Reprise du message précédent :
 
 

Si vous voulez quelque chose de bon et de ressemblant au sucre, mais moins calorique, c'est le xylitol de bouleau.
 
Le sucralose, c'est un édulcorant toxique et cancérigène.

Le mot est lâché  

 
Et si tu le crames au barbecue, tu meurs 2 fois. Mais sérieusement, le sucralose, c'est de la merde.

   
 
Ca va encore. Enfin si tu es régulier et que tu y vas plusieurs fois par semaine, c'est raisonnable comme prix pour un loisir qu'on aime.
(perso j'ai deux abo fitness dans deux salles différentes, du coup je paie un prix crossfit compliant )

 
Source ?

 
Tu tapes juste sucralose dans Google et dans la première page, tu as déjà des contradictions, des études qui parlent des méfaits,...
 
https://www.lanutrition.fr/les-news [...] -si-anodin
 
 
En gros, c'est la même merde que l'aspartame mais on l'avouera que dans quelques années, le temps que les industriels se soient engraissés.

Je me demande quelle est la part touchée par Reebok la dedans
Je suppose que les pratiquants de ces salles sont bien plus assidus que dans une salle classique ?

 
J'ai vu que les scientifiques ne sont pas d'accord.
 
Le gros avantage de la sucralose c'est que t'en mets pas beaucoup.
 
La toxicité, c'est toujours une histoire de quantité.

 
Il me semble avoir entendu ca aussi sur les chaînes YouTube tu vas mourrir désolé  

 
On peut voir ça comme ça oui. A petite dose, on réduit forcément les risques.    
 
Mais la Stevia et le Xylitol de bouleau sont sûrement moins risqués.

 
Avant ou après que ma conso de soja me transforme en femme ?

- Point route -  
 
La prise de masse se passe bien, 62kg en ce moment, j'essaye de monter à 65.
 
Je prends pas mal sur moi pour ne pas péter un câble et repartir sur une sèche parce que je suis gras ( mais je l'étais au départ de toute manière )
 
Je ne pense pas prendre de façon exceptionnelle de la force en ce moment mais j'arrive à prendre plus lourd, dûmoins j'ose ce qui me semble est une bonne chose ^^
 
Content d'avoir conservé des mouvements acquis aussi ^^
 
Je passe aussi sur 3 seances semaine au lieu de 4 au moins jusqu'à fin d'année donc 1 à la maison mais c'est pas pareil mais là je vois pas comment concilier gosses et sport .

Sauf que le crossfit tu a le droit que à 3 séances semaine pour ce prix. Sinon faut banquer plus pour des "wod" supplémentaires !!!

Kilou  

 
Reebok rien je pense.
Par contre crossift doit toucher 3000dollars par an ( de mémoire, je crois que ca a bien augmenté ) pour te donner seulement l'affiliation, bref le droit d'utiliser le nom ( car il n'y a pas de suivi sur la méthode )
 
Après les salles se font plus ou moins de thunes en fonction de plein de choses : le loyer / electricité / eaux et autres charges ( comme le chauffage et forcément ton local, sa surface va entrer en jeu ), le matos ( investi au départ ) qui a une durée de vie assez relative au respect des pratiquants, les diverses certifications crossift - dans les 5000e et dont rien n'est remboursé vraiment - et aussi le nombre de salaire à payer ou pas.
 
J'ai dans ma salle deux stagiaires, ils sont toujours là avec un coach puisqu'ils sont en formation et sont payés.
D'autres salles sur Paris ont 10 stagiaires, non rémunérés, appellés "coach" et laissé en roue libre pour se former sur le tas - et sur les adhérents donc. Dans le deuxième cas tu engranges plus d'argent que dans le premier.
 

C'est surprenant tout de même de payer autant alors que le matos doit pas coûter non plus des dizaines de milliers d'euros... Une machine de cardio ou de muscu c'est grand minimum 5K€.
Ceci dit, les salles capitalisent sur le fait qu'une majeure partie des adhérents ne vient que quelques séances. Ce qui me fait supposer que les pratiquants de crossfit sont peut être plus assidus ?

Sérieux ?    
 
