★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

raiton30

LA chance.

Reprise du message précédent :

ol1v1er a écrit :

Je comprends pourquoi manger des protéines en majorité en non des glucides le matin me donne une pêche d'enfer toute la journée.
Un tout petit peu d'avoine ~1/3, oeuf/jambon/whey si pas le temps ou plus rien dans le frigo ~2/3, des amandes/noix, une grande tasse de thé vert/noir ou café.

"La sérotonine, régule l’humeur, le stress, le sommeil et l’appétit. Trop de sérotonine se traduit par une baisse de vigilance : c’est le coup de pompe. La dopamine en revanche stimule l’état d’alerte et la vivacité.

Un repas riche en glucides contribue à augmenter le taux de sérotonine dans le cerveau, tandis qu’un menu à base de protéines augmente le niveau de dopamine. La composition de notre petit déjeuner devrait donc influencer notre forme tout le long de la journée."

http://www.lanutrition.fr/bien-dan [...] urnee.html

A voir sur la longueur.

Depuis que je prends plus de petit dejeuner, enfin je le décale a 13h ( apart une capsule ristreto noir sans sucre une fois arrivé au boulot), j'ai jamais eu autant la péche qu'avant :love:

Message cité 1 fois
Message édité par raiton30 le 05-08-2016 à 21:07:17

---------------
Fookin hell.

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totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

raiton30 a écrit :

Depuis que je prends plus de petit dejeuner, enfin je le décale a 13h ( apart une capsule ristreto noir sans sucre une fois arrivé au boulot), j'ai jamais eu autant la péche qu'avant :love:

touche au guarana pur en poudre: ça fera passer ta cacapsule pour de l'eau plate [:warkcolor]

Message cité 2 fois

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raiton30

LA chance.

Le but c'est pas de se droguer [:cyd1vhess5:4]

Message cité 1 fois

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Fookin hell.

ours02

PsykOoO a écrit :

on est 7 maintenant :whistle:

---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

raiton30 a écrit :

Le but c'est pas de se droguer [:cyd1vhess5:4]

alors [:gysmo13] et go te foutre des bouteilles d'arti'shiotte DTC [:totoz:2]

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ol1v1er

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

outlaw_

PsykOoO a écrit :

J'ai désinstallé l'appli après avoir vu un post d'outlaw

Lequel ? [:calvin2:5]

Message cité 1 fois
Message édité par outlaw_ le 05-08-2016 à 21:31:54

PsykOoO

outlaw_ a écrit :

Lequel ? [:calvin2:5]

Le dernier où tu dis avoir pris 1,5 kilos [:bool_de_gom:5]

Message cité 1 fois

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

PsykOoO a écrit :

Le dernier où tu dis avoir pris 1,5 kilos [:bool_de_gom:5]

prepare toi pour celui ou il diras qu'il a perdu 2 kilos aux [:gysmo13]

Message cité 1 fois

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PsykOoO

totoz a écrit :

prepare toi pour celui ou il diras qu'il a perdu 2 kilos aux [:gysmo13]

totoz sur instagram [:bricocoman:1]

Message cité 1 fois

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totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

PsykOoO a écrit :

totoz sur instagram [:bricocoman:1]

[:un canard en hiver]

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Tomate

totoz a écrit :

touche au guarana pur en poudre: ça fera passer ta cacapsule pour de l'eau plate [:warkcolor]

Putain ce smiley

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:: Light is Right ::

Profil supprimé

Bagdarion a écrit :

A ce propos, cette souplesse [:charles k:5]
J'ai vu 2 exo que j'ai trouvé impressionnants :
- le poirier contre le mur ( version angle droit )
- un travail de jambe vers l'arrière où limite tu touches le crâne

Tu ne possèdes pas d'ossature, pas possible autrement

Ca se travaille ^^ Je suis hyper raide de nature, le genre à même pas toucher ses pieds jambes tendues

totoz a écrit :

Bouffe du soir

Tentative de maki low-cacarb au thon/mayo

500gr de cauliflower rice, thon, mayo, sauce soja, concombre, cream cheese

http://i.imgur.com/9fQ4x6z.jpg
http://i.imgur.com/2n4j57C.jpg
http://i.imgur.com/SMHYlDv.jpg
http://i.imgur.com/fAB6hac.jpg
http://i.imgur.com/ufuMkOY.jpg

ct pas si mal

lowcacarb HD
http://dl.free.fr/wbPukk3tw

Ca a l'air bon !

