Reprise du message précédent :

Ai-je raté le moment où tu étais fit et sans blessure ou depuis que tu es sur le topic ce moment n'est jamais arrivé ?

Ca merde/ait depuis mars 2016  

Ok. Pour ton bassin c'est dû à un choc ? J'avais eu ça suite à une (très) grosse chute en roller sur le cul avec en bonus la peau des mains arrachée/brûlée. Mais après 2 visites chez l'osteo c'est rentré dans l'ordre.

Je me suis pas mal mangé la gueule en roller, c'est vrai. Mais c'est surtout le problème de la côte qui, selon lui, me donnait ces raideurs à la nuque  
 
/blog   ²

Ce soir,  fête monstre pour l'anniversaire du beau frère.  Ça risque d'être compliqué de tenir la diète.

Du moment que tu tiens ta femme  

170 km de vélo ce matin
Alors g manger comme un goret la

Je demande, moi avant et au début de ma REF j'étais pas à l'aise à la plage /piscine

Taggle Zoreil
Mais + d'helle ce serait sympa

Oui.

Fumi plus je te lis plus je t'envie en fait. Je ne sais pas comment on fait pour s'en foutre, j'aimerais bien.

C'est facile. Il suffit de s'en foutre.

cépagrav, tu feras une seance ou deux de spinning en + la semaine prochaine

le ballécouillisme vaincra  

Je me fous de beaucoup de choses aussi, dont le regard des autres. Par contre je suis très critique à mon égard et ce que je n'aime pas chez les autres je le tolère mal pour moi.

 
+11
 
Et encore même mon regard à moi n'est pas tant modifié, dans le sens où je ne m'accorde pas plus de "valeur" je reste la même personne qu'avant.  
 
 
 
 
Ça doit pouvoir se travailler.  
Perso je pense que je n'ai jamais eu assez d'ego pour penser que les gens me regardent sans arrêt. Ca aide

C'est super    

Quelle agressivité, y a un souci?  

Laisse, elle a ses humeurs parfois

Je vois pas ou tu vois de l'agressivité Oo.

Je l'ai pris comme un "on s'en branle", alors qu'elle demandait comment faire pour se foutre du regard des autres (et rationnaliser le fait que les autres ont autre chose à faire que de regarder/juger les gens, Ca me semble un bon moyen).  
 
My bad si j'ai mal interprété.

 
Je ne vais pas prendre la peine de répondre à ce message wtf .  
 
Merci raiton.

"Moi, pour la modestie, je ne crains personne."

Drap !

J'aurai du venir ici plus tôt

L'an dernier à mon retour de congé, j'ai commencé un régime alimentaire en voyant les 84kg (pour 1m81) sur la balance. J'ai perdu 8 kg mais j'ai arrêté l'effort en hiver.

Je vois que globalement j'ai suivi les conseils du topic (réduire la voilure en supprimant la junior food, arrêter de prendre un dessert systématiquement le soir, j'ai aussi réduit la dose de pain ingurgitée et stoppé le coca + 1h de vélo d'appartement trois fois par semaine).

La je recommence, objectif 72 kg (et surtout la perte des poignées d'amour ).

Par contre j'avais essayé un peu de muscu (abdos) mais j'ai l'impression de me faire mal (scoliose inside). Du coup le mieux c'est salle de musculation avec un coach ou faut un encadrement plus "médical" ?

Bof, les coachs de salle c'est à double tranchant selon si tu tombes sur un blaireau ou pas.
Sinon la muscu n'a rien d'obligatoire, et certaines personnes sont trop fragiles pour certains sports tout simplement ( amendement PsykOoO )

Faire que exercices d'abdos, en plus d'être inutile c'est aussi une mauvaise idée si tu renforces jamais les muscles antagonistes, donc le dos (surtout la région lombaire).
Tes douleurs viennent pas forcément de ça mais c'est à garder à l'esprit.

Le seul mec qui peut dire "it's genetics"

tu as des salles gérées par des kinés parfois, c'est pas du culturisme mais plus de la rééduc/renforcement, c'est pas forcément courant
et sinon tu as les salles de muscu, attention elles ne sont pas toutes bien adaptées aux débutants si tu souhaites un encadrement suivi
en tout cas si tu fais de la muscu dans ton coin déjà regarde les vidéos sur le web qui expliquent les mouvements, mais le mieux est certainement d'aller en salle et que l'on te donne un programme adapté à tes spécificités

 
Je pense en effet que ça vient de ça, certains exercices tirent trop dans le dos AMHA (pas assez musclé > bobo ).

Il doit faire des Sit-ups, le pire truc pour sa condition (en plus d'etre un exo de merde tout court).

J'ai pensé à vous aujourd'hui
 
''Bonjour à tous voilà j'ai besoin de conseil concernant l'arrêt de consommation de viande ou réduire au maximum. J'ai envie d'essayer de devenir #flexitarienne# sauf que je ne sais pas par ou commencer et j'ai peur d'avoir des carences pu de me sentir encore plus fatiguée avec l'arrêt de viandes ( viande rouge, poulet, autres). J'ai d'énorme problème de métabolisme (constipation, fatigue chronique, troubles digestifs, trouble de vision, douleur musculaire et articulaire) j'ai fais des analyses et tout est normal. Je fais très attention à mon alimentation sauf que pour la viande comme toutes viandes bio coûtent chères bin du coup je prends le moins chère bourré d'antibiotiques et autres et dont l'origine est incertaine. Voilà mon souci et je vous remercie d'avance pour vos conseils!''

Flexitarien. obligée d'aller regarder wiki : Le flexitarisme (ou semi-végétarisme) Je suis désolée mais si tu es semi-végétarien c'est que tu es omnivore. Pas besoin de chercher de midi à 14h.

Edit : rien contre toi SashaG, je rebondis juste suite à ton message.

Je pensais que c'était une vanne d'ici "flexitarien"

Je vois pas trop le soucis en fait. Eviter tant que possible les "protéines carnées", sauf quand c'est compliqué (repas chez des amis ou resto par exemple). J'ai 2 amis proches qui sont comme ça, même si au final je m'efforce de toujours leur faire quelque chose de végétarien

 
C'est un vrai terme pour les gens qui bouffent tout mais qui veulent quand même se la pêter
parce que c'est classe d'être pas comme les autres
et c'est surtout plus classe de dire "je suis flexitarien" que "je n'ai pas assez de fric pour acheter de la viande"

Et "je suis flexitarien" parce que je ne veux pas faire chier quand je suis invité, tu trouve que c'est se la péter ?

Ce qui m'énerve, ce n'est pas la démarche de "je mange moins de viande" ou "je suis sur le point de devenir végétarien" ce qui m'énerve c'est le fait d'inventer un mot qui existe déjà "omnivore" mais qui soit un peu moins négatif, juste pour se la péter.

Donc j'invite tous les gros qui tentent de perdre du poids à se labeliser #obérien# semi-obèse. Ca fera tellement plus classe