Tu n'es pas très sec non plus. Beaucoup moins que Schoumy, outlaw gaston ou Djall. Tu es juste très peu musclé.

[:somberlain_multi:4]
 
Ali

n°53608185
Bébé Yoda
Posté le 18-06-2018 à 07:36:19  profilanswer
 

wade a écrit :


Et pourtant, le gros a bien plus de chances que toi de survivre en cas de gros pépin de santé :spamafote:

 

Oui mais en cas d'Apocalypse zombie c'est le gros qui meurt toujours en premier :o

Message cité 1 fois
n°53608225
Zoreil
Posté le 18-06-2018 à 07:53:47  profilanswer
 


 
https://lh3.googleusercontent.com/-s5z_3EQGWXo/WxFohj2fBqI/AAAAAAAAJCU/GorO6P2eQzcGGmRa-jJSYc_mEmKP1c_wQCJoC/w467-h263/freegifmaker.me_2cdM8.gif


---------------
What the FUCK ?
n°53608330
Budykiller
Posté le 18-06-2018 à 08:24:34  profilanswer
 
n°53608340
Budykiller
Posté le 18-06-2018 à 08:27:19  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :

Alors sinon, dans ma recherche d'une pâte à tartiner goûteuse et un peu plus "saine" que du nutella, j'ai trouvé ça  
https://image.noelshack.com/minis/2 [...] 193331.png
Pas mal du tout [:fredmoul:1]


Moi j'ai trouvé "Nocciolata". Produit Bio sans huile de palme, avec cacao et noisettes.
Produit par "Rigioni di Asiago". Je l'ai trouvé à Carrouf mais y en a aussi à Auchan.

n°53608458
Bébé Yoda
Posté le 18-06-2018 à 08:49:35  profilanswer
 

Sinon il y a aussi "Noixtella" c'est pareil mais tu remplaces les noisettes par des noix

mood
Publicité
Posté le 18-06-2018 à 08:49:35  profilanswer
 

n°53608471
finlay
Dolce farniente...
Posté le 18-06-2018 à 08:51:44  profilanswer
 

Il y a aussi doigtella  [:mzitraya:1]  
 
 [:antinono]

n°53608486
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 18-06-2018 à 08:55:17  profilanswer
 

La blague super fine houlouloulouuuu


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°53608636
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 18-06-2018 à 09:16:37  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :

Alors sinon, dans ma recherche d'une pâte à tartiner goûteuse et un peu plus "saine" que du nutella, j'ai trouvé ça  
https://image.noelshack.com/minis/2 [...] 193331.png
Pas mal du tout [:fredmoul:1]


 
La novi ne t'allait pas ? ( no joke ) J'ai pensé à toi en la voyant en magasin.
 
La pâte à tartiner de l'enseigne "le pain quotiden" est également bonne et bio si tu veux essayer

Message cité 1 fois
n°53608661
finlay
Dolce farniente...
Posté le 18-06-2018 à 09:20:02  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
La novi ne t'allait pas ? ( no joke ) J'ai pensé à toi en la voyant en magasin.
 
La pâte à tartiner de l'enseigne "le pain quotiden" est également bonne et bio si tu veux essayer


Apparement la Chocobella est vraiment top comme le souligne Navet Maria

n°53608669
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 18-06-2018 à 09:21:05  profilanswer
 

Bébé Yoda a écrit :


 
Oui mais en cas d'Apocalypse zombie c'est le gros qui meurt toujours en premier :o


 
Règle #1 : Cardio.

n°53608680
n0urs
Posté le 18-06-2018 à 09:22:39  profilanswer
 

Niveau rétention d'eau, le surplus en terme de poids peut être important jusqu'à quel point ?
Parce que si je me fie à ma balance cette semaine j'ai pris 9 kgs (bon j'ai fait le con à bouffer pizza, glace, cookies, etc...). Mais je sais que j'ai pas pris 81000 calories en surplus sur une semaine donc que c'est pas QUE du gras même si j'en ai pris forcement

Message cité 4 fois
n°53608694
Profil sup​primé
Posté le 18-06-2018 à 09:24:14  answer
 

n0urs a écrit :


Parce que si je me fie à ma balance cette semaine j'ai pris 9 kgs  


 
wtf  [:iteza] je vois ca sur ma balance je fais un avc

n°53608703
outlaw_
Posté le 18-06-2018 à 09:25:00  profilanswer
 

9kg, en 1 semaine? Tu es à l'hosto sous cortisone?