Message cité 1 fois

poutrella

Contributeur net

totoz a écrit :

touche au guarana pur en poudre: ça fera passer ta cacapsule pour de l'eau plate [:warkcolor]

ça me fait pas grand chose
perso je suis obligé de boire du café si je veux un boost [:tamahome:4]

Message cité 1 fois

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pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee

ThugsNharmony

Bon je drap
Inscription à la rentrée dans une petite salle pour faire du Cross training minimum deux fois semaine.
Je pars de loin

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Feedback

Zouhir93

pics or gtfo

Message cité 1 fois

ThugsNharmony

Quel accueil. Je me sens déjà chez moi

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Feedback

PsykOoO

Bienvenu Thug :jap:

Taille, poids, objectifs?

Message cité 2 fois

outlaw_

PsykOoO a écrit :

Bienvenu Thug :jap:

Taille, poids, objectifs?

Numéro de CB, pics de ta sœur ?
Autant être complet

Message cité 1 fois

n0b0dy

Djall a écrit :

En bien ou en mal ?

Dépend si tu aimes l'urine...

Message cité 1 fois

---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

outlaw_

Pour ceux qui ont la gentillesse de me suivre sur IG, envoyez moi vos pseudos hfr

Message cité 2 fois

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

pas trop mal mais chiant a faire

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totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

poutrella a écrit :

ça me fait pas grand chose
perso je suis obligé de boire du café si je veux un boost [:tamahome:4]

j''ai dis du guarana pur, pas lecher la poussiere qui bouche les aerations de ton pc [:totoz:2]

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totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

outlaw_ a écrit :

Pour ceux qui ont la gentillesse de me suivre sur IG, envoyez moi vos pseudos hfr

[:gysmo13]

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ThugsNharmony

PsykOoO a écrit :

Bienvenu Thug :jap:

Taille, poids, objectifs?

Merci :jap:

1m95 et je dois faire un 95kgs.
Objectifs: perte de poids et tonifier/muscler ce corps flasque.

outlaw_ a écrit :

Numéro de CB, pics de ta sœur ?
Autant être complet

Je t'envoie de suite des photos de mon frère en MP.

---------------
Feedback

Djall

n0b0dy a écrit :

Dépend si tu aimes l'urine...

Ah ouais à ce point là !?

Message cité 1 fois

n0b0dy

Djall a écrit :

Ah ouais à ce point là !?

J'ai un collègue qui a tester. Bon bien pendant une semaine il s'aspergeait d'eau de toilette. Il a jamais vraiment voulu nous faire sentir la vraie odeur [:hoo:5]

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(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

n0b0dy

Il y a un ~~chinois~~ type à la salle je le soupçonne d'en consommer [:clooney2]

[:frogaski62:2]

Message édité par n0b0dy le 06-08-2016 à 11:14:05

---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

Djall

[:prems]

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

bah selon kikipédia

Citation :

L'ingestion de fenugrec peut donner une odeur particulière aux urines et à la sueur,

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Djall

:jap:

Bah c'est vrai que déjà en soi les graines ont une odeur assez particulière

PsykOoO

outlaw_ a écrit :

Pour ceux qui ont la gentillesse de me suivre sur IG, envoyez moi vos pseudos hfr

J'ai regardé ta " vidéo " sur IG. Puis, j'ai regardé tes logs sur MFP. Je suis retourné sur IG. :ouch:

Merci de m'expliquer [:stylken:2]

Message cité 3 fois

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

PsykOoO a écrit :

J'ai regardé ta " vidéo " sur IG. Puis, j'ai regardé tes logs sur MFP. Je suis retourné sur IG. :ouch:

Merci de m'expliquer [:stylken:2]

Génétique.

Mais il a le retour de karma capillaire

Djall

PsykOoO a écrit :

J'ai regardé ta " vidéo " sur IG. Puis, j'ai regardé tes logs sur MFP. Je suis retourné sur IG. :ouch:

Merci de m'expliquer [:stylken:2]

Ce débarquement soudain sur IG d'ailleurs!

n0b0dy

Bah il y a outlaw qui se caresse ses abdos. C'est vendeur.

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(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

Profil supprimé

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Djall

Tu peux mettre ton profil insta en privé et là y'a demande d'autorisation, s'il est publique c'est open bar n'importe qui peut follow

edit: ou même juste lurker sans forcément follow... [:double c]

Message édité par Djall le 06-08-2016 à 13:23:41

hodjeur

J'ai glissé chef

Balancez vos pseudo ig en mp !

Profil supprimé

Bah perso je te le filerai bien mais il est pas très orienté REF parce que je trouve ça chiant.

Message cité 1 fois

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

[:un canard en hiver]

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outlaw_

PsykOoO a écrit :

J'ai regardé ta " vidéo " sur IG. Puis, j'ai regardé tes logs sur MFP. Je suis retourné sur IG. :ouch:

Merci de m'expliquer [:stylken:2]

Je fatte un peu même si c'est pas évident sur la vidéo en question

Message cité 2 fois

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