finlay a écrit :
Je suis d'accord mais la première chose qu'elle lui a dit c'est sans sport pas de perte, impossible elle lui a dit.
Elle lui a marqué sur son programme.
On sait tous ici que le seul levier c'est la nourriture, le sport c'est bonus
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Pas tout à fait, c'est plutôt une synergie entre les 2.
Évidemment sauf forcené de l'activité physique, on mange plus souvent que l'on ne fait du sport et donc les changement sur la bouffe vont en général avoir plus d'impact que ceux sur l'activité physique.
Mais un régime de longue durée sans activité physique c'est la voie royale vers la maigreur et un physique de merde.