Message cité 1 fois
n°53608711
finlay
Dolce farniente...
Posté le 18-06-2018 à 09:26:01  profilanswer
 

n0urs a écrit :

Niveau rétention d'eau, le surplus en terme de poids peut être important jusqu'à quel point ?
Parce que si je me fie à ma balance cette semaine j'ai pris 9 kgs (bon j'ai fait le con à bouffer pizza, glace, cookies, etc...). Mais je sais que j'ai pas pris 81000 calories en surplus sur une semaine donc que c'est pas QUE du gras même si j'en ai pris forcement


Les piles sont bonnes?  :hebe:

n°53608730
n0urs
Posté le 18-06-2018 à 09:28:18  profilanswer
 

Non mais déjà je fais 1m95 et 100kgs de base

Message cité 2 fois
n°53608740
Profil sup​primé
Posté le 18-06-2018 à 09:29:00  answer
 

n0urs a écrit :

Non mais déjà je fais 1m95 et 100kgs de base


 
 :love:  
 
Mais qu'est ce que t'as bouffé sinon? Très salé?

n°53608747
niku
viaggiando controvento
Posté le 18-06-2018 à 09:30:09  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

9kg, en 1 semaine? Tu es à l'hosto sous cortisone?


 
C est des cookies de 800g qu il mange

n°53608756
outlaw_
Posté le 18-06-2018 à 09:30:39  profilanswer
 

n0urs a écrit :

Non mais déjà je fais 1m95 et 100kgs de base


C'est certainement de la rétention ou de la constipation. Faut déterminer de quoi ça vient: consommation excessive de sel, manque de fibres, traitement médical.

n°53608802
n0urs
Posté le 18-06-2018 à 09:35:19  profilanswer
 

Non mais je sais d’où ça vient, j’essaye juste de me rassurer un peu en me disant que c’est principalement de la rétention d’eau et ce que j’ai encore dans l’estomac :o


Message édité par n0urs le 18-06-2018 à 09:35:49
n°53609189
Profil sup​primé
Posté le 18-06-2018 à 10:16:59  answer
 

n0urs a écrit :

Niveau rétention d'eau, le surplus en terme de poids peut être important jusqu'à quel point ?
Parce que si je me fie à ma balance cette semaine j'ai pris 9 kgs (bon j'ai fait le con à bouffer pizza, glace, cookies, etc...). Mais je sais que j'ai pas pris 81000 calories en surplus sur une semaine donc que c'est pas QUE du gras même si j'en ai pris forcement


 
Si ça peut te rassurer, je prends jusqu’à 4-5 kilos en un jour. Et je suis loin d’avoir ta masse :D

n°53609268
n0urs
Posté le 18-06-2018 à 10:23:21  profilanswer
 

Je vais pas me prendre la tête et reprendre la diète puis ça ira tout seul

Message cité 1 fois
n°53609399
Marl Borro​w
Posté le 18-06-2018 à 10:35:09  profilanswer
 

Je sors du lurkage mais je rentre en période de doute :)
 
J’ai attaqué la muscu en septembre dernier.
Je ne faisais que de la CaP à l époque et je pesais 73kg. (Pour 1m86).
L’objectif était clairement de la prise de masse et retrouver un peu d esthétisme dans mon corps.
Je suis remonté à 80kg.
Donc à priori objectif réussi.
 
Voilà le avant/après
 
https://reho.st/medium/self/c5bfe4cc155a76aa3363c5bb36a3cceb104dd7c0.jpg
 
Sauf que voilà. Je me suis vraiment pris au jeu et la.. je stagne !! Bordel que j’aime pas ça !!  :lol:  
Mon tour de bras, mon poids... rien ne bouge.
Les poids soulevés continuent de progresser. Doucement, mais ça progresse.
Je fais 5 à 6 séances par semaine en PPL.
 
