Reprise du message précédent :
 
 
 
 
Dans un premier temps, ça ne devrait pas t’empêcher de progresser...
 
Pour le footing, je te conseille d'y aller vraiment en mode cool  (un peu comme-ci tu cherchais à t'économiser...)
Un bon indicateur, c'est d'être capable d'entretenir une discussion sans difficulté

Ben un footing, c'est forcément à la cool.

 
La plupart des gens vont souvent trop vite
 

Bonjour,
 
  petit retour d'un collègue qui as été voir un Nutritionniste sur Aix en Provence (genre le meilleur).
En surpoids, il ne mange pas de viande et est intolérant au lait.  
Apres une heure de consultation il est reparti avec un menu CetoDiet a 100€ la semaine et comme encas du jambon et des barres de chocolats au lait    
50€ merci bonsoir.
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
C'est à la cool. Je dirais du 8km/h, une marche rapide et on discute avec mon collègue sans être à bout de souffle.
 

 
Lorenzo, son chat, c'est un fennec.

De votre faute je discute de F1 avec GrosGuiFit.

Un puma.

 
quoi comme race?
 
/hs

Abyssin. "Bunny cat".

Magnifique. J'avais des chats mais ils sont morts

Je viens de goûter une barre "énergétique" pas mal en terme d'ingrédients
 
Roo'bar
Organic, 100% raw, gluten free, vegan label, sans doute copatbile flexitarien/choupitarien, à vérifier sur le site....
Ingrédients : dattes, amandes, raisins secs, poudre de cynorrhodon.
10% de fat dont 0.8% saturés, 56% glucides dont 50% sucres simples (aie), 9.3% de fibres, 6.1% de proteines, 0% de sel.
Barre de 50g soit 179 kcal.
 
Spa mal.

sans guten. Excellent.

Eco-friendly ? Commerce équitable ?

Si avec ça tu peux pas violer des ours polaires en toute impunité.

Un nouveau Biocoop qui ouvre juste à coté de mon taf sur le chemin de retour de la maison  

J'ai recu mes 7kg d'avoines Nutrimuscle. Je vais pouvoir faire le plein de gluten  

bien ton cancer

 
Regards de haine.
 
J'ai parlé d'une station poulie d'angle de OUF il y a peu, si j'avais la place...

Ils sont montés au paradis des chats, où ils peuvent manger des croquettes à volonté, jouer avec des pelotes de laines interminables, dormir pendant 72 heures d'affilés et forniquer toute la journée.
 
/HS
 
Suite à un retour X-topic, pour info, je vais peut-être limiter ces séances, car il semblerait que courir un peu tous les jours ne soient pas "recommandés". Ca sera du 1 jour sur 2 ou sur 3 dès que je reprendrais le tennis.

@Danny : j'étais tombé dessus. C'est pauvre en protéines quand même.

 
De toute façon, tu prendras moins de risque en y allant progressivement..
Par exemple, commencer par 2/3 x par semaine pendant le premier mois... ensuite au fur et mesure monter à 4 , voir jusqu’à 5 x (au +)

Danny trouve ses protéines ailleurs

Nohomo
 
Sinon pour les recettes je regarde thebigmansworld en ce moment.
J'ai la dalle et j'ai plus envie de taffer.

 
les bébés phoques  

 
Non. Du coup, je viens de jeter la boite

 
On me les a données donc je prend quand même    
 
j'ai toujours espoir de trouver le temps de les faire moi même... ( oui mr vov, avce max de proteins    )

Est ce qu'il y a autant de " poussière " que dans les seaux de sarrasin?

  Je sais pas ce que je préfère, la cage ou le minifauve  
allez, je prends les 2

 
Pour l'instant non, peut être dans le fond.
 
Par contre c'est vrai que c'est plus poreux que le sarrasin. C'est cool pour mes collations avec le soja.

https://youtu.be/DY2uImjk610?t=38s
De bons conseils d'alimentation pour une bonne ref façon renard

Dieu a inventé le chat pour que l'homme ait un tigre à caresser.
 
Sinon thon à la catalane et bananes à gogo ce midi

La journée commençait bien et boum, encore un collègue qui paie un pot pour son anniv, Tuc, cacahuètes et coca zero pour moi, ça chie bien mes macros tout ça. Au moins une fois par semaine en ce moment  

c'est horrible

 
Mais personne t'oblige à bouffer ces merdes  

Y'a quelqu'un qui inspecte que tout le monde se serve bien ?