Reprise du message précédent :
Faut bien quelqu'un pour remonter le niveau.

 
Promo sympa (18%) sur celle là en ce moment.
 
https://www.amazon.fr/dp/B003813A7S
Je ne l'ai pas testée personnellement mais elle a l'air de faire un carton (hors feedbacks Amazon).

 
Je suis d'accord, ça sent pas trop la plage par ici. Ca manque de bronzage et de corps dénudés.  
J'ai pris mes mesures ce matin, j'avoue avoir été déçue.

Faut être bronzé pour participer ?    
 
Pour les mesures, garde à l’esprit que si tu es dans une mauvaise semaine, tu fais pas mal de rétention de flotte...

Je dois être dans une mauvaise semaine alors moi aussi parce que j'ai pris du poids en ne dépassant pas les 1900 kcal depuis dimanche dernier

Commence par faire kaka  

Y a peut être un peu de ça.

La semaine dernière les piles de la balance étaient presque vides je me demande si c'est pas pour ça que j'avais autant baissé.
Mais là sur 15 jours j'ai pas bougé, c'est déprimant.
J'étais à 84.4 le 28 mai et depuis 3 jours je suis à 84.2 environ.
Mon seul excès c'était samedi dernier une journée à 2200kcal maximum

Après depuis quelques jours comme j'avais trop faim j'ai diminué mes doses de glucides et j'ai mis plus de légumes. Donc je mange quelques centaines de g de plus par jour. Ça joue peut être

1900 kcal c'est pas beaucoup non plus pour 82kg non ?

C'est le but justement, je vise 72kg.
Je suis pas très actif en ce moment: 45 minutes de muscu chez le kiné en semaine, la même chose un peu chez moi le weekend. Et 2 aller retour au bureau en velo c'est tout.

 
Palier peut être tout simplement. Sur deux-trois semaines, ce n'est pas rare.

OK bon je vais continuer à bien surveiller les calories.
Je reprends la salle lundi prochain aussi ça va aider

Je regarde un peu pour les activités (hors salle de sport) proposées près de chez moi: j'hésite entre le cours de barre au sol et celui de danse Bollywood (ne riez pas). Peut-être les deux.
 
J'étais intéressée par la tribal fusion, mais la seule salle qui dispense des cours est un peu trop loin de chez moi (et c'est très cher). Dommage.
 
Vous faites quoi en plus de la salle de sport,vous?

Xbox / Netflix dans le canapé.
Quelque jeux sur mon PC.
Et sinon je bosse aussi un peu le soir pour me former.
Blague à part le mieux que je peux faire c'est aller au boulot en vélo, couper le moteur au retour le soir et bien transpirer en faisant un petit détour.

Je ferais bien un peu plus de sport mais je préfèrerais (re)faire de la musique plutôt (ok aucun rapport )

 
Perso vélo mais c'est res personnel de trouver ue activité ou tu t'eclates.

Quand j’ai arrêté le pole dance, j’avais envie de tester un truc du même genre (style cerceau ou tissu aérien), mais tous les cours du style se donnent en soirée ou les week-ends, cad quand je bosse.
Je fais de la méditation sinon (ok, spa un sport)

Jujitsu-brésilien _ course a pieds en plus en ce moment

 
Du vélo et un boulot parfois physique

Du vélo en famille (12-15km/het pas plus de 10km) ou du bricolage un peu physique (qui détruit le mien).
Sinon je tenterais bien l'escalade en salle quand mon épaule sera bien remise.

Pas mal d'escalade et de la danse classique. + vélo pour aller bosser (quand il fait beau, c'est à dire jamais en ce moment )

Du triathlon  

Tu devrais voir si tu peux faire un essai voir si ça te plaît.

Mais c'est bientôt les vacances donc à voir si tu vas pas devoir attendre septembre.

En plus du sport rien de précis / regulier

Ah je vais commencer en septembre . Ce sont les activités de la mairie, c'est une centaine d'euros l'année, juste à côté de chez moi.  
 
Je vais attendre de voir si les horaires ne changent pas.  
 

Rien du tout. Pas assez de temps et d'énergie.

Être père de famille, c'est pas rien du tout !

Père de famille + ambianceur du topic ref, c'est carrément pas rien oui !

Vous avez référencé quoi dans mfp  
Actif ou non actif ?

3 h de course à pied ce matin
3h30 tondeuse/élagage/ratissage jardin de 400 m2 chez mon paternel
tout ça à jeûne
J'ai dû lâcher 5000/6000 Kcal
j'attends la rupture du jeune à 22h pour descendre un jerricane d'eau  

C'était un marathon les 3h de course le matin, j'imagine.
 
Ali

Du self defense au boulot et de la boxe domestique.

non j'ai couru 30 km oklm sans forcer

J'espère que tu pourras humilier Luis Wildpanner à la fin du ramadan.
 
Ali

 
Tu vises de terminer aux urgences ?

non car après tout cela j'étais un peu fatigué et j'ai fais une sieste de 2h.
On est pas tous égaux physiologiquement. Merci aux gènes de mon paternel qui était ancien athlète pro  

oui c'etait mimoune

non
il était pro au bled armée algérienne

 
Le soucis potentiel n'est pas la fatigue mais la déshydratation

 
Le soucis potentiel n'est pas la fatigue mais la déshydratation