Est ce que je suis arrivé au plafond de verre de ma génétique ? Ayé, le jeu va consister dorénavant à juste maintenir ce résultat ?  
Pour info, sans doute importante, j ai 36 ans.
 
Et pour m achever, cette sal »€^%!| de balance connectée m’annonce régulièrement que le truc qui progresse sans trop de difficultés, c’est le body fat. Alors que je fais encore plus gaffe à ce que j’ingurgite qu’à mes débuts....

Message cité 7 fois

---------------
One trip, One noise
n°53609424
raiton30
LA chance.
Posté le 18-06-2018 à 10:37:28  profilanswer
 

3-4kg d'eau (glycogen muscle/foi 1g = 3g d'eau, + retention sous cutanée avec le sel toussa).
 
Faut rajouté le poids de la bouffe/caca dans tes entrailles :o
 
Low carb 2-3j tu reperds tout.

n°53609462
gaston1024​1
Posté le 18-06-2018 à 10:41:13  profilanswer
 

Marl Borrow a écrit :

Je sors du lurkage mais je rentre en période de doute :)

 

J’ai attaqué la muscu en septembre dernier.
Je ne faisais que de la CaP à l époque et je pesais 73kg. (Pour 1m86).
L’objectif était clairement de la prise de masse et retrouver un peu d esthétisme dans mon corps.
Je suis remonté à 80kg.
Donc à priori objectif réussi.

 

Voilà le avant/après

 

https://reho.st/medium/self/c5bfe4c [...] 4dd7c0.jpg

 

Sauf que voilà. Je me suis vraiment pris au jeu et la.. je stagne !! Bordel que j’aime pas ça !! :lol:
Mon tour de bras, mon poids... rien ne bouge.
Les poids soulevés continuent de progresser. Doucement, mais ça progresse.
Je fais 5 à 6 séances par semaine en PPL.

 

Est ce que je suis arrivé au plafond de verre de ma génétique ? Ayé, le jeu va consister dorénavant à juste maintenir ce résultat ?
Pour info, sans doute importante, j ai 36 ans.

 

Et pour m achever, cette sal »€^%!| de balance connectée m’annonce régulièrement que le truc qui progresse sans trop de difficultés, c’est le body fat. Alors que je fais encore plus gaffe à ce que j’ingurgite qu’à mes débuts....


Cette progression  :love:


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°53609569
Bébé Yoda
Posté le 18-06-2018 à 10:50:31  profilanswer
 

Punaise j'ai été faible ce matin, 8 poches remplies de viennoiseries posées sur mon bureau par un collègue, encore tout tiède.... J'ai craqué j'ai pris une choco et un croissant.
Je sais pas combien ça fait de calories mais je vais devoir aller à la salle dans 1h et me contenter d'un bol de fromage blanc ce soir je pense

Message cité 2 fois
n°53609622
shinyu
Cartésien désabusé
Posté le 18-06-2018 à 10:55:11  profilanswer
 

Drap.
Il faut clairement que je fasse qq chose. Je ressemble vraiment à rien :/ J'ai depuis qq temps essayé de changer mon alimentation pour améliorer un peu mais ça semble stagner. Il faut que je prenne le temps de lire la première page en détail.

Message cité 1 fois
n°53609629
Bébé Yoda
Posté le 18-06-2018 à 10:55:48  profilanswer
 

shinyu a écrit :

Drap.
Il faut clairement que je fasse qq chose. Je ressemble vraiment à rien :/ J'ai depuis qq temps essayé de changer mon alimentation pour améliorer un peu mais ça semble stagner. Il faut que je prenne le temps de lire la première page en détail.

 

Photo :o

Message cité 1 fois
n°53609644
Faluja
Désanusseur de moules
Posté le 18-06-2018 à 10:57:58  profilanswer
 

Marl Borrow a écrit :

Je sors du lurkage mais je rentre en période de doute :)
 
J’ai attaqué la muscu en septembre dernier.
Je ne faisais que de la CaP à l époque et je pesais 73kg. (Pour 1m86).
L’objectif était clairement de la prise de masse et retrouver un peu d esthétisme dans mon corps.
Je suis remonté à 80kg.
Donc à priori objectif réussi.
 
