Reprise du message précédent :
Je suis pas à 100kcal près  

nutriplanning

C'est pas de la mozza mais du "fromage à pizza"
300 g pour une pizza de 30 cm t'as une pâte quand même très fine, c'était ton cas ?
+ huiles, + autres garnitures

Vamos a flexicomer  !

 
Ca démonte, enfin je trouve.
Et t'as la satisfaction d'avoir mangé de bons lipides.

Tu passes par une phase où tu peses tout. Après ça se fait à l'oeil et au doigt mouillé. Si tu observés des résultats anormaux tu te remets à peser pour verifier tes estimations.

Merci. Je vais tester alors.

Ça demande de la réflexion et du bon sens
Et aussi de partir du principe qu'en restauration les ingrédients utilisés ne seront jamais des allégés

J'ai réussi à le faire pendant quasiment 11 mois (hors voyage et repas "compliqués (resto, amis...)), mais alors la j'y arrive plus du tout. L'impression de n'avoir que des repas compliqués justement.  
 
Avoir si avec l'été ca reviendra...

le velotaf c'est bien, mais pas un lendemain de legday  
   
/mylife

Putain t'es fou toi
 
Hier reprise du vélo en salle pour faire un peu de cardio et accélérer le dégraissage... Vacherie, j'en ai chié. Mais ça fait un bien fous quand on sort de là dedans

Lendemain de legday, si t as bien bossé c'est chaise roulante  

ça fait 24h que je commence à compter mais c'est clair qu'il faut aimer le calcul mental

a priori c'est une bonne pizzeria donc c'est supposé être de la mozza
la pâte était très très fine oui, rien à voir avec une napolitaine

en vae ça le fait

J+2 surtout.

J'ai  finalement  trouvé  les konjac  avec les juvamines. ..

c'est ça ksé bon    
mais vrai : sur le moment tu te dis que t'as fait une grosse connerie et puis quand c'est fini tu es tout sourire    
 

heureusement, le trajet retour est un melange de descente et de plat
 
mon velo est vam : velo à assistance musculaire  
 
je m'octroie une médaille pour mon courage    
 

certes  
mais ca va, j'arrive presque à marcher

Récupération active  

C'est tellement ça  

bon  bah j'acheterais plus  de konjac... Si je veux bouffer du plastique, j'ai juste à retrouver mes feuilles plastifiés du collège...

Il faut les cuisiner avec une sauce ou quelque chose, sinon c'est sûr que ça n'a pas d’intérêt gustatif en tant que tel.

je les ai mangé avec une ratatouille en mettant du curcuma...

Bon ici, salade pates/jambon/carottes rapées et une banane.
Je suis en lutte avec mon collègue qui veut me faire boulotter un fraisier à 13h30

J'ai eu la même réaction avec les konjac

Konjac sauce pesto avec du parmesan, ça passe.

Ça passe pourtant bien    
 
C'est juste les racines qui sont un peu filandreuses.

La napolitaine à une pâte très fine mais des bords épais et aérés

 
Il était encore vivant la semaine dernière, parfaitement attirant

bon bon bon...
après mes quasi 3000kcal d'hier, ma 2ème journée se passe mieux !
là je table 2100kcal, il me reste 700kcal pour le diner de ce soir, du riz cantonnais que je vais faire moi-même

Faut rattraper ta journée d'hier.  
 
Allé, 1kg de haricot vert avec un peu d'ail et tu as remboursée ta dette

j'ai fini mes 10000 pas ce midi, je suis quitte, surtout qu'avec mon régime à 3000kcal d'hier j'avais perdu 100g sur la balance ce matin...  
après j'ai l'impression que je peux fonctionner à 2100 tranquillou tant que je n'ai pas d'apéro/bouffe dans la journée, c'est là que ça va devenir compliqué.  
vais ptêt me mettre à l'IF uniquement les jours de débauche  

Apéro/bouffe, tu prévois et tu compenses, avant ou après. Il faut juste équilibré ta journée/semaine.

Tu peux facilement te faire un repas extrêmement light et qui cale (légume ).

 
 
100g de différence en se pesant deux jours de suite, ça ne veut pas dire grand chose rien dire. Tu ne peux pas vraiment avoir de tendance en te pesant tout les jours. Une fois par semaine suffit amplement.

Je trouve au contraire que ça aide à se connaitre, bon pas sur 2 jours mais en se pesant tout les jours ça donne une bonne idée

là dessus je pense que c'est très variable, ça dépend des personnes
pour ma part ça m'a aidé à comprendre déjà mieux comment mon corps réagit et ça ne me pose pas de problème d'obsession du poids ou autre trouble psychique/alimentaire
mais vu comment mon corps réagit en ce moment pour moi 100g c'est plutôt encourageant, mon métabolisme doit être encore assez rapide