Mais tu peux tout de même accéder quand tu veux à la box et te faire un entrainement tout seul non ?  

J'hésite à faire ça entre la salle à côté de chez moi en base et celle à côté du boulot pour la partie muscu avec un collègue...sachant qu'il n'y a pas deux salles d'une même chaîne suffisamment proches dans les deux cas
 
Ali

 
oui dans le coin ca marche comme ca 3 seance semaine pour 69/80 euros mois.
 
apres je ne sais pas si tu peu y aller quand tu veux sans participer au cours !! mais vu la taille de certaines salle ( ouais je m'etais renseigne pour en faire a un moment ) je crois que niveau capacite c'est short.

Tiens bon ! Pareil pour moi pour les mêmes raisons(sauf pas de séance à la maison)

Ca manque cruellement de babes dans ce topic.

de petits cochons   ?

Tout ça c'est des paroles.
 
Ça manque de bonjour topic ici

Lance toi JK !

 
C pour ca Que j ai des moobs

J'ai eu deux gosses et un gros manque de motivation ...
 
Mais si je suis là c'est pour la bonne cause.
 
J'ai déjà commencé le velotaf, me reste plus qu'à relancer la musculance et optimiser encore le régime alimentaire.
 
Et puis je viens de recommander du beurre de KKuète...

Non généralement c'est en illimité seulement que tu as accès aux créneaux free.

Enfin ca va dépendre pas mal du proprio et de la capacité des membres à abuser ou pas.

wade > Box haltex ( les moins chères - https://www.hatlex.com/bodyweight-g [...] 50-60.html ) une dizaine 3000balles.
400 balles la barre O de 20kg  / 389 la barre de 15kg, compte 10 barres de chaque. Quasii 10 000 balles si tu rajoutes les clips pour tenir les plates sur les barres.

La "station" ( enfin le truc qui ressemble à une cage ) généralement autour de 7000€.

A ca tu rajoutes les poids ( en masse ) , les kettlse avec différents poids, les dumbells, assault bike et rameur et les wall ball pour se qu'il y'a de plus commun.

Tu en est à 35000 balles pour le matos commun chez l'un des fournisseurs les moins cher, j'ai pas pris en compte les poids et les trucs spécifiques genre matos de strongman ou encore des racks par exemple.

A savoir que des affiliés qui sont ouverts tout le temps y'en a pas des masses non plus. Là où je suis parti en vacances il prenait 8 personnes par heure et il avait 4 ou 5 créneaux par jour car campagne et il devait être à 50/55 balles en illimité, il avait peu d'adhérent.

Tu vois ce que ca coûte, son tarif, qu'il ouvre 5h par jour pendant 5 jours plus 1 ou 2 créneaux sur le week-end, pas sûr qu'il ait un salaire mirobolant.

Un mec de ma box vient d'ouvrir la sienne, il est seul + un stagiaire, il fait une offre à 50 par mois en illimité à vie ( pour les 50 premiers ).
Je ne suis pas sûr qu'il ait beaucoup plus que ses 50 adhérents pour le moment, je pense que le temps qu'il va passer à bosser versus ce qu'il va gagner ca va pas être fou.

Après je cherche pas à dire "regardez les ces malheureux " y'a aussi un coaching + important que dans d'autres salles - qui de toute façon font autre chose - et ca se payent forcément.

 
Ta grossesse t'a pas laissé trop de vergetures ?

 
Si, un peu, mais je mets de la crème de Jobi Joba

L'Alsace, cette région anti-REF    
 
Les portions de choucroute d'ogre

La choucroute c'est compliant. Faut limiter la bidoche à côté c'est tout.
Putain j'ai envie de choucroute maintenant.  

Enorme. 100% muscle la PDM

 
Choucroute vegan.
 
Bientôt la fête de la bière d'ailleurs

Putzin idem  

Mais franchement, la vie de daron ça aide pas :

- au lieu de faire un afterwork en ville, tu tombes bières et saucissons entre potes à la maison
- moins de temps pour cuisiner, pour faire les courses
- sommeil en pointillé
- repas de famille en surnombre...

Pourquoi faire des gosses aussi ?

+1, bien chargé en kassler c'est franchement pas si calorique