Reprise du message précédent :

Mais je suis pareil  
 

Il est bizarre le topic.

wai je vais y mettre de l'ordre !  

La pedalance assumée  

Petit repas du midi, au retour de la salle : filets de poulet frais du paysan du coin, qui gambade dans la nature et ne mange que des graines...
 
- 500 gr de poulet
- 250 gr de champignons de paris
- 2 échalotes
- 1 gousse d'ail
- 10 cl de Pinot noir
- 10 cl de bouillon de volaille
- 10 cl de cognac
- un peu de fond de veau
- 2 cuillères à soupe d'huile
- un peu de curry de madras
- un peu de crème fraiche 5%
- sel, poivre
 
Accompagnement : 150gr de riz complet
 
Plat consommé en 2X...

 
Oui, c'est vrai aussi.  
Entre narcisse et AW il doit y avoir une position à peu près saine. Dit-il avant de passer une heure à se contempler soulevant des haltères.

 
C'est à dire? Pause de combien de temps ? Pourquoi ?

3h  

Je pense qu il a préparé ça pour deux repas tout simplement

 
J'ai compris ca aussi

Mouai... c'est pas très précis

 
Il a mis tous les ingrédients et le grammage il te faut quoi ? La conversion en carré de chocolat ?

 
Surement que non mais des personnes aussi limitées que toi ouais. Mais tu te poses là en maitre-étalon. Prof de philo et dopé, putain ça doit donner.

 
Ben après la séance il a mangé quoi? le 1/3? la moitié? Combien de temps il a re mangé derrière ? ça sert de collation ? Ouai j'suis toqué  

Si anton est prof de philo Fred est jockey.

Sur cheval de trait, pourquoi pas  

bonjour à tous

Pourriez-vous me donner, svp, 2 ou 3 exemples de petit déjeuner sains dans le cadre d'un régime où il s'agit d'aller extirper la graisse abdominale résiduelle ?

aucun
jeûne intermittent for the win

 
Seul le total calorique sur la journée compte. ( grosso merdo )
Mais sinon un fruit, un apport en lipides et un apport en proteine c'est pas mal

Un ananas, une côte de boeuf et de la crème fraîche 30%

Oeuf et avocat    

Avocat  

J'aime pas l'avocat :-p

Sinon genre une tasse de thé, un bol de fromage blanc (0%) + un fruit c'est pas mal ? Je peux rajouter autre chose d'un peu plus "gourmand" ? Si oui quoi ? Je suis un dingue de sucre et j'ai dû mal à me maitriser!!

Un bigmac

Sinon lis la FP

Pas con ^^

Radjon a plein de protips pour toi !

Canelle !

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En + de mon régime je fais du gainage tous les jours (planche uniquement) 3 * 2 minutes et des pompes 3 * 18 (je rajoute une pompe par semaine). Et là je me suis mis à courrir (6km pour l'instant). Qu'en pensez-vous ?

lodéchiote

faut que je change tous mes jeans, pantalons, bermudas, même le short je pense qu'il va y passer...  
la REF ça coûte un peu moins cher en bouffe par contre niveau fringues ça va faire mal...
et je connais même pas ma nouvelle taille : faut que j'aille en boutique

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testo

Fred Testo?non c'est pas lui