Voilà le avant/après
 
https://reho.st/medium/self/c5bfe4c [...] 4dd7c0.jpg
 
Sauf que voilà. Je me suis vraiment pris au jeu et la.. je stagne !! Bordel que j’aime pas ça !!  :lol:  
Mon tour de bras, mon poids... rien ne bouge.
Les poids soulevés continuent de progresser. Doucement, mais ça progresse.
Je fais 5 à 6 séances par semaine en PPL.
 
Est ce que je suis arrivé au plafond de verre de ma génétique ? Ayé, le jeu va consister dorénavant à juste maintenir ce résultat ?  
Pour info, sans doute importante, j ai 36 ans.
 
Et pour m achever, cette sal »€^%!| de balance connectée m’annonce régulièrement que le truc qui progresse sans trop de difficultés, c’est le body fat. Alors que je fais encore plus gaffe à ce que j’ingurgite qu’à mes débuts....


 
T'as déjà un corps bien musclé et équilibré, ca sert à rien de vouloir absolument prendre plus pour ressembler à bibendum et ne plus rentrer dans une chemise.
 
Tu peux travailler les jambes par contre on dirait.

Message cité 1 fois

---------------
On peut pas s'arrêter ici ! C'est le pays des chauves souris !
n°53609688
Marl Borro​w
Posté le 18-06-2018 à 11:02:17  profilanswer
 

Faluja a écrit :


 
T'as déjà un corps bien musclé et équilibré, ca sert à rien de vouloir absolument prendre plus pour ressembler à bibendum et ne plus rentrer dans une chemise.
 
Tu peux travailler les jambes par contre on dirait.


 
Ha... ça se voit tant que ça pour les jambes ?  :whistle:  
 
J’aurai bien voulu prendre 2-3 Kg de plus ! (Sans compter les jambes bien sur :o)


---------------
One trip, One noise
n°53609690
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 18-06-2018 à 11:02:27  profilanswer
 

n0urs a écrit :

Niveau rétention d'eau, le surplus en terme de poids peut être important jusqu'à quel point ?
Parce que si je me fie à ma balance cette semaine j'ai pris 9 kgs (bon j'ai fait le con à bouffer pizza, glace, cookies, etc...). Mais je sais que j'ai pas pris 81000 calories en surplus sur une semaine donc que c'est pas QUE du gras même si j'en ai pris forcement


Perso +5.5kg en 5 jours en rentrant du Portugal, sans gros excès calorique (enfin, des journées à 5000 Kcal mais 5 à 6h de marche / jour + footings)

Bébé Yoda a écrit :

Punaise j'ai été faible ce matin, 8 poches remplies de viennoiseries posées sur mon bureau par un collègue, encore tout tiède.... J'ai craqué j'ai pris une choco et un croissant.
Je sais pas combien ça fait de calories mais je vais devoir aller à la salle dans 1h et me contenter d'un bol de fromage blanc ce soir je pense


Le croissant ça dépend de la taille, ça peut pas mal varier d'un boulanger à un autre, mais je dirais entre 250 et 400 Kcal :o
J'ai un collègue qui ramène assez souvent une grosse quantité de madeleines/financiers encore chauds 1 à 2 fois par semaine, pour le coup avec mon IF ça ne me donne même pas envie. C'est plus difficile quand il en reste encore en début d'après-midi...

n°53609742
shinyu
Cartésien désabusé
Posté le 18-06-2018 à 11:07:36  profilanswer
 

Bébé Yoda a écrit :

 

Photo :o


Oula, vaut mieux pas, c'est pas très beau à voir. :o En ce moment je fait 83kg pour 1m80. J'ai eu de grosses variations de poids l'an dernier en plus (82 > 61 > 87).

Message cité 1 fois
n°53609745
Bébé Yoda
Posté le 18-06-2018 à 11:07:48  profilanswer
 

Bon j'ai compté 300 pour le croissant et 350 pour la chocolatine.
C'était pas aussi dense que quand je les prépare moi même  [:sir_knumskull] , et ça manquait un peu de beurre à mon goût mais ça reste gras et sucré.

