Reprise du message précédent :

La cétose n'est qu'un état métabolique particulier, rien d'autre. L'acido-cétose concerne quasi exclusivement les diabétiques de type 1. C'est un cas particulier où on a à la fois une hyperglycémie et des corps cétoniques en très grosse quantité.
 

Il y a une cascade de neuro-transmetteurs complètement différente dans le cadre d'une diète cétogène par rapport à une diète high carb. Il y a peu d'études sur la question et personnellement je ne pense pas que les diètes cétogènes améliorent les performances cognitives. Mais chez les gens adaptés sur une durée suffisamment longue il y a peu de raisons de croire que la cétose est néfaste sur ce plan là. Les témoignages vont plutôt dans l'autre sens à vrai dire, beaucoup de gens reportent une sensation d'énergie constante, particulièrement dans les phases digestives où généralement l'attention et la concentration diminuent légèrement.
 

Pas vraiment non. Sur la très haute intensité comme la muscu ou sur les efforts très basse intensité, les perfs n'ont pas de raison de bouger. Sur les efforts mobilisant beaucoup de glycogène, comme par exemple enchaîner beaucoup de séries avec peu de temps de repos ou pratiquer un sport où on enchaîne les efforts explosifs sur une période assez longue (basket, foot,...) le manque de glucides se fera ressentir.
Mais en gros pousser lourd ça consomme surtout de l'ATP, qui se régénère pendant les temps de repos entre les séries. Et cette régénération ne demande pas de carbs. D'une manière générale les carbs dans la muscu sont complètement surestimés. Les glucides intra-training peuvent avoir un effet boostant sur la performance, mais cela est dû aux neuro-transmetteurs produits et non à l'utilisation des carbs en eux-même (contrairement à un effort d'endurance).
 

Bof. C'est envisageable si on un palais très orienté gras/sel. Le fait que l'état de cétose réduise beaucoup l'appétit est aussi une aide pour créer un déficit facilement.  
 
Les vrais effets négatifs pour moi :  
- difficile à concilier avec une vie sociale. Très incompatible avec l'alcool vu qu'on est ivre beaucoup plus vite (et généralement la vie sociale = alcool + carbs).
- faible adhérence sur le long terme.  
- aucun ou très peu de fruits/légumineuses alors qu'ils sont très fortement corrélés à la longévité
- certaines personnes (environ 10%) réagissent mal au low carb avec un bilan lipidique qui s'aggrave malgré un déficit calorique
- manque d'études sur les conséquences sur le long terme d'une telle diète. Clairement sur quelques mois / années ça semble safe. Sur une vie entière c'est difficile à dire, on a très peu de données à part des études épidémiologiques sur les inuits (ce qui est une source de données relativement foireuse en soi).  
 
Bref pour moi c'est envisageable si on a un train de vie particulier, mais ça ne correspondra pas à l'immense majorité des gens.

Bizarre, y'a un Basic qui ouvre à 1min de chez moi (je vais y aller d'ailleurs) et c'est bien 19.99€/mois, et c'est aussi ce prix pour les couples mais faut prouver qu'on vit sous le même toit avec une facture par exemple.

 
Pas non plus catastrophique, mais quand même.
Gras sur abdos et sur poignées d'amour.
 
Au boulot.
 
   
 

Cette photo digne d'une pub  

Clair, j'ai envie de m'acheter le même slip maintenant  

J'ai le téléfon qui son.

 
 
Comment tu t'es blessé pour arrêter la muscu ?

+1  
 

il fait pousser les pwalz tu penses ?    

 
Sans troll aucun, en quoi la muscu est de la très haute intensité? J'ai pas vraiment cette vision de la muscu.

je crois que c'est ce que font les boxeurs pour cutter un max juste abvant la peser
et après il s'empifre durant 24 h pour reprendre des kg avant de monter sur le ring
 
entrainement+only protéine+diurétique à gogo    
 
là tu mets un peu ta vie en danger    
 

 


 

Oui.
 
réduc de 20% avec le code 20%BF
 
 
   

Ce ne sont pas des boxeurs et c'est au niveau de l'hydratation que ça se joue.

 
muscu = des efforts maximaux de très courte durée (filière : anaérobie alactique), équivalent d'un 100m en course à pied quoi.
 
le carburant de l'effort n'est pas l'oxygène, ni les graisses, ni le glycogène (un peu quand même suivant la longueur de ta série), mais c'est surtout l'ATP qui est utilisé et qui se recharge entre les séries.

on est d'accord ils prennent des produits pour développer le muscle même en phase de perte de poids et des trucs pour dégager l'eau et être déshydratés à un level dangereux pour la santé
bref ils utilisent la trousse à pharmacie  

On s est mal compris, même si tu as pris un peu de gras, tu es très bien comme ça.  

C était l histoire du calbut qui m a fait sourire.  

Ma question portait sur les causes du gain des deux kg.

Ben j'ai bouffé comme un porc et je n'ai pas fait de sport pendant quasi un mois (tendinite au coude puis lumbago).
 
Quand à la muscu, je n'ai jamais vraiment commencé. En tout cas pas de manière classique.

Continue à bouffer comme un porc stp  

T'inquiètes pas, je continue.
 
 

Merci Gaston

En général non ils ne cherchent pas l'hypertrophie qui pourrait être contre productive. Mais oui ils sont bien charges comme les coureurs de fond.

 
 
 
Faire plaisir est un sacerdoce.

 
Je pense que ni l'un ni l'autre ne soit nécessaire pour obtenir ce genre de résultats, faut pas abuser.

dire que les boxers et mma fighters sont clean, c est un peu de l'utopie

Je dis pas qu'ils le sont, je connais pas ces personnages.

mais pour obtenir ce genre de resultats, malheureusement c est diurétiques et compagnie. car il on une perte assez enorme le jour de la pesée.
 
de l'odre de 5-10kgs pour les plus gros cutter. arriver a un tel niveau en moins de 24H c est rarement naturel.  

en 24h sans diurétique sans doute pas, mais en quelques jours, avec des méthodes "naturelles" oui : Manipulation des apports en eau, en sel et en glucides + méthodes de sudation hardcore (bains ultra chauds, sauna, ...).

 
Tout à fait  

il doit faire chaud dans ta salle de cours

En même temps sur ce topic on répond aux questions concernant la remise en forme, pas les techniques de cutting

En règle générale, je m'efforce d'y rester habillé

À l'UFC c'est plus possible de perdre autant en si peu de temps. Ils sont contrôles sur la perte de poids. Donc c'est assez jouable si fait à l'avance. Mais je ne sais pas de quand date les images postées par nono.

Voila. "Pour toi", parce que tu ne sais pas du tout de quoi tu parles

 
Chose qui est quasi impossible, car même ce qui est high prot, y a quand même des lipides et des glucides .
 
A moins de se nourrir principalement de Whey Hydrolysates, et dans quel cas tu meurs  
 
Sinon, des fois j'ai des envie, ou je suis limite capable de faire ça : https://www.youtube.com/watch?v=pfmgEK7Cdm8
 

How to lose weight in 4 easy steps
 
https://www.facebook.com/esquiremag [...] 820080400/
 
Ça pourrait être posté sur nigauds aussi
Vidéo en Anglais par contre

Tellement de véritance.

franchement bien  

Quand on voit ce que ça donne, on se dit que tu aurais mieux fait d'attendre un peu