Reprise du message précédent :

5ème banane à l'instant. Il m'en reste une. J'hésite  

Tu ne vas quand même pas t'arrêter sur un nombre impair

Pas convaincu que la première erreur (extension maximale) en soit vraiment une.
Et j'ai du mal à comprendre ce qu'on entend par décrocher les épaules (pas eu le temps d'en parler plus quand c'était le sujet sur le topic voisin).

 
J'aime beaucoup les bananes, il est vrai  
Allez, la 6ème.
 
Et on va enchainer sur le diner à base de patates douces  

Helle : repos phase anabolique aujourd'hui et demain.

C'est Choupie qui va être contente  

C'est de la diffamation.
Voilà le mot est lâché.
 

 
GenyaB qui sent que le titre pourrait lui échapper pour les awards  

Anabolique, je répète, anabolique

J'ai remis un vieux jean (taille 30 US) il me serre beaucoup moins
Alors que je soulève plus lourd sur tout mes exos

 
Ouai
Cet enculé de Nagui m'avait d'ailleurs dit que j'étais taillé comme une crevette
Il avait raison
C'était il y a 7 ans, c'est passé vite

t'avais qu'a lui dire de se cacarrer sa brosse a dent DLC

 
Les preuves sont là  

59,5kg en milieu de semaine après un week-end d'excès et deux jours avec des post-WO conséquents
Gainzzz

kifékakacesoir ?

Pas besoin d'amis

Au contraire faut partager sinon.

Repos. Ça fait des mois que je n'ai pas couru. J'y retournerai quand je me trouverai trop gras.

Une quantité pareille jefaiplukakaavie

Jvais faire une petite séance biceps là (jfais rien d'autre, 1 fois par semaine max)
 
Ca fait du bien quand même de (commencer à) revoir ses abdos.

Bouffe du soir
 
500gr de chou-fleur sauce soja cuit a la seb actifry
Tomate
Omelette à l'oignon sauce bulldog (4 œufs, 2 oignons)
Huile d'olive
 



 
ct pas mal
 
 
oignonoignonoignon HD
http://dl.free.fr/poCiR90ln

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

waicévré
 
GO BACK TO KITCHEN WOMAN      

Ça manque de haine ?  
Rendez moi renard.

Je suis blessé. Mais, je veux bien que tu me fasses ta plus belle omelette  

 
J'ai jamais été aussi beau  

 
Leffe ou 1664 ?

Dans leur vidéo sur les blessures en musculation, Gundier et Delavill (et moi-même) n'approuvent pas l'extension complète des bras en position basse (position de faiblesse). A moins d'être un pro de la traction poids léger comme ce gars qui en aligne 30 easy avec des épaules en chewing-gum. Mais bon ça n'empêche pas une déchirure de biceps à la longue ou autres fist divers des muscles faibles (coiffe, epineux, toussa)
 
Je préfère garder un léger flex au niveau du coude  

Je poste plus trop mais je suis toujours aussi beau. Noraj.

Voilà. Pareil

Bah moi je trouve que ça manque de nanas en sous vêtements et de beaux mecs en calbut

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
Personne ne te croit.
 
 
 
T'abuse, je t'ai envoyé un gif de Sasha en culotte l'autre jour.

Bonsoir, bon j'ai testé la patate douce ce soir (même si je connaissais déjà) au poêle. Ca me semble un peu trop bon donc trop calorique. Vous la classez à quelle distance entre légume et féculent ? (plus près du féculent, je suppose ? )
 
Me suis bouffé une patate complète ce soir (350 à 400 gramme ce soir)
 
Et le plus important, pour diminuer la quantité, vous la mariez à quel légume ?

À défaut d'être beau, je posterai une photo en calbut au prochain "bilan"
Ou avec une étoile

 
 
Mauvaise nuit donc repos.
Salle demain, foot apres demain, jambes le jour d'après, footing le jour d'encore après.
 Vivement les semaines de 8 jours.

 
Les filles du topic en mode

Sinon, que penser de la whey vendue par eggnergy ? Enfin un modèle de production éthique et qualitatif ?