Reprise du message précédent :
 
dans le genre obsessionnel ?  

Je les intègre seulement depuis 3-4 jours ces collations! Justement parce que mon corps ne s'adapte pas
 
Rever de REF... Je ne me souviens jamais de mes rêves.

Tu es réveillé systématiquement par ton réveil même le we ? Pour se souvenir je crois qu'il faut finir son cycle de sommeil proprement et se réveiller naturellement.

 
fixed

Oui, no souci. Mais en même temps, je mange très léger le soir: des légumes (l'hiver de la soupe, l'été une ratatouille ou une salade), une prot (viande rouge, poisson), et un peu de beurre de cacahuète (éventuellement du fromage). du coup quand je vais au lit à 23h-23h30 j'ai pas faim mais le bide léger.

Je crois que la ca craint

 
Pire que ça  

 
Nop.

Que pensez-vous de ne déjeuner qu'un oeuf au plat le matin tous les jours de la semaine ?
Ça me cale assez, c'est des prots, par contre beaucoup de lipides, cholesterol toussa...
Je prends généralement une collation à 10h30 (banane, datte, ou noix).

Tu n'as pas à t'inquiéter pour ton cholestérol avec 1 oeuf par jour

Avec une datte à 10h30 par contre, attention.

 
A moins de faire 1m20 ça me semble assez léger comme petit dej

Je pense qu'avec un oeuf le matin, je crève la dalle à 09:00 moi
 
Hier, 3 oeufs, 50grs de bacon grillé, 1 avocat, une carotte crue, 40grs de flocons d'avoine dans 3 cs de FB,  et un double expresso. C'était bon
 
D'ailleurs, je suis preneur d'idées de petit dej salés

A moins de faire 3m45, ça me semble assez violent comme petit dej

 
Fut un temps je mangeais une crêpe au sarrazin avec un oeuf + fromage + blanc de poulet + salade verte et tomates, c'était super bon

 
Je suis en mode sèche, il me reste 1 kg à perdre pour être bien.
J'ai testé les flocons d'avoine au lait de soja, j'ai pas pu le muesli ça passe.
 

 
J'ai fais 4 jours d’hôtel la semaine dernière en mode petit dej européen à volonté.
J'ai testé le saumon cuit, ça passe bien le matin. Crudités aussi (radis, concombre, chou fleur) avec un filet d'huile d'olive.
Par contre bacon/saucisse/jambon de dinde et porc je peux pas.

mon petit dej du matin: 30g de beurre de cacahuètes maison, 30g de purée d'amandes bio, 60g de pates de dattes, une poire et un double expresso. 600kcal  

 
Ah ouais, faut que je me recuisine du blanc de poulet au curry en avance. Et que j'achete de la farine de sarrasin.  

Non mais c'est un ours, il a pas les mêmes besoins

Pâtes de dattes je note

900kcal le matin, easy  

 
Danny est très musclé.

C'est gentil. Virement par paypal comme d'hab ?

Comme d'hab.

Le midi tu manges ?

C'est-à-dire ?
 

Non mais je ne fais de de REF
Par contre il m'arrive de temps en temps de rêver que je fais une séance de sport de ouf, genre squat super lourd ou 40 tractions XD

Le beurre de caca maison c'est des cahuetes au mixer avec un peu d'eau/huile et basta ?
Pâte de datte, tu trouves ça chez mammouth normal ? Ton beurre, ta purée et ta pâte, rassure-moi tu les tartines sur qqchose ?

 
Mammouth  

Ma femme et le pain blanc charcuterie fromage ahhhhhh suis pas aidé

Spéciale kacededi à Sickgirl je suis en train d'attendre ma commande dans une friterie... Burger pur boeuf en cuisance!!

non, je ne suis pas cinglé moi  

sinon un petit retour un peu hs sur l'electrolytes plus de chez MP
https://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 29467.html

j'en file a mon petit frere, ces pb de spasmes neuromusculaire ont quasiment disparu (m'en suis rendu compte aujourd'hui  au bout de 2 mois )

Ce ne sont pas les pâtes auxquelles tu penses

Pas du finir le burger et pas mangé beaucoup de frites, j'avoue que le ref favorise la bonne bouffe plus aucun plaisir à manger de la merde

pate de datte la derniere fois que j'en avais acheté ct pour faire de makrouts maison (bombe cacalorique )
 
 
et trempé dans du VRAI miel turc, pas la saloperie de glucose coloré en pot de 10 litres dont raffolent les maghrébins diabetique

la REF, le nouvel ennemi a abattre