Reprise du message précédent :

 
Tatata, pas besoin de faux semblants sur le topic, t'as clairement apprécié

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360g de patates douces, 200g de carottes
3 oeufs et une tranche de jambon
120g d'abricots secs  
 
 

Sempt t'a refilé un de ses plans cul ?

J'aimerais bien  

Bouffe du soir
 
Kilo de légumes (haricot plat (vapeur), cacarotte (vapeur), oignon) au tofu émincé (200gr + sauce soja, piment rouge en poudre, basilic, concentré de tomate)
 



 
ct très bon
 
 
Haricacarotte HD
http://dl.free.fr/iVmWA7YgL

plus qu'a trouver le meme en francais  

 
Tu dis ça juste pour faire rager le topic ?  

plus qu'a reprendre les cours d'anglais de primaire plutot  

tiens une version expurgé des trucs qu'on trouve pas en france ou trop amerlok (comme le kaka kola )

Un abricot tout sec c'est nul
 
J'ai retrouvé un truc dans mes placards... Voici ma nouvelle activité

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L'idée que le HIIT continue à brûler les graisses jusqu'à 24h après l'effort c'est de la fraterniscience ou c'est quelque chose de fondé ?
Si oui, quel est le mécanisme à l'origine de ça ?
Merci

Probablement de la broscience oui. Mais en général la broscience a une vraie explication à la base, sauf que c'est suramplifié.
Cherche le "afterburn effect"

after burn effect

nixamer

Moi je faisait ça a la piscine, pas mal perdu de poids, en plus d'une alimentation adéquate of course

Merci

http://greatist.com/fitness/afterb [...] er-workout
 

Oui peut être pas stocké en fat, mais ça va combler le déficite calorique que tu as souhaiter faire

Puis tu peux aussi faire un cheat meal sans HIIT et faire du sport tranquille le lendemain, si tu dépense autant que ta bouffé la vielle ça compensera.

rules 1 : IN < OUT
rules 2 : a carb is a carb
rules 3 : les régimes malteser ça marche pas. Voir renard.

Bon sinon j'ai vu ma nutritionniste à midi, pas vue depuis 3 semaines. Donc j'ai pu faire ma pesée "officielle".

8.8 kg perdus en 21 jours

Dont 15 jours au Japon à bouffer comme avant ma REF (fast food, kaiten sushi, trucs frits dans tous les sens, takoyaki...) mais en contrepartie 10 à 20km de marche par jour et 4 randos assez costaud (tout est relatif, c'était du pipi de chat pour les japonais qui nous doublaient sur les sentiers visiblement )

Bref, plutôt content pour le coup ça me ferait presque regretter de pas m'être plus lâché sur la bouffe

Et pour la première fois des remarques des gens sur mon visage aminci et le fait que j'ai déjà moins de bide

On dirait le nom d'un pokemon

Non. T'es beau

Et je rage de ne pas pouvoir pousser à part sur le chiotte

Et t'arrives à manger chaud des fois ?
 
Et sinon tu fais du sport aussi ? Parce qu'à chaque fois que je passe sur ce topic, je vois tes photos de bouffe mais jamais de CR de séance. Du coup je me dis que si tu te donnes autant de mal à la salle qu'en cuisine, tu dois être proche de The Rock physiquement.
 
/VraieQuestion /NoSarcasm

c'est chaud ma bouffe
 
je pousse du kaka    

Wow ça fait du -420gr/jour,  j'y arrive même pas en faisant caca  

Si tu fais 200kg c'est faisable.

gonzesse  

Autant de mal ? il a juste fait rechauffé un sac de legume congelé METRO et cuire un peu de tofu
 
Autant desfois il fait des truc poussé, autant la c'est aussi simple que faire des pates avec un steak hachié

134 maintenant

Picacard stp  

   ahahah    

 
C'est pas de la broscience à proprement parler.
 
Ca augmenter le métabolisme dans la durée c'est prouvé, ca brûle pas le gras nuance

Mais alors est-ce que ça favorise le retour de l'être aimé ?

Apparemment non. tested not approuved

 
T'as pas des variations de poids énormes selon les jours? Je dois avoir +/- 1,5kg d'amplitude à +/-1j.

 
Je reviens plus sérieusement après 2 semaines et l'opération de Madame qui s'est bien passée, reste maintenant la convalescence [/mylife]
Pour en revenir à ma REF ça fait 3 semaines que je stagne    . Pour rappel presque 28 kg de perdu depuis le 8 mars 2016.
Je stagne à 71,5 kg mais je suis proche de mon but à 70kg.
L'hiver va pas être trop rude j'espère   car les fondues et racletttes veulent m'attirer du côté obscur