Reprise du message précédent :
Je regarde aussi ce genre de vidéos pendant le cardio
E-penser, le fossoyeur, dirty biology, primum non nocere, science étonnante...

Ouais mais il sort plus de contenu consistant depuis presque 2 ans
Sciences étonnantes c'est pas mal aussi

Tu peux aussi regarder en anglais Vsauce et Veritasium, qui sont parmi les inspirateurs de E-penser.

Je commence l'année avec une putain de tendinite de merde à l'épaule  

Et ils sont beaucoup plus modestes.

j'ai le bouquin de carrio en pdf

 
Soit patient j'attaque mon cinquieme mois
 

 
#teamfragile

Et beaucoup plus payants maintenant

 
Oui il a l'air de se la péter le gars de e-penser, mais je pense que c'est un gars simple (dans le bon sens du terme), avec un bon fond (no red face).
 

Bruce a chopé un bon melon oui

Pour stopper le HS : Encore environ 4-5kg de gras à virer (sur un total de 9-10) pour que je me considère officiellement en bonne forme/avec une bonne condition physique.
 
Dégraissage commencé fin Octobre, diète bien tenue jusqu'au 24, petite pause planifiée entre Noël et le Jour de l'an, reprise depuis le 02/01.
 
Je ferai un post beaucoup plus détaillé à l'occasion.

Cette violence quand tu croyais t'en sortir pas trop mal, que tu fais un exercice un poil différent et que d'un coup, tu as l'impression de ne pas avoir de muscles du tout. J'ai mal. L'élévation latérale ça devrait être classé comme exercice illégale et punit de la peine de mort.  

essaye à la poulie, réglé à hauteur du genou, là c'est juste  

C'est pas forcément un problème de muscle.  
Tu vas travailler l'influx nerveux au debut et le but après c'est de recruter correctement les bons muscles. Et puis tu pourras stagner

C'était quoi l'exo qui est un peu différent des élévations latérales?

 
C est comme ça que je me suis démonter l epaule

 
Compte pas t'es un fragile.

C'est ultra technique les élévations latérales, gaffe à la bonne exécution.

Et ça ne sert à rien de mettre lourd

Alors ça, il n'y a pas de risque. Moins lourd, j'aurai battu des bras dans le vide.  

il y a deux ans tendinite au tendon d'achille durant 4/5 mois à cause de putain de chaussures

bon courage

J'essaye de me prendre en photos de temps à autre mais il y a toujours des différences au niveau du positionnement du miroir, des bras et tout et tout qui me font dire que les améliorations sont plus de la conséquence de ces différences plutôt qu'à une réelle modification de mon corps
Mon poids ne change pas tellement et comment je me sens dans mon corps dépend tellement des jours (parfois je le kiffe, ce corps parfois je le hais tout simplement) qu'en fait, je ne sais même pas si le sport a un réel effet sur mon corps.  
 
   
/mes 2 minutes ouin ouin

La vérité peut venir de ce topic !

PicZ

En sous-vêtements sur HFR  

Pour les mecs c'est pas gênant mais on peut comprendre que pour les femmes ce soit compliqué

Vêtu d'un redface nous sommes tous égaux.

Hormis Djall le scélérat qui est trop bonne  

On va doubler les poids sur les haltères pour du @ home. A moi les haltères de 20 kg  

 
Et puis parfois vive les hormones et BONJOUR LA RETENTION DE FLOTTE  

Je suis d'accord. Mais bon souvent c'est parce que les mecs sont mal à l'aise dans les interactions sociales et se font facilement déborder.

 
Ne m'en parle pas  
 
 
Sinon j'ai envoyé les photos à sweating princess / lachieuze (        ) pour ceux qui se souviennent d'elle. Vous vous rappelez de sa franchise ?  

 
Alors que fumi il était tellement intime avec les gars de sa salle qu'il le tenait par le coup

mais je l'aime    
 

Ah bah t'as le même souci que darya  (à l'époque)  
M'enfin j'aurais pas utilisé ces termes

 
Sacrée toi.

petite photo de oim ça fait longtemps  

y'a une slut version avec cette robe si je la fais descendre sur les épaules on voit grave mes nibards là c'est soft

bonjour!  

Pics pour voir l'autre version et on te dit si c'est vraiment pas soft