 

Bon, après ma gamelle de midi je serai à 1400 kCal pour la journée mais beaucoup trop de glucides....
Du coup vous conseillez quoi pour ce soir ?
Une tranche de jambon et du fromage blanc pour arriver à 1700 ça le fait ?

Message cité 1 fois
n°53609763
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 18-06-2018 à 11:09:17  profilanswer
 

Marl Borrow a écrit :

Je sors du lurkage mais je rentre en période de doute :)
 
J’ai attaqué la muscu en septembre dernier.
Je ne faisais que de la CaP à l époque et je pesais 73kg. (Pour 1m86).
L’objectif était clairement de la prise de masse et retrouver un peu d esthétisme dans mon corps.
Je suis remonté à 80kg.
Donc à priori objectif réussi.
 
Voilà le avant/après
 
https://reho.st/medium/self/c5bfe4c [...] 4dd7c0.jpg


 
Solide garçon  [:moonbloood:2]  [:implosion du tibia]  
 
As-tu arrêté la CAP ?  [:zyzz:1]

Message cité 1 fois
n°53609765
crapulor
Posté le 18-06-2018 à 11:09:31  profilanswer
 

Bébé Yoda a écrit :

Bon j'ai compté 300 pour le croissant et 350 pour la chocolatine.  
C'était pas aussi dense que quand je les prépare moi même  [:sir_knumskull] , et ça manquait un peu de beurre à mon goût mais ça reste gras et sucré.
 
Bon, après ma gamelle de midi je serai à 1400 kCal pour la journée mais beaucoup trop de glucides....
Du coup vous conseillez quoi pour ce soir ?
Une tranche de jambon et du fromage blanc pour arriver à 1700 ça le fait ?


 
Bah sois tu compenses, sois tu te dis que c'est pas grave et que tu feras mieux le reste de la semaine !
 
Moi c'est la collègue rebeu qui a ramené des pâtisseries arabes là :miam:

Message cité 2 fois
Message édité par crapulor le 18-06-2018 à 11:09:57
n°53609784
Faluja
Désanusseur de moules
Posté le 18-06-2018 à 11:10:51  profilanswer
 

shinyu a écrit :


Oula, vaut mieux pas, c'est pas très beau à voir. :o En ce moment je fait 83kg pour 1m80. J'ai eu de grosses variations de poids l'an dernier en plus (82 > 61 > 87).


 
Ah oui ca doit être affreux :o je fais 1m83 pour 97 kg  [:911gt3]

Message cité 1 fois

---------------
On peut pas s'arrêter ici ! C'est le pays des chauves souris !
n°53609787
Bébé Yoda
Posté le 18-06-2018 à 11:11:06  profilanswer
 

Marl Borrow a écrit :

Je sors du lurkage mais je rentre en période de doute :)

 

J’ai attaqué la muscu en septembre dernier.
Je ne faisais que de la CaP à l époque et je pesais 73kg. (Pour 1m86).
L’objectif était clairement de la prise de masse et retrouver un peu d esthétisme dans mon corps.
Je suis remonté à 80kg.
Donc à priori objectif réussi.

 

Voilà le avant/après

 

https://reho.st/medium/self/c5bfe4c [...] 4dd7c0.jpg

 

Sauf que voilà. Je me suis vraiment pris au jeu et la.. je stagne !! Bordel que j’aime pas ça !! :lol:
Mon tour de bras, mon poids... rien ne bouge.
Les poids soulevés continuent de progresser. Doucement, mais ça progresse.
Je fais 5 à 6 séances par semaine en PPL.

 

Est ce que je suis arrivé au plafond de verre de ma génétique ? Ayé, le jeu va consister dorénavant à juste maintenir ce résultat ?
Pour info, sans doute importante, j ai 36 ans.

 

Et pour m achever, cette sal »€^%!| de balance connectée m’annonce régulièrement que le truc qui progresse sans trop de difficultés, c’est le body fat. Alors que je fais encore plus gaffe à ce que j’ingurgite qu’à mes débuts....

 

'culé :o

 

Le style de gars qui te disait avant les exams/interros "je sais pas j'ai pas révisé j'ai rien compris" et qui a toujours 18 ensuite.

Message cité 2 fois
mood
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