Reprise du message précédent :

 
   
 
Sinon en idée de petit déj ya aussi les omelettes sucrées avec des fruits, mais bon perso les œufs le matin    
Je m'en lasse pas de l'avoine, ça passe bien mieux en poudre je trouve, sous forme de pancakes par exemple  

Ouai t'as raison c'est vachement bien.
 
Dans les muesli Carrefour t'as le choix entre du Bio avec de l'huile de palme et du sirop de glucose-fructose, et du sans sucres ajoutés 100% purs pesticides.
 
Choisis ton camp camarade !

C'est vendredi, j'ai fais ma dernière séance ce midi avant une semaine de vacances pizza/burger (NYC here I come) !
 
Ca mérite un #bonjourtopic
 

 
Bon weekend à tous

Ce beau gosse    
 
Gâche pas tout !

Le muesli c'est pas donné non plus

Ramène moi des red wing

Au moins t'as pas honte de montrer que tu es On

Ah nan je ramène des Alden en Cordovan
J'avais déjà fait ça à mon dernier séjour, il m'en faut une autre paire

Ca me va aussi

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propre    
 

Respecte les papas

 
Nan je vais faire gaffe et j'ai même regardé si y'avait une salle de sport près de mon hotel
Mais bon je pense que je vais plutôt profiter des vacs et à la limite juste faire un run dans Central Park pour me la péter un peu
 
 
 

 
 
 
! Il n'empêche que je suis toujours le seul à prendre ma whey dans les vestiaires et les autres avouent le faire mais ailleurs, comme si c'était tabou :| ! Moi m'en fous
 

 
T'aime le chewal toi ?
 
 
 
Et non j'ai 36 piges !
 

Je la prenais dans les vestiaires également mais je ne prend plus rien désormais.
Je n'ai vu strictement aucune différence et ça me gavait de devoir penser à préparer les shakers

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Pour?

Supporter ces morveux qui braillent tous le temps.

because bro science

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Assez proche pour moi.  
 
C'est couillon mais quand je fais du sport, ma conscience se réveille donc je fait gaffe à tout voir un peu trop (je pense que je ne mange pas assez pour prendre un mini de masse).
Et quand je ne fais rien, je me venge sur les paquets de gâteaux

 
Je vais à la salle le midi. Du coup, j'ai pas d'energie pour le taf l'après midi

En n'allant pas à la salle...

 
Du granola fait maison? Des flocons, des graines, des noix diverses, le tout mixé avec ajout de miel/jus de fruit puis fruits séchés. Au four pour que ça croustille un peu, tu peux ajouter des pépites de chocolat noir si tu veux. Avec du fromage blanc.

 
tu peux essayer ça c'est pas mal: http://www.naturalia.fr/bio-flocon [...] _1_800.htm
et tu rajoute des fruits secs, genre raisin ou abricots. avec un peu de FB 0%    
 
deuxième solution: beurre de cacahuètes (achetés chez l’épicier indien pour pas cher, moins de 2€ les 500g) et pain complet/céréales.

Et tu peux me dire à quel moment je précise que j'atteins mon "quota" de protéines avec mon alimentation?

+1 dehors les papas. Place aux jeunes.

Moi je bois du vin.    

 
Faudrait savoir, faut atteindre son quota ou bien?
 
Je ne parlais pas que de la Whey mais également de tous les compléments qu'on peut prendre à coté... Créa, BCAA, PreWO etc
J'ai tout arrêté et je m'en porte pas plus mal
 
Ah si, je vais me mettre au Zinc, "pour voir"... après tout j'arrive à un âge critique pour mon taux de testo... ceci dit j'ai toujours mes cheveux moi alors il a jamais dû être bien élevé

ZMA qui augmente la testo, c'est du bidon.

 
   
 
 
C'est pour ça que j'y vais le midi au taf pendant la pause dej

À la ki d'hier j'ai appris que tu avais deux enfants. Pour information.

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j'ai un collègue de 28 ans végétalien, il a tous ses cheveux blancs
un autre à peine trente ans avec une calvitie
certains peuvent maudire les chromosomes

Ta flemme chronique pour te soigner