Reprise du message précédent :

 
rupture du croisé pour moi aussi il y a 20 ans, idem j'ai pris beaucoup de poids ensuite car j'ai arrêté le sport
c'est bien la muscu après une opé du genou pour se remettre en état, bon choix
par contre reprendre le tennis c'est une connerie et tu risques de te repéter

si justement, quand tu sais que tu vas te gaver de pizza le soir tu manges pas de glucide le midi, l'objectif étant dans ta journée de ne pas dépasser un certain nombre de calories. exemple : ce midi après l'entrainement j'ai mangé de la viande, des légumes et un peu de fruit, comme ça cet après-midi j'ai pu flinguer tranquillou la montagne de muffins qu'un collègue avait amené, j'ai même pas rompu mon jeûne intermittent car j'ai attendu l'après-midi pour tomber dessus

ce soir, Mc Do
 
1 menu casse-croute oriental + coca zéro
1 royal cheese
 
Bon, à la muscu maintenant
 

ne pas manger de pain, ne pas se resservir, taper a fond dans les crudités, garder le meme verre a la main et le siroter pendant des heures, envoyer chier les connards et leurs charcuteries

ct bien bon
 
gratin de brocolis, pilon de poulets mariné roti, tomate, daikon, endive
 

daikon c'est quoi

http://fr.wikipedia.org/wiki/Da%C3%AFkon

 
Ah oui en effet    
Tu sais tu peux les mâcher aussi, c'est pas mal pour la satiété

au dela de 10/15 amandes je suis calé
 
sinon j'ai des cacahouètes décortiqué crues, c'est bon

 
Ca a l'air bon mais le combo radis & brocolis ->  

ça ne me fait absolument rien, j'ai le trouduku en or des dieux, je n'ai pas de taches de sang dans mon calbut après avoir mangé des chipotle  

Ma mère vient à la maison voir son petit fils... 1 mois que je ne l'ai pas vu, elle me ramène un cadeau pour me faire plaisir :
 

si t pas un groboloss tu la jettes a la poubelle ou tu la refiles a un voisin  

 
Refile à tes potes quand ils viennent, bon cdp et tes potes sont content

 
Promis je n'y touche pas  

Ce n'est pas l'arrêt du sport qui créé l'embonpoint mais le fait de continuer une alimentation non adaptée pour une période d'inactivité.    
 
En effet après une ligamentoplastie du croisé, tout déplacement latéral brutal n'est pas des plus indiqué, sauf peut-être pour les professionnels qui sont repris en main de suite après ce type de chirurgie. Opération subite il y a une vingtaine d'années et mon genou n'est toujours pas aussi stable et robuste qu'avant. Et je doute qu'il le redevienne.    
 

  BOLOSS

 
Je n'ai pas encore touché, point d'accusation je vous prie.    
 
Ca finira pour les inviter...

je suis le spécialiste des procès d'intentions  

Ca c'est bon, je résisterai    
 
 
Pas faux, merci !
 
 
   Ca doit rester ponctuel j'imagine    
 
 
Basé sur quel rythme ?

 
Bordel, j'ai +/- des origines Lorraines donc à la base les conneries gustatives du coin ça me connait (sauf les biscuits, j'aime pas), ben on est passé à Colmar cet hiver en vacance, notamment devant cette %$# de boutique de biscuit (ouf que j'aime pas les biscuits), avec des biscuits à tomber (les trucs que j'aime pas), et comme des cons on en a recommandé sur le net par boite d'1kg fin decembre (pourtant, j'aime pas les biscuits), en plus c’était en promo, nondidiou, cette tuerie, heureusement que j'aime pas les biscuits  
 
Cliquez pas, c'est malsain : http://www.maison-alsacienne-biscuiterie.com/

Les mâcher longtemps, non merci !
 
Sinon, je vais essayer de me mettre aux fruits, au lieu des biscuits et viennoiseries habituelles.
 

Cacahuètes, j'aime pas trop. A part les cacahuètes caramélisées et là t'en bouffes pas 40 car t'as vite mal à la mâchoire.

Tu ne la sors que pour les invités de passage.
 
Entraîner ton mental, tu dois !  

Quand je veux me débarrasser de malbouffe, je l'apporte au taf.
 
Ca tient pas 20 minutes

 
et en plus tu passes pour quelqu'un de généreux, double avantage

Et tu les fais grossir, donc tu parais plus mince à côté d'eux
 
Triple avantage  

La question à se poser c'est plutôt pourquoi t'as de la malbouffe chez toi ?

joie de recevoir, plaisir de réoffrir  

Je veux faire un peu de cardio mais quelques problèmes se pose :
 
- Pas de course a pieds possible car problème de genoux
- 1 seul velo fixe sur 4 fonctionnel dans la salle de sport de l'unif    qui en plus a des horaires de merde ...
- Pas assez de place pour un velo d'appartement chez moi  
 
D'ou ma question : Ca veut quelque chose les mini velos d'appartement dans ce genre ? :
 

 

Parce qu'on m'en a offert bien sûr
 
Jamais je n'achèterais ce genre de chose  

 
A part pour se casser la gueule, c'est sensé servir à quoi ?  

Y a pas de roue d'inertie, le pédalage sera désagréable car c'est +/- saccadé et "dans le vide" (pas par rapport à la résistance).
Et puis comment vas-tu te positionner par rapport au pédalier ? Position assurément chiante.
C'est un gadget pour se donner bonne conscience (genre pédaler pendant qu'on est sur le PC), mais ça ne vaut clairement rien.

Tips 1 : acheter un vrai vélo ?
Tips 2 : natation ?

Tu pédales pas debout sur ça
C'est un truc pour vieux quoi...
 

 
 
Ah.  

 
déjà la position illustrée n'est pas la bonne, jambe gauche trop tendue... ahlala

Salut, je fais mon sport en lisant les magazines people  
 

 
Ridicule

 
Si ca s'trouve c'est une fuckmachine, on voit pas bien

 
je me restreint le midi ou le lendemain
 
même pendant ma perte de poids, je me m'étais des murges pas possible les week end, mais j'étais strict la semaine

Je me marre comme un con devant ton post....

t'inquiète t'es pas le seul