Reprise du message précédent :

 
Du coup ça annule ?
Je veux dire en terme de point de karma. Est ce qu'on a sa conscience pour soit en se disant qu'on est dans les gentils vis à vis de mère nature ou alors on est comme les carnistes tueurs de vache (vraiment gros sentiment de culpabilité)?
 
A priori Sacha n'est pas concernée, elle a choisit son camps et les points de karma elle s'en fout.
 
 
 

On compare des choux et des carottes là.
 
Le plus efficient reste le hiit. Par contre 1h30 de hiit je conseille pas. Tu risques de mourir. 1h au max.

Si c'est bien fait et que cette période n'est pas trop longue, tu peux avoir une perte musculaire relativement faible. Un mec qui se pose la même question et la réponse de Lyle McDonald : http://www.bodyrecomposition.com/f [...] m-qa.html/

Si tu fais une heure de hiit tu fais pas du hiit ahma

Edit : https://fr.wikipedia.org/wiki/Entra [...] nsit%C3%A9

Midi c'est schoumy
 
300 gr de petit pois
400gr de chou-fleur
300gr de Colin
150gr de basmati cuit
Sauce soja
Gingembre frais
 



 
ct bien bon
 
 
Poiscacaille HD
http://dl.free.fr/kslGzL8Ai

ici:
1 soupe sveltesse (un stick), carottes rapées, céléri braisé et boulettes de boeuf, 1 compote

Perso j'ai eu la flemme ce matin, j'ai pris des carottes rapées et du taboulé à la superette d'en bas
24g de poulet dans le taboulé, pas bien violent... Ah et le sodium est faux sur MFP, c'est 2.7g de sel
 

 
Bref, la prochaine fois ce sera homemade

24 g....Il était censé être au poulet ton taboulé?

LOOK AT MY CHICKEN, LOOK !

edit: nouvelle recette: encore moins de poulet !

Les joies des plats préparés En plus c'est un cas d'école, tout le poulet est au dessus du taboulé

D'ailleurs c'est pas 24g de poulet mais 82% de 24g soit moins de 20g
Mon taboulé maison sera légèrement plus protéiné

bordel meme une boite de paté pour chat est + proteiné

Plats cuisinés industriels = saloperie.

 
Tu manges toujours aussi léger ?

pas très faim ces derniers temps mais commence a faire frais, ça sera plus consistant bientot    
 

 
T'es pressé ?  
J'veux dire si tu as le temps et même si c'est frustrant alors autant le prendre ^^

Mouai.  
1h30 je peux faire mais je suis tellement essoré le jour suivant j'suis en PLS pour 24h

No shit son

Sauf que 1h30 de hiit c'est pas du hiit si ?
 
Puisque le but c'est de travailler une très forte intensité (forte intensité qui dépendra de chacun) sur un temps court non ?

+1  
mais matin : savon

Si on parle de series de 5min straight avec 20-30s de recup. Faire une seance de 1h c'est deja enorme.
 
Je le fais tres souvent dans Insanity et au bout de 45min t'es deja en PLS.

Je pense que ça dépend d'autres facteurs. En tant que blanc, hétérosexuel (si si), carniste et spéciste je ne me fais guère d'illusion.

Si comme moi t'as la flemme de cuisiner, tu peux faire un régime taboulé, j'ai fait ça pendant un bon moment et ça marche très bien...Mais je prenais un taboulé sans poulet auquel je rajoutais du poulet, avec un poulet entier acheté à part! Parce que les plats indus avec de la viande...Soit ya pas grand chose, soit le poulet est décomposé et reconstitué avec une partie de flotte...Bref ya pas grand chose en prot!
Taboulé oriental + poulet à part! (ou oeuf ou sardines ou maqueraux auquel tu peux rajouter des poids chiche ou quelques légumes aussi et là ça marche bien, en tout cas pour moi)

Je trouve ça extrêmement frustrant d'être hypocalorique. Autant que ça soit court.
Soutient au Frer fumi  

 
C'est surtout que si tu tiens 1h l'effort était pas assez intense. Après si tu compte 1h = 20mn d'échauffement / 20mn de travail / 20mn de cooldown bah si ta séance de hiit peut faire 1h...
Et souvent en CaP il y a une montée en régime et un cooldown pour encadrer la partie travail effectif de la séance.
 
 
En fait vous enculez des mouches.

Régime taboulé>>>>>>>régime ananas

Le régime taboulé permit il une perte de gras ciblée?

 
Bah si vous connaissez pas la flemme de cuisiner tant mieux, mais en tout cas perso pour l'été c'est ce que j'ai trouvé de plus pratique, un taboulé oriental avec des prots à part...Et j'ai perdu des kilos sans problèmes, pas ciblés mais je suis presque à -12kg, et tout ça avec de nombreux écarts...Et oui j'ai des amis qui aiment les barbec et les apéros et les grillades alors des fois je participe

Cette astuce ne fonctionne qu'avec le taboulé ou bien peut-on (par exemple) l'appliquer à d'autres "plats" (salade de pates, de riz, etc) ?

Sérieux, vov, va troller ailleurs  

Mais tu fais quoi comme diète du coup ?
Je te suis plus  

 
Ben à ton avis...  
Bien sûr que ça fonctionne avec autre chose du même genre...Sauf que la salade de riz toute faite j'en connais pas, idem pour les salades de pâtes! (ou alors ça coûte un bras en salade préparée)

Cool.

 
Je fais diète: je perd du gras et je gagne du muscle, tout simplement Le reste je m'en tape un peu en fait

Schoumy t'es à combien de kcal/jour en ce moment ?

 
 
 
En effet ils sont plutôt courts...
 
Mais même longs je les lavais quasiment tous les jours. Ils sont très fins (selon mes collègues avec des mioches j'ai les cheveux d'enfant) et raides donc dès qu'ils sont rien qu'un peu sales - il suffit un peu de sueur - ils ont l'air dégueulasse. Du coup je les lave le matin comme ça au moins quand j'arrive au boulot ils sont biens et l'entraînement de midi + la nuit font leur sale boulot. Il m'arrive de zapper une journée si j'ai pas trop transpiré à l'entraînement (typiquement séances bras).

 
si j'avale ça le midi   ou alors je divise les quantités par 2

 
 
On ne le répètera jamais assez.