Reprise du message précédent :

 
C'est exactement le même sur les deux pics, ce qui change ce sont les conditions de prise de photo et un peu de congestion.

Il avait juste besoin d’aller au toilettes

 
Plus que la génétique, ca serait pas une question de développement musculaire pendant l'adolescence/jeunesse?

 
Ce que pense le duo Gundill/Delavier

Pas de problème

Tu as encore paumé ton mot de passe.?

 
Que pensent ils ? Parcque perso dans mon adolescence/jeunesse j'ai fait du gras

 
T'es dans la merde

Ça m'intéresse aussi, si je me fais chier pour rien autant me le dire    

 
Pardon c'était pas Francais.
 
"C'est" ce que pense Delavier/gundill (que capacité la croissance musculaire adulte se joue à la fin de l'enfance / adolescence). De mémoire ça été dit dans un podcast,peut être là dedans  
https://www.youtube.com/watch?v=F785xVsyvlw

Si tu es un ancien gros, tu as probablement + d'adypocytes que la moyenne, donc tu stockes du gras + facilement que la moyenne, ta faim est moins bien régulée, ton métabolisme aussi...
ça n'empêche pas de perdre du gras, mais ça rend difficile de rester en forme ensuite.

 
 
Moi je parlais surtout pour faire du muscle et du sport.  
C’est purement empirique, mais j’ai l’impression que les gens qui ont été sportifs dans l’adolescence refont du muscle beaucoup plus vite.  
Pour le sport en général j’ai aussi l’impression qu’il y a une mémoire du corps assez importante.

 
 
Ce que tu fais pendant ta croissance va influer (même si c'est en grande partie génétique) :
- sur la proportion des différents type de fibres dans les muscles
- sur l'innervation nerveuse, ce qui facilite + tard la stimulation musculaire et donc dans une certaine mesure la prise de muscle

 
 
Oui, sauf que la majorité des sports favorisent le développement des fibres de type I, c'est-à-dire celles qui permettent un effort prolongé en apportant beaucoup de sang et d'oxygène. Elles sont riches en Mitochondries, ce qui explique que ces sport utilisent beaucoup les filières énergétiques qui permettent de brûler les graisses. Mais en même temps elles sont peu innervées ce qui ne favorise pas la contraction. Voilà pourquoi un adolescent qui ne se met pas très rapidement à la musculation risque de voir s'atrophier les fibres de type II, celles qui permettent la croissance musculaire, et donc de perdre le bénéfice d'une jeunesse hormonale bien plus adaptable. L'idéal, c'est de concilier très jeune un type d'entraînement qui mobilise toutes les fibres, en étant très attentif à la capacité de contraction et de congestion des différents groupes musculaires, afin de réagir très vite pour corriger les points faibles.

Le combo ultime étant une adolescence inactive à manger beaucoup

Ce qui arrive aujourd'hui très souvent !  

 
Une sorte d'entrainement fonctionnel à haute intensité et constament varié par exemple?
 

 
Tout le contraire
Puisque le meilleur entraînement est un entraînement personnalisé avec un choix d'exos adaptés à la personne et certainement pas les mêmes exos pour tout le monde.

 
Si t'as jamais fait kayak dans ta jeunesse tu seras toujours un cafard, cherche pas  

Euh, c'est jusqu'à quel âge "la jeunesse"?  

Selon Rich Piana tout est une histoire de dick ball ratio.

Salut
 
Vous avez une méthode fiable pour calculer le%age de gras ?
 
Je crois comprendre que les balances à impédances n'étaient pas fiable.
 
Merci

Rien de fiable à part aller voir un spécialiste qui te fera des tas de mesures avec des pinces bizarres.
 
Mais sinon y'avait la grille avec plein de photos de références. C'était marrant de se comparer à ça

Mets des photos ici, on te dira.

 
Ca m'interesse si quelqu'un a cette grille
 
Edit : ça ?
 

Allmusculation a sorti une vidéo sur l'utilisation de la pince il y a quelques jours...

Team 20% BF  

entre le 10-14 et 15-19 c'est pas évident  

Les pecs ressemblent moins à des seins

Le problème de ces charts, c'est qu'ils ont tous du muscle sous le gras.
 
Il me manque la même chose avec les mêmes pourcentages de graisse, mais avec 0 muscle dessus, pour que je puisse m'identifier

Difficile de ce situé y'en a aucun qui a une petite boué aux hanches comme moi avant 30%

Généralement c'est cette image qui ressort:

Mais toujours la même question: le modèle pose contracté ou relâché?
edit: moi en ce moment 15 contracté 20 relaché :

Le 20 contract les abdos  
Sinon tu verrais pas le léger dessins des abdos  
 
En ce moment je me situe entre le 12 et 15
Relâchement avec un mois de stop de salle du coup le bas du six pack il commence à être au chômage

Le 15 aussi pour moi, sinon on ne verrait pas autant le creux sur les côtés

Ils contract tous même les deux premiers et derniers sauf que bon les derniers voila ..

 
Putain je suis à 12%

Idem

 
Le "5 à 9" a pas l'air très sec.

Pareil ici  
Tu continues à pousser Zoreil ?

Ouais chuis repassé au fullbody, faudrait juste que je sois plus clean sur la diète maintenant
 
Je supporte plus mes bourrelets