Reprise du message précédent :
Oui j'ai trouvé ça dans mon livre de cuisine tex mex, ça cuit longtemps parce que c'est censé s'effilocher sur des tacos!

On dit pas 'souris' pour l'agneau ? Je sais plus si c'est le même morceau. J'adore ça en tout cas.

J'essaierai la semaine prochaine sans lait au début avec un oeuf, 40 gr d'avoine, un cuillère à café de levure et des framboises congelées.

C'est la même chose,je crois.

 
Pics^2

 

 
Ce sont des viandes très semblables !

Après vérification j'ai bien cuisiné des souris!

Ok, même différence que Épaule et jambon quoi.

agneau/mouton j'aime pas, sapuduku

Bijour  
Il existe des applications pour faire des exercices basiques tout en imposant un rythme ? Style levers de jambes, abdos, pompes etc...
Je suis un peu feignant et si on me pousse pas au cul je fais une ou deux séries et basta    
Niveau cardio, je suis capable de courir 1 h au rythme de 6min au km pour vous faire une idée et mesure 1.80 pour 72 kg en ce moment donc 4kg en trop    
Pas : pas encore lu la page 1, assez dense désolé.  

Passion4Profession fait des appli comme ça.

bon bon bon... en pleine prise de masse depuis quelques jours festifs... j'ai pas trop le courage de repasser au sans glucide midi et soir surtout les jours d'entrainement mais je pense que je vais essayer quand-même

 
ben cha a l'air chympas dit donc
             \

 
 
 
 
 
 
je t'imagine dans ta petite cuisine en train de préparer délicatement la viande    

 
Alors et d'une, ma cuisine n'est pas spécialement "petite", elle fait une bonne vingtaine de m2, et de deux, il faut traiter la viande avec douceur, sinon avec amour, c'est pour cela que de plus en plus je choisis la cuisson basse température (en plus elle n'a que des bienfaits sur la santé).    

J'ai fait un filet mignon de poulet mariné comme ça, il y a peu. C'est vraiment le top

Attention spoiler pas ref compliant du tout !!

Ce gachis. Tu mettrais le nutella entre deux feuilles d'endives ça aurait le même gout

J'y ai bien pensé mais je n'avais plus d'endive  

Quelqu'un a lu ce livre?
 
https://www.amazon.fr/Fasting-métho [...] N43YMAK1W6
 
 
C'est sérieux ou du baratin?

bof tu connais ses vidéos ?  https://www.youtube.com/channel/UCu [...] sXA/videos

J'espère que tu en a mangé qu'un seul car c'est un coup à choper du diabète ce genre de mélange ^^

Mais sur le coup effectivement sa doit bien mettre la larme à l'oeil tellement que ça doit être bon.

j'ai lu "le fisting"  

Speculoos+nutella, le truc qui colle au palais. Erf,non merci.

Deux jours que j'ai l'impression d'avoir avalé des lames de rasoir, avec les nuits sans sommeil qui vont avec (pharyngite ou assimilé)
Ça plus les deux semaines d'arrêt de musculation à cause de la blessure au dos, 2017 commence bien

epluche et coupe en tranches fine un bout de tronçon de racine de gingembre et fait bouillir le tout 10m
 
bois le bien chaud
 
c top

Ce soir, potage Brighton avec une tranche de pain complet. Et des clémentines.

Fait plusieurs fois par choupie dans la tisane thym/miel.

À ce stade faut appeler Captain Planet à la rescousse.

dit lui d'arreter d'y foutre de la mort-aux-rats

Choupie à remplacer.

et al supergay pendant que t'y est    
 

Erf si tu savais... Cet après-midi je me suis lâché sur les sucreries...

direct, je pense à lui :

 
   

 
Je l'aime bien celui là    
 
Ici c'est poêlée forestière (ail, pdt, haricots verts, champignons), carottes revenus dans un peu de beurre et sauce soja, carré savoyard de boeuf (bavette) et salade d'endive.
 
 

C'est pas le Picard c'est du fait maison

 
Encore mieux  

Allez hop, c'est lundi
Banane-une dizaine de noisettes-deux oeufs.

Oui, c'est lundi !    
 
- pain perdu : 4 tranches de pain complet + 6 œufs(3 jaunes) + lait d'amande
- 200gr de fromage blanc 0%
- 1 pomme
- 150gr de myrtilles
- 2 café (nouvelle machine Mellita look therm timer : excellent !)