Reprise du message précédent :

 
Oki, je vais faire çà alors.
Merci bien

 
Tête qui tourne et le coeur qui bat la chamade sur la dernière rep.

 
Ah l'amour  

est ce que tu respires ?

Retour de chez le doc du sport pour mes tendinites.
Il ne m'a pas parlé alimentation du tout. Par contre à l'échographie plusieurs signes de traumatismes sûrement dûs à des chutes ou des coups (:o).
Psykooo va être content: kiné! Mais plus ciblé que l'ordonnance faite par mon généraliste.

Après glufur qui battait sa femme, c'est outlaw qui se fait battre  

Tiens ta famille  

 
Le mariage ce sport extrême

Si je postais sur topiku je t'expliquerait des trucs

C'était au sens large:"je me cogne méchamment dans un meuble, tomber à moto, des coups pendant les travaux..." mais peut être aussi les coups pendant ma très courte expérience de muay thai

Séance d'ostéopathie hier soir pour moi.
Comme à chaque fois, et sans doute comme pour tout le monde, on me dit que je suis déséquilibré
Bref, j'ai quelques exercices à faire pour aligner ma colonne vertébrale, mais rien de bien grave.
Par contre il a détendu par compression les muscles en question ainsi que d'autres de la mâchoire et je douille encore aujourd'hui

Pour mes soucis, la kiné consistera à muscler les muscles (lol) qui font descendre l'épaule. Y a un déséquilibre trop important.

Il faut bien justifier les séances

J'ai le même problème

Si toi tu dois te muscler on est bien mal barré.  

Je vais transférer sur muscu histoire d'avoir des exos pour la salle

C'est surtout que je n'ai pas d'"épaules" ni de trap/deltoides. Alors j'imagine mal la gueule des muscles antagonistes  

Ben les antagonistes des trapèzes, ça doit être les trapèzes (partie inf et sup antagonistes). J'imagine que les dorsaux participent aussi.
Les antagonistes des delto, ça doit être les dorsaux...

 
J'avoue .

Merci ça m'avance beaucoup

 
En gros va falloir arreter de ne travailler que les abdos pour faire plaisir à Helle  

Je vois

Ça valait le coup que je poste

Prends toi un foamroller, ou une tuyau pvc avec serviette, et go extension torasique et autre joyauseté

Ca sera moins cher qu'un ostéo.

Faut aussi changer sa posture si t'es souvent assis devant un bural, avec ce combo, des resultats visible en quelques semaine

https://www.reddit.com/r/Fitness/co [...] pper_body/

 
   
 
Quand j'ai perdu et commencé la salle gros problème avec un côté gauche beaucoup plus faible. Résultat épaule gauche plus haut et plus en avant.
 
Exercices ciblés, et travail en unilatéral je commence à être droit.

Han, ce come back !    

Le problème n'est pas un désiquilibre épaule gauche/épaule droite mais entre les muscles d'une même épaule (enfin c'est ce que l'on va travailler dans un premier temps )

Remplace les "ça doit être" par "c'est" et tu te sentiras apaisé.
 
En revanche, il faudra revenir à la prochaine séance pour me soigner ce déséquilibre.
 
C'est 50 euros, merci

Trop tard, tu as semé le doute

 
En fait comme j'étais plus faible à gauche, je compensais pas mal de mouvement en engageant l'épaule (gauche). Du coup, par exemple au DC j'ai pris dans l'avant de l'épaule gauche, la ou à droite je devais moins engranger l'épaule.
 
Donc j'ai du pas mal travailler l'arrière des épaules, pour équilibrer. En unilatéral, côté gauche en premier. C'était sempt qui a avait mis en avant ce moyen je crois. J'ai pris à l'arrière de l'épaule à gauche et je me touchais sur les séries à droite. Pendant des semaines je sortais de mes séances avec le côté gauche éclaté et le droit à peine congestionné.
 
J'avais aussi le problème sur les trapèzes.
J'ai encore le problème sur les avants-bras.
 
Ça commence à aller mieux.

Il faut prendre rdv maintenant

 
A ce que je vois toujours fidèle au poste Clostri    
 
Ca fait plaisir de te voir encore ici
 
Là j'ai pris un abonnement d'un an, pas le choix je dois me lancer dedans... puis j'en ai marre d'être gras comme une chipolata.*
 
*edit : j'ai eu mal en revoyant d'anciennes photos

 
Probablement l'origine du problème, mauvaise coordination mouvement/respiration.

Trop d'anglais pour moi, mais ça a l'air intéressant et faut que je prenne le temps de lire tout ça

Oui, enfin, fidèle au poste mais j'ai arrêté la muscu classique    
 
 
Si ça peut te consoler, je t'associerai toujours à ta photo "wolverine" ^^

 
Qu'est ce que tu fais maintenant de moins "classique" ?
 
Bonne mémoire en tout cas  

gonzesse

 
C'est vrai que c'est plus simple pour toi qui n'a pas commencé    
 
Non, le kaka c'est pas de la muscu.

Si je vous dit livre nutrition avec explications simples et recettes sympa vous me dites quoi ?   merci

Quoi?   merci

Si j'étais là vous seriez vous