Reprise du message précédent :

 
C'est con on est vendredi  

 
Dommage, tu manques une sacré occasion de finir sur twitter avec plein de jolis hashtags partout

Je demande un ban  

j'ai deja fait mes courses en sortant de la salle en haut UA  
bon c'est exceptionnel ( que je fasse les courses, d'hab je paye des gens pour les faire a ma place.... )

 
Je suis bien d'accord avec toi, le tee shirt ça devrait être proscrit quand on a des abdos.

Et tu préconises ?
 
edit : mince, y'a un modo, ici ?  

 
A poil, quoi d'autre? Avec une serviette pour l'hygiène évidemment.  
 

 
Bah des abdos

 
   
 
Je me demandais pourquoi Schoumy n'aimait pas les yoga pants.

Lis la fp.
L'important étant le total calorique que ce soit sur 2 ou 3 repas. Fasting ou non ( mais il y a d'autres bénéfices au fasting)

Sinon les gens du topic ne trouvent pas ça ridicule. S'affamer en bouffant rien et en jeunant par contre c'est un autre débat ( enfin celui d'avant hier ce qui explique les réponses que tu as eu, hier c'était sur les humeurs de navet maria)

merci.
Je pose la question pour ma femme.
Elle s'est cassée une vertèbre et a eu une pose d'arthrodese sur 3 etages.
Elle a pris 15 kg et ne peut pas faire trop d'efforts physique.
Niveau alimentation, elle fait attention, mais elle ne perd pas grand chose.
J'ai donc vu un peu partout sur Internet qu'a calories égales, le jeûne intermittent faisait perdre plus de poids.

Je me demandais donc ici si certains avaient tenté.

Maintenant on sait qui averti la modération et fait TT machine

 
Water sports

Merci.

Je vais m'inscrire à l'aquagym.

je me suis jamais fait ban d'ici moi bon d'ailleurs ouais  

Pour moi c'est pas ça "water sports"
Sinon pour les t-shirt compression, y a le style mais c'est aussi du tissu technique qui évacue bien la transpiration.

Je serais curieux de te voir IRL. Je croyais que tu étais sympa

Pissing contest ?

 
Le jeune peut avoir une action mécanique :  
tu supprimes un repas et tu manges pareil qu'avant sur tes autres repas= tu manges moins de calorie = tu maigris
 
Par contre si tu sautes un ou deux repas (20:4 par exemple) mais que tu compenses en mangeant beaucoup plus calorique, ton poids ne bougera pas. Voire tu peux grossir.  
 
Le fait de jeuner ca peut t'habituer a mieux connaitre la sensation de faim, celle de satiété. Comme c est relativement simple a suivre,  ca t évite certains grignotage a telles heures, ca peut être utile pour se détacher de certaines habitudes.  
Ca peut aussi frustrer et générer des comportement boulimiques.  
 
Perso je pratique l'intermittent fasting à l'année, mais j'ai deja été très mince en prenant 4 repas par jours aussi.

Bon place aux photos avant après.
 
C'est des photos pas top mais ça permet de se donner une idée du chemin parcouru. La première je devais être aux alentours de 109 kg, 3 semaines environs après le début de ma ref (poids de départ 113,7 kg) et la seconde je suis à 74 kg.
 

 
  DP59
Ma femme a perdu 18kg depuis son accouchement... Pas vraiment sportive, un peu d'exo une fois par semaine pendant 30 min, mais rien de lourd. Elle pratique le jeune intermittent en sautant tous les petits déjeuners sauf boisson (café/thé). Puis deux repas normaux avec le triptyque féculents/legumes/prot entre 600 à 800 kcal. Elle a perdu environs 2kg par mois tranquillement.
 
Les premiers matins ont été difficiles, elle qui pensait faire de l’hypoglycémie à jeun... Mais maintenant c'est une habitude sans sensation de faim.    

   
Tu fais quelle taille déjà Chris ?
Tes proches ont du être impressionnés?

chris_can > Bravo !!  

 
Bravo a toi, belle perte!  

 

 kida.

Merci beaucoup, exactement la réponse que j'attendais.

Merci à tous  

   
 
Bras, épaules bien dessinés.
Tu ne dois plus te reconnaître sur les photos.
 
Un grand bravo !

Bravo à toi !

je me citrone un verre d'eau pour fêter ca

Très impressionnant Chris.

Avant ma REF, quand j’étais « gros », je ne prenais pas de petit déjeuner.
Au début de ma REF j’ai commencé à déjeuner le matin et j’ai perdu 15 kg.
 
Dans un sens comme dans l’autre, ces exemples ne sont pas des vérités universelles.
Je pense personnellement que le total calorique de la journée influence bien plus sur la perte de poids que le moment de la prise des repas.

Chaud le topic aujourd'hui

Super Chris_Can, tu peux être fier !

15e séance de CAP, j'y prends goût

 
Rien que cette semaine  
Des muffins à la fraise
Un cake à la cerise et là je viens de faire une tarte à la rhubarbe et un cheesecake  
Je me maintient skinnyfat

 
C'est totalement vrai  

J'ai définitivement la grosse patate en ce moment    
Faut simplement que je fasse gaffe à ne pas m'emporter sur les mouvements de muscu vu mon âge et mes articulations
 
4ème séance de la semaine, 750 kcal sur l'elliptique en 47 minutes (on va dire que c'est l'échauffement ), cours de 15 minutes d'abdos avec un coach bien old skool (putain ça brûle !), petit tour de 40 minutes sur 4 machines (biceps curl / chest press / pec fly / tirage poulie basse / retour biceps curl) avec 4 à 6 séries de 10 à 12 reps en croissant ou en pyramidal (échec à la fin), charge entre 33 (début tirage poulie et chest press) et 60 (curl), sensation d'isolement au top, mouvements bien rapides à la montée et bien lents à la descente, pump bien gratifiant à mon petit niveau de crevette skinny (mais de moins en moins fat)...j'en profite à fond, là    
 
Ali

C'est Filipp des 2be3 ?

Bravo  

Bravo Chris !!  

 
Je suis toujours impressionné par les photos "avant". Car prendre une telle photo, c'est déjà se mettre la pression et se projeter...j'en serais bien incapable.
Chapeau sur toute la ligne (c'est le cas de le dire)  
 
Ali