Reprise du message précédent :
 
 
Pourquoi ? C'est pas REF ?  

+1.

Petit sondage :
 
Vous avez aussi des mecs creepy    qui se baladent en t-shirt avec des filles en strings dessus ?

Non.

 
La patate douce c'est pas un légume

Lunch box de 13h :
- le traditionnel combo pâtes (farfalle) / poix chiches  
- des brocolis
- émincé de soja / sauce soja & miel avec quelques graines de sésame    
 

 
Ig bas il me semble, c'est pas à consommer comme des légumes ça reste un féculent mais avec des macros très intéressantes.
 

 
Non pas encore vu  

Faut demander à Gaston. Comme ça on saura si on peut en manger beaucoup ou pas.

Qu'est-il donc arrivé à "IIFYM"?

Comment ça il est creepy mon t-shirt

Fake. Tu es tout le temps torse nu

J'imagine tellement outlaw se matter dans le miroir en mode

J'ai quand meme bien envie de reprendre le cardio.
 
Le vélo histoire de ne pas mettre trop de tensions sur la nuque/cervicales, ca me semble être le plus safe?  

Il est où Anton?

A la pharmacie

 
Je savais que c'est toi qui allait la faire,tout comme je sais que Vov va mettre un smiley.
Mais il est où?

Non
Juste des creepy tout court

Non m'ais j'ai un mec creepy qui vient à la salle et qui met des gants de jardinage et fait que les jambes et les mollets à la presse. Tous les jours    

Du coup en fritte au four sans matière grasse sur du papier sulfurisé ça peut le faire?

Mets un coup d'huile d'olive au pinceau, des épices et tu peux y aller

Bon et assez sain, mais attention à ne pas trop en enchaîner, ça va vite

Sans matière grasse je doute que ça donne une texture de frite (c'est à dire un peu croustillante)
 
Il faut mettre une peu d'huile d'olive je pense.

Il s'est fait TT sur le topic bodybuilding je crois

COMME PAR HASARD.
 
(ok merci Crapulor)

Tu te renardises

 
C'est un habitué hein. Comme lothiek qui passe plus de temps en TT que sur le topic

En gros ça veut dire quoi?

Je suis un peu deg j'ai repris 1kg cette semaine alors que j'ai été clean sans cheatmeal ou autre craquage.

J'espère que je ne pas atteind mon poids de forme...

T'es dans la marge d'erreur  
Perso les variations peuvent être de plus ou moins 1.5kg...

 
prends tes mensurations en plus de ton poids, ça te donnera d'autres indices.
tu es relativement grand il me semble, 1kg de diff de poids c'est rien du tout.

 
FYP

Bon, je suis vert, 3 semaines d'inactivité, j'ai perdu 1kg  - De muscles forcément

En revanche, retour à la salle, on m'a de nouveau dit que je ne faisais pas mon âge (genre 34/35 au lieu de 41 ).

A tempérer toutefois vu c'est encore un mec qui m'a dit ça

Je laisse Mr vov tirer les conclusions qui s'imposent  

 
Et moi donc. Le corps de lâche que tu veux  

 
Tu commences les compromis qui vont possiblement te "niquer" ta diète ou te faire stagner alors que tu dois continuer sur ta lancée sans te prendre le chou pour 1kg

ouais en temps que renard je te dirai de faire gaffe flagada

J'ai pas suivi, tu t'es blessé ?

Naan, rien de grave. Grippe carabinée plus grosse contracture au niveau de la partie basse du trapèze (en changeant une porte d'entrée. C'est fou comme c'est lourd le verre ).

T'es trop vieux pour bosser sur un chantier

N'oublie pas tes hémorroïdes  

 
oui apres je pense que je suis en train de tomber dans la parte de poids à tout prix.    
 
Pour moi clairement 103 kg pour 1m90 je me vois encore gras surtout au niveau du ventre même si l’excédent de peau doit bien participer à cette vision de grosseur encore présente.
 

Donne toi du temps. C'est pas grave de stagner un peu.

 
oui je sais bien   Apres j'ai comme objectif les 90 kg avant cet été mais je pense que ça va être chaud.